C; ви мигдаль їсте; nci щодня рятуватися

Вживання мигдалю має велику користь для здоров’я, але останні дослідження показують, що ця закуска може сформувати вашу фігуру, позбувшись непривабливого жиру на животі.

жиру животі

Окрім збалансування артеріального тиску, мигдаль може допомогти одягнути мільйонний наряд на зимові канікули.

У дослідженні, опублікованому в Journal of Nutrition, було встановлено зв’язок між щоденним споживанням мигдалю та втратою ваги, особливо в сорті, що відкладається в області живота.

Дослідники стежили за 86 пацієнтами з ожирінням, які протягом 12 тижнів дотримувались суворої дієти. Деякі учасники дослідження щодня їли 35 грамів слабосоленого стиглого мигдалю, тоді як учасники іншої групи дотримувались безмигдальної дієти. Наприкінці дослідження ті, хто вживав мигдаль, також втрачали більше ваги і втрачали більше жиру в животі (понад 1% жиру в животі) порівняно з тими, хто не вживав мигдаль.

Причина? Дослідники вважають, що ефект обумовлений підвищеним вмістом ненасичених жирів.