Бурякова дієта - скиньте 4,5 кілограма за 3 дні
Дієта на буряках може допомогти вам схуднути на 4 кілограми за 3 дні. Він багатий вітамінами, мінералами та клітковиною, які регулюють травлення.
Дієта з буряків дозволяє вживати інші продукти, але не включає ті продукти, які не корисні… але смачні.
Дієта низькокалорійна, близько 700 калорій на день, тому може здатися жорсткою.
Бурякова дієта не дозволяє перекусити
Щоб обмежити споживання калорій, ця дієта виключала перекуси між прийомами їжі.
Можна пити воду, каву без цукру, чай.
План дієти з буряком
На сніданок можна їсти фрукти з низьким вмістом цукру.
Поряд з цим ви можете подавати страву, багату на вуглеводи, а іншу - на тваринний білок.
Обід може складатися з порції білка та порції вуглеводів.
Вечеря може містити дві порції білка, одну з фруктів, одну із зелених овочів і чашку буряка.
В кінці вечері можна з’їсти порцію морозива.