Бурний день гніву Академії Бірлінгера

Розмежування та ясність зі свідомим гнівом

Злитися може кожен, це легко. Але злитися на потрібну людину, в потрібній мірі, в потрібний час, з правильною метою і в потрібному напрямку - це мистецтво.
• Арістотель •

У кожного гнів. Дякувати Богу!
Питання: куди я поклав свій гнів і як я живу? Більшість людей живе свій гнів підсвідомо. Але потім це стає руйнівним! Несвідомий гнів може проявлятися у багатьох маскуваннях у нашому житті: як почуття прихованого невдоволення, як тиск, стрес, у суперечках, сцени ревнощів, конкурентоспроможність, прагнення до досконалості, а також у депресії, мігрені, шлунково-кишкових проблемах та поведінці, що викликає звикання. (Алкоголь, куріння, надмірна робота, фізичні вправи, дієти) тощо. Злий? Не я!

Ми не вчимося боротися зі своїм гнівом розумно і продуктивно. Або ми говоримо собі, що у нас зовсім немає гніву, і замість цього з’їдаємо його собі, або ми дозволяємо гніву безконтрольно рухатись по шляху і постійно дратуємось або вибухаємо від найменшої речі.

Свідомий гнів призводить до ясності
Немає нічого здоровішого за дозу свідомого гніву в потрібному місці! Чи знали ви, що гнів є частиною "природного стандартного обладнання" нас, людей? Свідомий гнів є паливом будь-якого виду діяльності. Слово "агресія" спочатку походить від латинського "aggredere" і означає просто "рухатися вперед". Отже, свідомий гнів - це енергія, необхідна для просування вперед у житті. Але зі свідомо пережитим гнівом ви можете зробити набагато більше, а саме: встановити здорові межі, створити ясність і вчасно сказати «ні». Це дозволяє уникнути конфліктів і створює здорові, шанобливі стосунки.

Показати здорове почуття
Найкращий захист від вигорання та депресії (депресія означає: відштовхування чогось) - це свідоме подолання гніву. Вміти розмежувати себе свідомо і без почуття провини (!) І мати можливість чітко спілкуватися - це розслаблююче і здорове життя!

Досягти своєї мети
Знайомство зі своїм свідомим гнівом - захоплюючий процес. Ми показуємо вам перевірені вправи, за допомогою яких ви можете безпечно та ефективно отримати доступ до цієї сили. Згодом ти почуватимешся млявим, жвавим та легким. Ви також навчитеся відчувати себе всередині і досліджувати: що тут відбувається зараз? Що мені потрібно? Чого я хочу, а чого не хочу? Таким чином ви отримуєте те, що вам насправді потрібно чи хочете, і знаходите більше задоволення, легкості та спокою у своєму житті.
Протягом робочого дня ви навчитесь першим, а в деяких випадках і новаторським крокам до цієї здорової сили.

Підсумовуючи: Це про.

• ясність
• Встановити обмеження
• Можливість сказати «ні»
• Будьте по центру

Для новачків та досвідчених людей
Робочий день підходить для новачків та зацікавлених, а також для досвідчених користувачів, які хочуть глибше пізнати свій свідомий гнів. Цей день складається з небагато теорії та великого практичного досвіду! На ваші власні запитання та теми можна звертатися безпосередньо (залежно від кількості часу).

---