Буряк - чудова їжа, яка допомагає схуднути і вилікувати десятки хвороб Мамаплюса
Буряк - один із найскладніших продуктів харчування, науково доведено, що він має найбільшу силу в боротьбі з пухлинами. Внесення його до щоденного меню - запорука здорового харчування. Вважається найпотужнішим очищувачем крові. На додаток до багатьох переваг для здоров'я, буряк має менше калорій, ніж ви можете собі уявити, будучи основним продуктом дієти.
Буряк можна їсти у різних формах, або в сирому, або у відвареному вигляді, або у вигляді соків, і в супі, або в пюре, або в духовці. Багато їжі може отримати колір, аромат і додаткові вітаміни, просто додавши буряк. На відміну від інших страв, буряк не втрачає багато вітамінів і мікроелементів, які вони містять.
Дієта, заснована на щоденному споживанні буряка, триває тиждень, за цей час можна скинути до 5 кг:
День 1: тост-бутерброд, холодна куряча грудка, помідори та оливкова олія, варений рис з овочами та салатом із сирого буряка, гарячий буряковий суп, морква, селера та петрушка.
День 2: кисле молоко та варена кукурудза, гриль з яловичини з салатом із буряків та лейру, холодний буряковий суп, подрібнені пучки цвітної капусти та стручки вареної зеленої квасолі.
День 3: грибний омлет, бутерброд із соєвого паштету, помідори, оливки, базилік, 100г несмаженого фундука, салат з маринованих огірків з буряком, огірками та цвітною капустою.
День 4: рис, відварений у солодкому молоці з невеликою кількістю меду та порошку кориці, обсмажена морква з горошком, картопляний овочевий суп, селера, буряк та салат.
День 5: 100 г сиру Telemea, скибочка тосту з полуничним варенням, нежирний йогурт, запечені овочі (гриби, кабачки, баклажани) з буряковим салатом і пастернаком, крупи зі свіжих фруктів.
День 6: сир з буряковим салатом і морквою, два яблука, 200 г курки на грилі, рисовий суп з овочами (перець, помідори, буряк, петрушка).
День 7: бутерброд з двох скибочок цільнозернових тостів з двома помідорами, грилями на грилі та салатом,
Порада: Перед тим, як приймати цю дієту, слід проконсультуватися з фахівцем.