Буряковий салат, який за три дні очищає всі токсини з організму - журнал Teo
Ось найкращий рецепт буряків, який допоможе вам очистити всі токсини з організму всього за три дні. Що ви помітите.
У цей період багато людей поститься і приймають набагато здоровіший спосіб життя, тим більше, що буде кілька днів, коли буде багато зайвої їжі під час зимових канікул.
Хоча експерти зазначають, що ми щодня вживаємо більше фруктів та овочів, наш спосіб життя не завжди дозволяє нам дотримуватися цих порад. З часом шлунок страждає, і детоксикація вже неможлива, як раніше.
На щастя, природа на нашому боці і допомагає нам відчувати себе набагато краще. Одним з найкращих овочів для вживання в холодну пору року є буряк.
Цей "суперпродукт" є чудовим джерелом вітамінів групи В, фолієвої кислоти, марганцю та калію. Це також хороше джерело клітковини, вітаміну С, магнію, заліза, міді та фосфору. Він відомий як захисник печінки, і дослідження показали, що це один з найбільш корисних для організму овочів.
Він також запобігає утворенню тромбів і відкладенню холестерину на судинах. Крім того, бетаціанін, речовина, що міститься в буряках, допомагає вивести токсини з організму та запобігти раку.
Крім того, буряк допомагає вилікувати захворювання жовчного міхура, знизити рівень холестерину та вилікувати подагру.
Цей салат допоможе вам очистити кишечник і підтримувати нормальний рівень рН у шлунку. Ваша травна система значно покращиться з першого салату.
Вибирайте, щоб поєднувати його з іншими здоровими інгредієнтами.
Вам потрібні такі інгредієнти:
• Оливкова олія
• Лимонний сік
• Буряк
• Капуста
• Морква.
Наріжте і змішайте капусту, моркву та буряк. Можна також додати трохи селери. Дайте трохи відпочити, а потім додайте лимонний сік. Не додавати сіль. Не забувайте пити багато води в дні, коли ви їсте цей салат на вечерю. Через три дні ви помітите набагато краще травлення.