Будьте обережні з харчуванням Харчування небезпечне для життя! Знання експертів - B4B Schwaben
Колись все було інакше. Ми їли, коли було що їсти. Незалежно від того, скільки вітаміну С або омега-3 було в продукті. Це не мало значення, головне було, набридло. Сьогодні найбільш нормальне у світі стає наукою. Принципово здорове харчування простіше, ніж ми думаємо. Два простих правила, і ми перебуваємо у вищій лізі здоров’я.
ПРАВИЛО 1: Ніколи не купуйте голодні!
Покупки голодними можна порівняти з “фліртом у нетверезому стані”: ми беремо щось із собою додому, де думаємо наступного дня: “Боже небо: про що я думав?”. Ті, хто ходить по магазинах, контролюють і не переходять у режим поєднання калорій. Тому що: якщо щось нездорове (або, як я це називаю: наповнювачі) навіть не зберігається вдома, калорійні бомби знаходяться поза "зоною небезпеки" імпорту висипки. Роблячи покупки, спокійний розум часом має музу перевернути товар і поглянути на нього ззаду. Тому що: як детектив з питань харчування, ми розкриваємо залишки їжі.
ПРАВИЛО 2: Якщо можливо, купуйте їжу, яка не має переліку інгредієнтів!
Дуже легко. А може, ні. Тому що асортимент супермаркетів зведений до гомеопатичних кількостей. Пом'якшення: до п'яти різних інгредієнтів ви також можете прийняти розумний продукт. Пам’ятайте: галузь може попросити належної націнки на свою продукцію лише в тому випадку, якщо різні окремі інгредієнти упаковані разом смачно. Тоді, наприклад, банановий пюре у крихітній пластиковій пляшці коштує 2 євро як коктейль, замість того, щоб купувати цілий чагарник мавпячого шніцеля за таку кількість і самостійно майструвати фруктову кашку. Зрештою, ви часто платите високу ціну, пов’язану зі здоров’ям, за це “полегшення роботи”. Тому що: щоб штучні продукти не виповзали із супермаркету занадто швидко, всілякі інгредієнти потрібно вилучати або принаймні консервувати. Здоровий в перспективі - це інше! Той, хто ходить на полювання та збирає в супермаркеті товари з низьким вмістом інгредієнтів, стикається з іншим викликом ...
Навчіться кулінарії!
Багато хто відразу замислюється про високопродуктивні кухні знаменитих кухарів та їх розважальний талант поєднувати окремі інгредієнти настільки майстерно, що неминуче повинен прийти на смак карнавалу. «Я НЕ МОГУ ЦЕГО!» - це занадто часто виправдання. Легко придумати основні рецепти за дуже короткий час: яєчня з сиром та кількома овочами швидша за готову піцу. Щоб обсмажити лосось і розігріти пачку заморожених овочів, попередньо розморожених, простим соусом також готовий до вживання дуже швидко. Або овечий сир та кабачок? Він буде готовий на столі за П’ЯТЬ хвилин! З упевненістю, що тут будуть заправляти основні поживні речовини, що допоможе вам забезпечити повний газ під час роботи. Є порція гордості за десерт. У ньому навіть немає калорій, і він надовго на смак. А ті, хто ще готується до наступного дня, грають у вищій лізі виродків для здоров’я.
Будь готовий!
“Mealprep” - дуже шикарна назва. Моя мама каже "попередньо готувати". Звичайно, це робить невелику роботу напередодні. Але ці інвестиції в довгостроковій перспективі окупляться високими процентними ставками. Той, хто витрачає кілька хвилин, щоб зберігати щось здорове у невеликих транспортних коробках, не потрапляє в поле зору середовища швидкого харчування та спокус хлібних торговців (пекарень) наступного дня з максимальним акцентом на професійних викликах. Важливо також снідати розумно розумно - за умови, що ви не поститесь з перервами - щоб на роботі ви раптом не з’їли нічого, що не відкусить гіпоглікемією. І в середовищі нашого робочого світу це, як правило, промислові наповнювачі.
Інвестуйте у своє майбутнє
У короткостроковій перспективі така "дієта" нешкідлива. Але з кожним паршивим прийомом їжі ми знімаємо кілька талерів з обліку в медичному обліку. Це добре, поки на цьому рахунку майже нічого не залишиться. Коли справа стосується конкретного професійного чи приватного виклику, бракує сил або енергії, щоб пройти через нього якомога ціліше. Кожен здоровий прийом їжі приносить свої плоди. Кожна натуральна їжа постачає ваш організм одним із 47 найважливіших поживних речовин, і він заправляється. Варто піклуватися про це часом і в доброму здоров’ї. Якщо ви починаєте тільки тоді, коли ваші сили падають, у вас навряд чи залишиться сил для коригування своїх звичок.
Ми, люди, маємо два життя: одне до і одне після того, як ми зрозуміли, що маємо лише ОДНЕ життя. Будьте здорові, але робіть щось із цим.
З найкращими побажаннями,
Патрік Хайзманн
Vita Patric Heizmann:
Патрік Хайзманн - один із найвідоміших фахівців з питань харчування та фітнесу. Понад 400 000 людей бачили його виступи LIVE. Понад 10 мільйонів глядачів стежили за ним по телевізору. Він є п'ятикратним автором бестселерів (STERN, FOCUS, SPIEGEL) і опублікував тринадцять книг. Будучи експертом і оглядачем, він працював у різних журналах, журналах, газетах, теле- і радіостанціях. Такі компанії, як BMW, Porsche, Beiersdorf, BASF, OTTO, Bayer, Telekom, а також Sparkassen- und Volksbanken регулярно бронюють його як доповідача, щоб надихнути співробітників та клієнтів своїми жартівливими лекціями про здоров'я та унікальною присутністю на сцені. Постійно позитивні відгуки свідчать про незабутнє і тривале враження. Разом з DAK GESUNDHEIT він робить середу #fitwoche з 2017 року.
Невдачі іноді також є надбавкою?
Я отримую кризу - провідний у кризові часи
Закрити! Корона та довгострокові наслідки для здоров’я
Покоління Z: "Залучити високі можливості після кризи!"
При правильній цільовій групі, де менше клієнтів, більше продажів
Для іншого важливим є спілкування
5-зірковий динамік
З 5-зіркових колонок
Колись все було інакше. Ми їли, коли було що їсти. Незалежно від того, скільки вітаміну С або омега-3 було в продукті. Це не мало значення, головне було, набридло. Сьогодні найбільш нормальне у світі стає наукою. Принципово здорове харчування простіше, ніж ми думаємо. Два простих правила, і ми перебуваємо у вищій лізі здоров’я.
ПРАВИЛО 1: Ніколи не купуйте голодні!
Покупки голодними можна порівняти з “фліртом у нетверезому стані”: ми беремо з собою щось додому, де думаємо наступного дня: “Боже небо: про що я думав?”. Ті, хто ходить по магазинах, контролюють і не переходять у режим поєднання калорій. Тому що: якщо щось нездорове (або, як я це називаю: наповнювачі) навіть не зберігається вдома, калорійні бомби знаходяться поза "зоною небезпеки" імпорту висипки. Роблячи покупки, спокійний розум часом має музу перевернути товар і поглянути на нього ззаду. Тому що: як детектив з питань харчування, ми розкриваємо залишки їжі.
ПРАВИЛО 2: Якщо можливо, купуйте їжу, яка не має переліку інгредієнтів!
Дуже легко. А може, ні. Тому що асортимент супермаркетів зведений до гомеопатичних кількостей. Пом'якшення: до п'яти різних інгредієнтів ви також можете прийняти розумний продукт. Пам’ятайте: галузь може попросити належної націнки на свою продукцію лише в тому випадку, якщо різні окремі інгредієнти упаковані разом смачно. Тоді, наприклад, пюре з банана в крихітній пластиковій пляшці коштує 2 євро як коктейль, замість того, щоб купувати цілий кущ мавпячого шніцеля за цю суму і робити пюре з фруктів самостійно. Зрештою, ви часто платите високу ціну, пов’язану зі здоров’ям, за це “полегшення роботи”. Тому що: щоб штучні продукти не виповзали із супермаркету занадто швидко, всілякі інгредієнти потрібно вилучати або принаймні консервувати. Здоровий в перспективі - це інше! Той, хто ходить на полювання та збирає в супермаркеті товари з низьким вмістом інгредієнтів, стикається з іншим викликом ...
Навчіться кулінарії!
Багато хто відразу замислюється про високопродуктивні кухні знаменитих кухарів та їх розважальний талант поєднувати окремі інгредієнти настільки майстерно, що неминуче має прийти на смак карнавал. «Я НЕ МОГУ ЦЕГО!» - це занадто часто виправдання. Легко придумати основні рецепти за дуже короткий час: яєчня з сиром та кількома овочами швидша за готову піцу. Щоб обсмажити лосось і розігріти пачку заморожених овочів, попередньо розморожених, простим соусом також готовий до вживання дуже швидко. Або овечий сир та кабачок? Він буде готовий на столі за П’ЯТЬ хвилин! З упевненістю, що тут будуть заправлятись життєво важливі поживні речовини, що допоможе вам повною мірою працювати під час роботи. Є порція гордості за десерт. У ньому навіть немає калорій, і він надовго на смак. А ті, хто зараз готується до наступного дня, грають у вищій лізі уродів здоров’я.
Будь готовий!
“Mealprep” - дуже шикарна назва. Моя мама каже "попередньо готувати". Звичайно, це робить невелику роботу напередодні. Але ці інвестиції в довгостроковій перспективі окупляться високими процентними ставками. Той, хто витрачає кілька хвилин, щоб зберігати щось здорове у невеликих транспортних коробках, не потрапляє в поле зору середовища швидкого харчування та спокус хлібних торговців (пекарень) наступного дня з максимальним акцентом на професійних викликах. Важливо також мати досить здоровий сніданок - за умови, що ви не поститесь з перервами - щоб раптом не з’їсти нічого, що не відкусить назад під час роботи з гіпоглікемією. І в контексті нашого робочого світу це, як правило, промислові наповнювачі.
Інвестуйте у своє майбутнє
У короткостроковій перспективі така "дієта" нешкідлива. Але з кожним паршивим прийомом їжі ми знімаємо кілька талерів з обліку в медичному обліку. Це добре, поки на цьому рахунку майже нічого не залишиться. Коли справа стосується конкретного професійного чи приватного виклику, бракує сил або енергії, щоб пройти через нього якомога ціліше. Кожен здоровий прийом їжі приносить свої плоди. Кожна натуральна їжа постачає ваш організм одним із 47 найважливіших поживних речовин, і він заправляється. Варто піклуватися про це часом і в доброму здоров’ї. Якщо ви починаєте тільки тоді, коли ваші сили падають, у вас навряд чи залишиться сил для коригування своїх звичок.
Ми, люди, маємо два життя: одне до і одне після того, як ми зрозуміли, що маємо лише ОДНЕ життя. Будьте здорові, але робіть щось із цим.
З найкращими побажаннями,
Патрік Хайзманн
Vita Patric Heizmann:
Патрік Хайзманн - один із найвідоміших фахівців з питань харчування та фітнесу. Понад 400 000 людей бачили його виступи LIVE. Понад 10 мільйонів глядачів стежили за ним по телевізору. Він є п'ятикратним автором бестселерів (STERN, FOCUS, SPIEGEL) і опублікував тринадцять книг. Будучи експертом і оглядачем, він працював у різних журналах, журналах, газетах, теле- і радіостанціях. Такі компанії, як BMW, Porsche, Beiersdorf, BASF, OTTO, Bayer, Telekom, а також Sparkassen- und Volksbanken регулярно бронюють його як доповідача, щоб надихнути співробітників та клієнтів своїми жартівливими лекціями про здоров'я та унікальною присутністю на сцені. Постійно позитивні відгуки свідчать про незабутнє і тривале враження. Разом з DAK GESUNDHEIT він робить середу #fitwoche з 2017 року.