Сезонні фрукти та овочі місяця; Серпня

СЕРПЕНЬ ФРУКТИ І ОВОЧИ !

Занотовувати ! Завдяки літнім фруктам та овочам ви легше дійдете до своїх ідеальна вага. Ви його не знаєте? Тому розрахуйте свою ідеальну вагу зараз !

Інші місяці плодоовочевого календаря !

• Січня
  
• ЛЮТИЙ
• МАР
• Квітень
• МОЖЕ
• ЧЕРВЕНЬ
• ЛІПЕНЬ
• СЕРПЕНЬ
• Вересня
• ЖОВТ
• НОВ
• DEC

У серпні запасіться вітамінами перед початком навчального року !

Хтось у відпустці, хтось їде, фрукти та овочі численні і зараз настав час зробити своє повно вітамінів до початку вересня . Також насолоджуйтесь сонцем, оскільки з середини серпня ви помітите, що дні жорстоко скорочуються !

Грайте з літні кольори на ваших тарілках з зеленню квасолі, кабачків та салатів, червоною томатів, перцю та редиски. З фруктової сторони ви балуєтесь вибором між персиками та нектаринами, динями, чорною смородиною, чорницею, інжиром ...

Фрукти та овочі - це " повні калорії ", Тобто вони забезпечать вас необхідними поживними речовинами (клітковина, вітаміни, мікроелементи та мінерали ...) і це при дуже низькому споживанні калорій.

Нижче розрахуйте свою добову потребу в калоріях, це дозволить вам краще управляти своїм щоденним споживанням !

Інші засоби обчислення REGIVIA

ДЕТАЛЬНО СЕЗОННІ ФРУКТИ ТА ОВОЧІ НА МІСЯЦЬ СЕРПЕНЬ !

Серпень для сезонних фруктів !

Щодо фруктів, у вас буде такий же вибір, як і в липні, з додаванням дикої ожини, яка з’являється в кінці місяця !

Плоди для фавориції в серпні

насолоджуйтесь відпочинком готувати з дітьми пироги для гурманів, консерви чи домашнє варення! З багато фруктів присутні на прилавках у серпні: нектарин, кавун, персик, слива, диня, абрикос ... варіюйте смак своїх рецептів. Наприкінці серпня ожина виникають. Організуйте сімейну прогулянку для збору дикої ожини. Чудовий спосіб тренуватися, розважаючись. дика ожина пропонує багато переваг. Це містить антоціани (природні пігменти від червоного до синього) с антиоксидантні, протизапальні та протимікробні властивості.

Список серпневих плодів

• Абрикос
• Кассі
• Рис
• Диня
• Стиглі

• Чорниця
• Нектарин
• Кавун
• Персик

• Груша
• Яблуко
• Слива
• Чорнослив

Серпень для сезонних овочів !

Щодо овочів, ви все одно отримаєте користь від рясного врожаю, щоб приготувати смачні цілісні салати !

Овочі до фавориту в серпні

Коли температура піднімається і стає дуже спекотно, літні овочі вітаються. Ми любимо розвиватися свіжі, легкі та апетитні рецепти на основі овочів, багатих водою для охолодження. Змішані салати, прості в приготуванні з огірком, кукурудзою, перцем, помідорами ... радують нас. Серпень також є місяцем сезон зеленої квасолі ! Ці хрусткі зелені овочі слід вживати без помірності, оскільки вони є багато харчових переваг. Вони є багатий мінералами, мікроелементами і клітковиною. Зелена квасоля теж є низькокалорійний. Їх низьке споживання енергії лише 30 ккал/100 г.

---