By One s PRIME - дієта в пивному саду
Бо божевілля. Схуднути по-баварськи. Мер смоктав я нед!
Досвідчений відвідувач пивного саду знає, що окрім свіжовичавленого пива, в традиційних садових барах є також інші смаколики, які служать фізичному самопочуттю. Всім відомі знаменита свиняча рулька з варениками або ситна Obatzda. Баварська теляча ковбаса із солодкою гірчицею - єдиний справжній сніданок, і навіть риба на паличці знайшла своє місце в асортименті. Особливо в прекрасній столиці штату обов’язковий візит до пивного саду обов’язковий для успішного літа.
На Октоберфесті ми теж стикаємося з великим вибором страв. Пропозиції в пивних наметах та на стендах вражають будь-який смак. Той чи інший може задатися питанням, як він може захиститися від страшного пивного живота, незважаючи на великі бенкети. Дівчата також хочуть вписатись у свій дірндл минулого року на Октоберфесті.
Як ти вирішуєш це? Застілля без грубого пробудження, коли сезон закінчується? onesprime.de пробивається крізь лабіринт спокус за допомогою професійних підказок журналіста та кваліфікованого екотрофолога Бербеля Шермера. Разом ми проливаємо трохи більше світла на приховані гріховні пастки пивного саду.
Рідкий хліб
Тост за затишок: головна роль у кожному пивному саду - це, звичайно, старе добре пиво. Почастування холодним пивом - це полегшення для сердець, що переживають жар. Супутник товариських посиденьок під тіньовими деревами в пивному саду, звичайно, має величезний вплив лише на вміст алкоголю. А коли спрага більша, вона може отримати пару пінтів. Але що таке відвідування пивного саду без ячмінного соку? Якщо цього не робити, це часто створює поганий настрій та ображає орендодавця. Отже, якщо насолода від «рідкого хліба» на першому плані, вам доведеться економити хліб в іншому місці.
Вся справа в правильній суміші
Як тільки ви відчули смак смаженого, важко подумати про зайві кілограми. Це швидко стає небезпечним, оскільки свиняча рулька почувається найкомфортніше в ситній підливі і притискається до вареників. Чи не буде соромно відмовитись від домашнього яблучного штруделя, який сьогодні є лише в меню? В принципі, голодний не проти потурати всім цим задоволенням. Але ті, хто віддає себе занадто недбало, зробили розрахунок без господаря.
Журналіст Бербель Шермер знає типові підводні камені, такі як жирна смажена свинина, яка потрапляє в рахунок класичного гарніру з пельменями і ситної підливи. Крім того, ви просто їсте занадто багато більшості страв, тому що ми часто навіть не помічали, що ми вже ситі, каже фахівець з харчування. Щоб помітити, коли цього достатньо, часто потрібно лише трохи більше уваги, каже Бербель Шермер. А ті, хто їсть повільно і ретельно жує, також будуть ситі набагато швидше.
Тож не хвилюйтеся, сподівання мерехтить у баварському небі для всіх, хто не хоче радикально здаватися і все одно добре виглядати. Багато кулінарних вишукувань лише наполовину грішніше, якщо правильно поєднувати страви. Чому б не спробувати покласти рульку на тарілку зі свіжим салатом? Курка смакує, навіть якщо залишити жирну шкіру. Але якщо ви не хочете обійтися без цього, просто дайте собі десерт. Або, можливо, ви просто ділитесь зі своїми супутниками однією з щедрих порцій рульки або курки.
В обідній час може бути і більше
Чи то біла ковбаса одинадцяти, ситна закуска чи вечеря з друзями. Пивний сад дуже гнучкий, щоб отримати задоволення від нього, коли мова заходить про години відвідування. Незалежно від того, коли ви вирішите там оселитися, для кожного випадку є відповідна їжа. Але чи можу я бенкетувати в будь-який час доби, поки шкіряні штани не будуть тісними? Фахівці рекомендують здоровий сніданок як основу дня. В обідній час їжа може бути трохи більш обширною, залежно від того, наскільки важкою є діяльність. З іншого боку, ввечері не слід бенкетувати занадто пишно, рекомендує фахівець: Потім метаболізм поступово переходить у фазу спокою, і організм надмірно енергію відкладає в небажані жирові відкладення. Просто погризти моркву було б перебільшенням. Але якщо ви маєте намір спробувати весь асортимент смаколиків, вам слід стриматися ввечері. Наприклад, ви можете пропустити продукти, багаті вуглеводами, такі як макарони або рис. Тоді чому б не віддати належне старому доброму Раді?
Святкуйте традиції пивного саду
Ви можете принести власну їжу, напої потрібно замовляти у господаря. У більшості пивних садів дружній, але чітко сформульований регламент нанесений на велику вивіску між столами. Відвідувачі, орієнтовані на здоров’я, можуть скористатися цим звичаєм. Зрештою, які продукти ви можете контролювати краще, ніж ваші власні, домашні? Часто, нібито здорові, низькокалорійні страви, такі як заправки для салатів або супи, містять велику кількість жиру та цукру. Тож краще вдома, разом із друзями, надумайте кілька закусок, запакуйте їх і візьміть із собою. Для гурманів вже немає обмежень. Салати можна робити з оцтово-олійними заправками без цукру, картопляними салатами без майонезу. А кількість окремих порцій - у ваших руках. Овочів, фруктів та салатів з високим вмістом клітковини може бути більше. Прихована їжа на відгодівлі не має шансів потрапити в наш організм.
Активно створюйте баланс
Той, хто проводить багато часу сидячої діяльності, повинен переконатися, що він достатньо вправляється. Особливо для тих, хто частіше частує себе чимось кулінарним. Яскравий поціновувач Бербель Шермер розповідає нам свій рецепт: Плавання та біг підтюпцем на відкритому повітрі не тільки забезпечують гарний настрій, а й позитивний щоденний баланс. Тоді тіло часто прощає той чи інший гріх. Якщо ви звикнете їхати сходами замість ліфта або залишити машину позаду і сісти на велосипед, ви можете багато чого надолужити. З усіма делікатесами, які можна спробувати в Баварії, радикальні зречення - неприємний псування.
Їжа робить вас щасливими. Хто їсть помірковано і регулярно рухається, робить щось корисне і для тіла, і для душі. Тож найкращий спосіб дістатися до пивного саду - це помахати на велосипеді, а щоб перестрахуватись, почати свій захід. Але будьте обережні, якщо пиво тече приблизно, воно буде витіснене додому!