Індивідуальний план харчування - етапи VERONIKI Life - клініка інтегративної медицини

Як я вже говорив у попередній статті, ви можете вибрати здоровий спосіб життя за допомогою дієти, створивши програму харчування, розроблену спеціально для регулювання обміну речовин і ваги тіла. (якщо ви ще не прочитали цю статтю, ви можете знайти її тут).

план

Але давайте подивимося, як працює така програма, як вона розділена, яку інформацію ви отримаєте і, особливо, коли. Отже, ось кроки програми харчування «Метаболічний баланс», які ви можете пройти з одним з наших акредитованих лікарів у цьому відношенні:

1. Перша зустріч що ви будете мати зі своїм лікарем, якщо ви вже вирішили, що хочете слідувати цій програмі харчування, вона націлена:

  • презентація робочого методу;
  • проведення анамнезу;
  • знання лікарем вашого поточного режиму харчування;
  • оцінка біоімпедансу;
  • підготовка до забору крові.

Оцінка біоімпедансу відіграє роль визначення складу тіла та метаболічного віку вашого тіла. Оцінка проводиться за допомогою інтелектуальної шкали, яка включає найсучасніші японські технології.

Визначивши склад свого тіла, ви дізнаєтесь подробиці про гідратацію, м’язову масу, жирову масу, кісткову масу, вісцеральний жир, важливу інформацію, яка вказує на ризик захворіти.

Аналізи крові включають складний набір тестів, який також надасть детальну інформацію про ваше здоров’я. За допомогою результатів аналізу крові ми зможемо точно визначити, які продукти потрібні вашому організму, щоб ви могли збалансувати свій метаболізм, поліпшити своє здоров’я та схуднути.

2. Друге засідання він буде встановлений, як тільки буде складено ваш індивідуальний план, на основі інформації, наданої під час попередньої зустрічі. На цій зустрічі зі своїм лікарем ви обговорите:

  • результати лабораторних досліджень та способи повернення значень до норми (де це можливо);
  • введення перших 2 кроків вашого плану харчування;
  • поєднання їжі, способи заготівлі та приготування їжі;
  • значення води в організмі.

3. 3-та зустріч буде створено приблизно через 7-10 днів після початку дієтичної програми, метою якої є з’ясування питань, пов’язаних із виконанням плану та способами адаптації до цього нового стилю харчування, наш лікар дає вам поради щодо:

  • як користуватися планом;
  • надзвичайні ситуації та управління будь-якими змінами у вашому стані;
  • кількість води, яку потрібно спожити;
  • користь дієтичних жирів та виявлення поганих та корисних жирів.

Також знову буде проведена оцінка біоімпедансу, і ви поговорите зі своїм лікарем щодо будь-яких симптомів, щоб він міг дати відповідні медичні рекомендації.

4. 4-та зустріч відбудеться приблизно через 4 тижні після початку програми. Обговорення з лікарем охоплюватимуть такі теми:

  • питання, пов’язані з використанням плану;
  • споживання води;
  • представлення вуглеводів у раціоні та різниця між хорошими та поганими вуглеводами;
  • оцінка біоімпедансу;
  • рецепти харчування;
  • показання до фізичних навантажень.

5. 5-та зустріч буде призначено приблизно через 7 тижнів після початку програми харчування і включатиме:

  • оцінка біоімпедансу;
  • оцінка фізичних навантажень;
  • дискусія про зміну харчових звичок. Які переваги ви відчуваєте від введення плану харчування.

6. 6-те засідання, створена приблизно через 10 тижнів після початку програми, має на меті:

  • оцінка біоімпедансу;
  • показання щодо виняткових страв. Коли і як ви можете зробити виняток зі свого плану харчування?
  • важливість фізичних навантажень;
  • введення 3-ї фази вашого плану.

7. Остання індивідуальна зустріч з лікарем, встановлений приблизно через 14 тижнів після початку програми годування, допоможе вам:

  • реалізувати останню фазу плану;
  • ви отримуєте поради щодо збереження нового способу життя та харчування.

За бажанням ви можете взяти участь у семінарі з питань харчування, який триватиме 3 години, протягом якого будуть представлені принципи збалансованого харчування, а також деякі рецепти та поєднання продуктів. Ви зможете взаємодіяти з іншими людьми в рамках дієтичної програми, обмінюючись думками та враженнями щодо цього стилю харчування.

Протягом усієї програми ви отримаєте користь від спеціалізованих медичних порад, щоб ви могли зробити контрольований та ефективний перехід до нового способу життя простішим. З часом пацієнти, які дотримувались цієї дієтичної програми, досягли надзвичайно хороших результатів та успішно лікували навіть такі захворювання, як: ожиріння, гіпертонія, діабет, дисліпідемія, полікістоз яєчників, безпліддя, ревматизм, хронічна втома, остеопороз, алергія, дерматологічні проблеми або порушення сну.

Індивідуальний план дієти складається за німецьким методом метаболічного балансу, пропонуючи видимі та тривалі результати, засновані виключно на зміні дієти:

  • без голодування;
  • без препаратів для схуднення;
  • відсутність дієтичних добавок для схуднення.

Де ви можете стежити за персоналізованою програмою харчування?