Булімія, як я вибрався з The Huffington Post LIFE
Довга версія цієї публікації була опублікована в блозі Соні: www.sonyan.fr
Як вилікувати ваш TCA (розлади харчування)? Навіть сьогодні я не впевнений, що можу вам відповісти, але є один чинник, який мені здається важливим: людина повинна усвідомлювати, що хворіє, і хоче вийти з цього. Поки ми будемо заперечувати, ми будемо продовжувати падати. Зі свого боку, мені довелося впасти дуже низько, щоб відкрити очі і відчути бажання вибратися.
Наприкінці 2011 року я маю на увазі лише свою вагу. Я весь час ступаю на шкалу. Прокинувшись, після сходу у ванну, після обіду, мокрого волосся, сухого волосся тощо. Цифри мене хвилюють. Коли я не працюю, я поститься до вечора, щоб цифра, зазначена шкалою, була трохи нижчою. Я відмовляю 90% від вилазок з друзями. Я приймаю проносні засоби щовечора. Спочатку разова доза, потім подвійна, оскільки вона вже не діє, потім більше не діє. Я розраховую час так, щоб не заперечувати протягом дня на роботі. Я прокидаюся щовечора, щоб випорожнитися і не роблю жодної цілої ночі. Я псую свій сон разом з рештою.
Незважаючи на свої йойо, мені вдається підтримувати свою вагу на рівні ІМТ, але це стає все важче і важче, я на межі зайвої ваги.
У травні слідує забагато речей. Весілля, дні народження, виходи. Все це соціальне життя мене мучить, у мене складається враження, що я лише їжу з вечора до ранку. Я почуваюся повненьким, важким, повним до краю. Отож одного вечора, після дня народження, коли мені стало погано від того, що у мене так багато в шлунку, я зробив занурення і занурив пальці глибоко в рот, щоб спорожнити все. Поки не залишилось нічого, поки я не відчув виснаження і не впав, як муха, щоб заснути важким сном. Наступного дня я не набрав вагу, незважаючи на вихід. Я відчув полегшення. Початок блювоти булімії.
Вперше за півтора року я їв, не набравши ні грама, не мусячи цілими днями перестати їсти, щоб стерти цей вечір. Це добре. Але я знаю, що це неправильно, тому я більше цього не буду робити. Брехня. Я починаю знову наступного дня, після чергової атаки булімії. Потім на наступний день. І знову на наступний день. А тепер я загубився, не в силах зупинитися. Втрата контролю навіть швидша і незворотніша, ніж усі інші мої помилки. Блювота стає парадом кожного разу, коли ви виходите в ресторан. Я знову починаю приймати виходи з людьми, але в животі нічого не залишається. Блювота замінила анорексію. Цього разу я справляюся зі своїми атаками запою з проносними засобами та пальцями в роті. Я зрозуміла, що це не змушує вас худнути, але це компульсивно. Я не терплю думки про їжу в мені, мені доводиться чиститися.
Наприкінці літа 2012 року я був у глибокій депресії. Нарешті я зрозумів: я хворий. І я, здається, не можу з цього вибратися. Я розчарований, бо вважав себе спокійною і рефлексивною людиною. Тим паче, що я знаю, що знищую себе. Але як тільки їжа переходить поріг моїх губ, розум відлітає, і все нав'язливо і відчайдушно. А в 27 я там. Я набрав п’ятнадцять кілограмів, я більше не вкладаюся в свій одяг, я приймаю подвійну, щоб потроїти дозу проносних щодня, втрачаю волосся, зуби жовті та розпушені, я блюю два-три рази на день, лаючись щоразу востаннє починати спочатку, як тільки щось проковтну.
Я знаю, що це огидно, ти не хочеш це читати. Я не мушу розповідати тобі все докладно. Але так, я є. Для вас там, хто читає мене і хто комплексує щодо вашого тіла. Хто був би готовий на все, щоб схуднути, і вже почав мати небезпечну поведінку, як маленька пігулка там і там. Я хочу, щоб ти з огидою читав це, я хочу, щоб ти сказав собі: "Я ніколи цього не зроблю за втрачений кілограм". Я хочу, щоб ви добре подумали, перш ніж сідати на тупу дієту. Ви не знаєте, як далеко він може вас забрати. І найголовніше, я хочу, щоб ви сказали собі, що це може статися з ким завгодно, навіть з вами. Втрата контролю не заважає. Тож, якщо я вирішу оголитися, щоб розповісти це, це не для того, щоб розмивати деталі.
Я дуже хочу вийти з цього, але знаю, що не можу зробити це самостійно. Тому я намагаюся розповісти про це кільком друзям. Але мені стає незручно, я отримую деяку "мужність!" і ми більше ніколи не розмовляємо зі мною. Це почуття байдужості штовхає мене глибше.
Але життя часом може дивувати. Наприкінці 2012 року я втратив свою радість, свою комунікабельність, додав ваги. і тут я когось зустрів. Коли я на вершині боротьби із спокушанням, люди цікавляться мною. Думаю, саме звідси походить дуже обурююча приказка "Це коли ти найменше сподіваєшся". Ця зустріч - ковток свіжого повітря, з ним я іноді забуваю, що я їжу і що "це погано". Я вирішую бути чесним і чесно сказати, що я хвора. Але якщо хтось у моєму житті підтримує мене, це може дати мені сили пройти, я не хочу робити це нікому щодня.
І я зупинився. Всі. За ніч. Як не дивно, я почуваюся сильнішим, коли роблю речі для когось іншого, крім себе. Кохання прекрасне, можна сказати. Їй просто довелося зустрітися з Принцом Чарівним на все життя, щоб відновити, який чудовий щасливий кінець !
Ні. Ми не виходимо цілими після двох років жорстокого і щоденного TCA, подібного до мого, навіть з усією волею у світі. Зупинка проносних засобів і блювоти має свою ціну. Моя набрала 20 зайвих кілограмів менш ніж за три місяці. Все для цього: я знову страждав ожирінням. Від анорексії та блювоти моє тіло значно зменшило споживання калорій на день. Якщо доросла жінка повинна споживати від 1500 до 2000 калорій на день залежно від своєї активності, я набирав би вагу більше ніж на 700. Тоді півтора року великих доз щоденних проносних препаратів не прощати. Неможливо сходити у ванну, я ходив туди лише раз на вісім чи дев'ять днів і ціною величезного болю та здуття живота. У мене є неоціненний шанс, що ми багато вклали, щоб я не пірнув назад, шукаючи всі продукти, що полегшують транзит, і встановивши свою харчову програму з високим вмістом клітковини та вітамінів. Щоб я міг ходити в моги, як пан і пані, пішло п’ять місяців.
Потім, оскільки у мене немає медичного спостереження (що складно в Японії), я намагаюся знайти всю паліативну поведінку, яка не дозволить мені пережити кризу. Особливо багато спорту. Здається, це форма ТСА також деінде.
Я сьогодні повністю з цього вийшов? Ні. Але я думаю, що я на правильному шляху. Я більше не зригую щодня, навіть кілька разів мав добрі часи, не рвучи. Але іноді у мене буває рецидив залежно від морального духу, зізнаюся. Я харчуюсь нормально, не здуваючи ваги, завдяки спорту я можу з'їдати 1800 калорій на день, не набираючи ваги. Я не важуся весь час, але вагу спочатку потрібно було зафіксувати на кілька місяців. Я не приймав жодного проносного протягом року.
І перш за все, я намагаюся звільнитися від очей інших.