Булімія, лікування булімії, психологічний консультант у Києві

Час від часу ми всі повертаємося до їжі, коли перебуваємо наодинці, нудьгуючи позбутися стресу. Але Булімія весело їсти більше схоже на насильство. Насправді після їжі, щоб компенсувати їжу, вас карають, викликаючи блювоту, голодування або фізичні вправи, щоб позбутися калорій. І цей цикл запою та очищення, який називається булімія, руйнує ваше тіло, розум і зрештою все ваше життя. Але порочне коло булімії можна розірвати. психологічна допомога розвиває у вас здорові стосунки з їжею, і ви подолаєте почуття тривоги, провини та сорому

Що таке булімія?

Нервова булімія - розлад харчової поведінки, що характеризується частими епізодами запою та подальшими відчайдушними зусиллями щодо запобігання набору ваги. Булімія підпорядковує собі жінок і чоловіків різного віку.

Якщо у вас булімія, то у вашому житті відбувається постійна боротьба між бажанням схуднути або схуднути і бажанням багато їсти і смачно.

Після чергового нападу булімії ви можете почуватись винним і розореним і обіцяти собі більше ніколи цього не робити. Але з плином часу і булімія знову завойовує, і тоді при нападі переїдання ви можете з’їсти від 3000 до 5000 калорій за короткий час.

Після закінчення нападу перегодовування ви впадаєте в паніку і вживаєте рішучих заходів, щоб компенсувати перегодовування, викликаючи блювоту або пробігаючи багато кілометрів. І весь цей час ви відчуваєте, що не керуєте собою так, як хочете.

Важливо зазначити, що булімія не обов'язково передбачає виведення їжі з організму через блювоту або використання проносних або діуретиків. Якщо вживання алкоголю супроводжується голодуванням або важкою дієтою, це також кваліфікується як булімія.

У мене булімія?

Задайте собі такі запитання. Чим більше у вас «так», тим більша ймовірність страждати від булімії або іншого розладу харчування.

Ви одержимі масою тіла і формою?
Їжа та дієта домінують у вашому житті?
Ви починаєте їсти, що не можете зупинитися?
Ви коли-небудь їли до болю?

Булімія: переїдання та компенсація.

Дієта запускає руйнівний цикл переїдання та компенсації булімії. Іронія в тому, що чим жорсткіше і жорсткіше ваш раціон, тим більша ймовірність захоплення їжею. Коли ви голодні, ваше тіло реагує на це сильним бажанням їжі.

Коли напруга голоду стає занадто сильною, щоб протистояти, поруште правило дієти та вживання «забороненої» їжі. Подальше мислення працює як "все або нічого", і вам здається, що навіть це незначне відхилення від дієти є повною невдачею. Наприклад, після невеликого морозива ви можете подумати: "Цей день уже повний, то чому б не з'їсти щось смачніше?".

На жаль, полегшення, яке приносить їжа, не є довгим. Незабаром після цього почуття провини, ненависть до себе і страх набрати жир охоплюють вас. І тому спробуйте очиститися, щоб компенсувати перегрів і відновити контроль. Отже, булімія.

На жаль, прибирання лише збільшує переїдання. Хоча ви можете сказати, що це було востаннє і що завтра ви знову на дієті. Але десь за вашим розумом голос булімії говорить вам, що ви можете в будь-який час зламатися або використовувати проносні засоби, якщо знову вдихнете. Зрозумійте, компенсація булімії не означає чистого листя після того, як ви зійшли з розуму.!

Очищення від булімії не запобігає набору ваги

Очищення не ефективно для позбавлення від калорій, саме тому більшість людей, які страждають на булімію, з часом набирають вагу. Блювота відразу після їжі усуває лише 50% калорій, але це все одно більше, ніж звичайна маса калорій. Це пов’язано з тим, що засвоєння калорій відбувається з моменту потрапляння їжі в рот. Проносні та сечогінні засоби ще менш ефективні. Проносні засоби усувають лише 10% споживаних калорій, а діуретики і нічого не роблять. Ви можете менше важити після прийому діуретиків, але це пов’язано з втратою води, а не справжньою втратою ваги

Булімія: ознаки та симптоми

Якщо ви певний час живете з булімією. Ви, мабуть, все робите. Приховуйте моменти перегодовування та очищення. Оскільки ви, швидше за все, соромитеся булімії, то їжте самі. Наприклад, якщо ви з’їсте коробку пампушок, щоб ваші друзі чи родина цього не помітили. Коли ми купуємо їжу, деякі люди страждають на булімію, вони роблять покупки в чотирьох окремих магазинах, тож ніхто не здогадувався. Але, незважаючи на таємне життя хворих на булімію, близькі люди можуть здогадуватися. що щось не так.

Переїдання булімії: ознаки та симптоми

Відсутність контролю над їжею. Неможливість припинити їсти, їсти перед фізичним дискомфортом і болем.
DiscreІ> взяти. Приїзд на кухню, після того, як всі лягли спати. В очікуванні, коли всі йдуть додому, щоб поїсти ізольовано.
Вживання незвично великої їжі без явної зміни ваги.
Зникнення продуктів. Численні порожні упаковки або упаковки харчових продуктів у сховищах для сміття чи продуктів.
Коливання між переїданням і голодом. Він рідко харчується нормально. Принцип "все або нічого", коли справа стосується їжі.

Очищення від булімії: ознаки та симптоми

Після обіду йдіть у ванну. Часті зникнення після їжі або походів в туалет. Звук води, щоб замаскувати звук блювоти.
Використання проносних, діуретиків або клізм після їжі. А також таблетки для схуднення для зниження апетиту або відвідування сауни для схуднення.
Запах блювоти. У ванній або в роті може пахнути блювотою. Булімія може спробувати приховати запах блювоти для полоскання рота, духів, освіжувачів повітря, жувальної гумки.
Інтенсивні вправи. Підвищена фізична активність, особливо після їжі. Типове завдання високої інтенсивності для спалювання калорій, наприклад, біг або аеробіка.

Ознаки булімії та фізичні симптоми:

Історія булімії, Наташа 25 років

Знову Наташа сиділа на жорсткій дієті. - Я відвернусь, - сказала вона йому. "Цього разу я не кину булімію". Але до кінця дня воля Наташі ослабла. Все, про що ви можете думати, це їжа. Врешті-решт вона вирішує, що сьогодні останній раз. Це вже не можна контролювати. Наташа схопила фунт льоду з морозильної камери і проковтнула його протягом декількох хвилин. Потім він підходить до того, що знаходить на кухні. Через 45 хвилин булімії Наташа настільки сита, що живіт ось-ось вибухне. Вона відчуває огиду до себе і жахається тисячами споживаних калорій. Вона йде у ванну, щоб позбутися всього цього. Після цього зважте, щоб переконатися, що він не набрав ваги. Клянусь, завтра почну дієту. Булімія торжествує.

Булімія небезпечна?

Булімія небезпечна для вашого організму і навіть для вашого життя. Найнебезпечнішим побічним ефектом булімії є зневоднення через очищення. Блювота, проносні та діуретики можуть спричинити електролітний дисбаланс в організмі, найчастіше у вигляді низького рівня калію. Низький рівень калію викликає широкий спектр симптомів - від погіршення мислення та уваги до нерегулярного серцебиття і навіть смерті. Хронічна низька концентрація калію також може призвести до ниркової недостатності.

Інші поширені ускладнення та побічні ефекти булімії включають:

Збільшення ваги
Біль у животі, здуття живота
Набряк рук і ніг
Хронічна хвороба горла, осиплість голосу
Посудини полювали в очах
Набряк щік і слинних залоз
Слабкість і запаморочення
Карієс і виразки в ротовій порожнині
Печія або виразка
Розрив шлунка або стравоходу
Втрата менструації
Хронічний запор з проносними препаратами

Якщо ви використовуєте сироп іпекак для викликання блювоти після переїдання, робіть це з обережністю. Регулярне вживання сиропу Іпекакуан може призвести до летального результату. Іпекак накопичується в організмі з часом. Зрештою це може призвести до пошкодження серця та раптової зупинки серця, як це сталося зі співачкою Карен Карпентер.

Причини булімії та фактори ризику

Однієї причини булімії не існує. Незважаючи на те, що низька самооцінка та страхи щодо маси тіла та іміджу тіла відіграють важливу роль, існує безліч інших причин, які сприяють булімії.

У більшості випадків у людей з булімією та розладами харчової поведінки зазвичай виникає проблема здорового управління емоціями. Годування може бути емоційним розрядом. Тож не дивно, що люди виживають і очищаються, коли відчувають гнів, депресію, стрес чи тривогу.

Одне можна сказати точно. Булімія - складна психологічна проблема. Основні причини та фактори ризику розвитку булімії включають: