Bully-mia - DoR
Порушення харчування може вплинути на довгострокове здоров’я підлітків. Психолог розповідає, що можуть зробити батьки, а також постраждалі, щоб розірвати порочне коло булімії.
Біанка Ереску
Колаж Оани Барбоні
Час читання: 6 хвилин
16 серпня 2019 р
Аліні 14 років, вона щойно вступила до останнього курсу середньої школи в школі з І-VIII класів по сусідству. Вона в захваті від того, що за короткий час у неї буде нове життя, в середній школі в центрі, з новими колегами, новими вчителями, і ніхто не згадає, як вона виглядає зараз: товста.
Вона часто згадує збентеження від тривалої перерви, коли діставала упакований бутерброд, сканування зверху вниз та цирк у спортивному класі, де вона була головною визначною пам'яткою. Вона єдина не могла повернути голову на матраці. Неприємні спогади не лише про середню школу, але сягають шести років, коли Аліна почала помітно набирати вагу порівняно з іншими дітьми її віку. Вона виглядала вгодованою, тільки вона не розуміла, що таке така велика штука. Друг її матері відвів її вбік і почав пояснювати їй, що живіт у неї схожий на мішок, а пластикові пляшки в мішку - це їжа. Він показав їй, як мішок збільшувався з кожною пластиковою пляшкою, яку вона туди клала, поки мішок не зламався. Вправа фантазії нічого, окрім як дратувала Аліну, адже вона вже знала про існування калорій і про те, як жир відкладається в організмі, їй не потрібні були додаткові загрози. Вона відчувала, що з її тілом щось не так, але вона залишалася екстравертом, незважаючи на соціальні норми, які нагадували їй про інше тіло. Вона хотіла схуднути, але вона не знала, як і її це розчарувало.
Зараз, у восьмому класі, він почав розмовляти на безладді з багатьма людьми. Серед них Андрій, хлопчик, з яким він поділяв захоплення відеоіграми та рок-групами. Андрій став важливою частиною життя Аліни, бо вони спілкуються щодня, хоча й не знають одне одного в обличчя. На два роки молодша Аліна не може дочекатися наступного навчального року, коли стане першокурсницею в одній середній школі з ним. Її мотивує схуднути на зустріч з Андрієм, і раптом розчарування перейшло само собою: вона повинна бути слабкою, інакше Андрій навіть не дивитиметься на неї.
За 20 тижнів Аліна перейшла з 82 кілограмів на 64. Вона регулярно займається спортом і харчується здорово, хоча їй складно скласти звичку. Однак було недобре, коли він хотів і не міг опуститися нижче 64. Чому він хотів би знову спуститися? Йшлося вже не про схуднення, а про всі нагороди, які він дав у світі слабких: увагу, популярність, заохочення та оцінку з усіх боків. Вона почувала себе найкраще, вона контролювала, і вона всім подобалася. На шість фунтів менше вона планувала дні голоду, три години щоденних занять спортом, підраховуючи калорії, але не планувала ночей, в які не могла перестати їсти перед холодильником, сором, депресія, випадання волосся, нестача. вітаміни та той факт, що він випускав воду з ванної, щоб прикрити звуки блювоти. Аліна несвідомо стала булімічною.
Булімія характеризується надмірною зайнятістю зображенням тіла. Булімія може бути дуже слабкою, дуже жирною або нормальної ваги, але булімія змушує їх приймати найсуворіші дієти та програми схуднення, а потім карає їх переїданням, коли організм вже не витримує позбавлення.
В епізодах неконтрольованої пожадливості булімія зрештою їсть багато на сильному емоційному тлі сорому та депресії, спричинених втратою контролю. Баланс відновлюється завдяки компенсаційній поведінці, яка запобігає набору ваги, наприклад, використанню проносних або діуретиків, дуже інтенсивним фізичним навантаженням або викликанню блювоти. У булімії людина ідентифікується з формою тіла та вагою тіла, і думки на кшталт «Якщо я не слабкий, ніхто мені не сподобається» глибоко вкорінені в моїй свідомості.
Приємно знати, що булімія трапляється не просто так. Це може передаватися генетично, і певні риси особистості, такі як імпульсивність, можуть становити ризик. Однак довкілля має велике значення для схильності: ожиріння батьків, ожиріння до настання булімії, критика з боку сім'ї щодо кількості кілограмів, харчування та форми тіла збільшують шанси на розвиток булімії.
Історія Аліни схожа на мої власні минулі стосунки з булімією. Я тоді не знав, що у нього ім’я. Я просто знав, що щось не так. У моєму випадку це тривало (лише) півроку. Я пам’ятаю, що після того, як я пішов у школу, нове середовище та високі стандарти середньої школи вимагали дедалі більше моєї енергії, що розсіяло мою одержимість. Мені вдалося не ідентифікуватися з кілограмами.
Якби я думав про те, що могло б запобігти моїм поганим стосункам з їжею, це, мабуть, допомогло б мені мати більш організований графік прийому їжі в минулому, щоб їжа нудьги та нерегулярне харчування не закрадалася як практика. Щодня.
Що можуть зробити батьки?
Поведінка батьків відображається на дітях та підлітках, і харчова поведінка в цьому випадку не є винятком. Як батько, якщо ви опинитесь серед сімей, які не мають здорового харчування, ще не пізно внести зміни в цей контекст. Наведений приклад: організація їжі, запровадження дієтичних правил для всієї родини, спільне харчування та навчання дітей про харчування - це деякі дії, які запобігають розвитку харчових розладів у майбутньому. Що не допомагає - це ігнорування проблем із вагою, критика ваги, винагороди у вигляді їжі або нудьги.
Як можна розпізнати булімію у підлітка? Булімію легко приховати від оточуючих. Епізоди запою є емоційними і відбуваються далеко від очей інших. Розвиток тісних та відкритих стосунків з підлітком може допомогти в контексті збільшення шансів на те, щоб підліток відкрився та заговорив про це.
Психотерапія також підтримує підлітків, які переживають булімію, підвищуючи мотивацію, оцінку ризику, розуміння розладу та підтримуючи зміни поведінки, що підтримують здорове харчування.
Що можуть робити підлітки?
Розбийте шаблон! Якщо ви знаєте когось, хто стикається з цим, або якщо мова йде про вас, навчіться! Прочитайте про булімію, як вона діє, які наслідки вона має. Познайомтесь з нею, щоб ви знали, як керувати нею. Хоча булімія створює ілюзію контролю, вона контролює. Коли ми так хочемо цього контролю, ми приходимо ідентифікувати його. Коли ми втрачаємо контроль, ми відчуваємо, що втрачаємо себе. Джинси не повинні диктувати наш емоційний стан, якщо ми не залишимо його. Мотивація, яка з’явиться з цього моменту, ага! Той факт, що поведінка, продиктована булімією, нарешті більше не матиме для вас сенсу, допоможе вам відмовитись від контролю, і повільно це вже не буде настільки важливо рахувати кожну калорію.
Немає переліку кроків для позбавлення від булімії, але булімія - це аутсорсинг вірувань про їжу та тіло, які добре вкорінені в способі мислення людини. Зміна способу мислення - це складний процес, саме тому нам потрібно розуміти, що це стосується і які наслідки це має.
Однак я повертаюся до значення, бо це важливо. Я міг продовжувати шкодити собі, хотіти схуднути, утримуватися від багатьох страв. Але плинність часу та контекст допомогли мені залишити позаду стадію булімії, яка для мене вже не мала сенсу. Якщо ми перетворимо це на метафору, це наче б’ємося головою об стіну і просимо у лікаря таблеток, щоб позбутися головного болю. Але лікар не дасть вам таблеток, бо він розуміє, що біль виникає при ударах на стіні. Даремно він намагається пояснити вам, бо ви перестанете кивати, побачивши стіну. Але ти повинен його побачити.
Ця стаття була опублікована в проекті School9, створеному DoR та BRD - Groupe Société Générale.