Буті Йога - це новий тренд фітнесу для гарної фігури
Йога Буті - це суміш йоги зі стрибків, танців та течії.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що краще, йога чи танці? Обидва разом! Так само зробив Бізі Голд, зірковий тренер і гуру фітнесу з Голлівуду. Варіант йоги з милою назвою Buti Yoga, який вона розвинула далі, вважається таким же ефективним, як силова гімнастика, а також пітливим і веселим, як клас Zumba.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Йога Буті - це поєднання йоги та танцю
Після двох напрямків спортивної гарячої йоги та йоги SUP, в яких фігури йоги виконуються при надзвичайно високих температурах або на дошці для серфінгу, фітнес-сцену зараз завойовує інший варіант популярного тренування всього тіла: йога буті рекламується в соціальних мережах.
Чому? Buti Yoga поєднує в собі плавні та м’які рухи флоу-йоги з плиометрією та танцями. Пліометріка - це дуже динамічне тренування з безліччю елементів стрибків, елементи танцю нагадують традиції зумба або африканських танців. Хоча йога музично досить спокійна, гучна поп-музика додає додаткової енергії в буті-йозі. Поєднання трьох видів спорту робить Йогу Буті тренуванням для всього тіла, в якому ви дійсно можете потренуватися.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути за допомогою Buti Yoga
Завдяки різним швидким і повільним, чергуючим статичним та коливальним рухам, все тіло піддається напрузі та тренується. Зокрема, від тренування корисні напруга і постава тіла, еластичність суглобів і хребта, а також глибокі м’язи.
Якщо ви хочете стрункіші ноги, тверде дно і плоский живіт, вам сподобається Буті Йога. Тіло має форму і підтягується і здається все більш підтягнутим і атлетичним. Плюс: Танці та тренування під гучну музику - це весело, знімає стрес та активізує ваш метаболізм. Цілісний тренінг, корисний для тіла, розуму та душі.
Буті Йога ще не пропонується в німецьких студіях. Тренінг також працює вдома із онлайн-відео або DVD-диском Bizzie Gold.