Castlemaker - виготовлення власних соків для лікування соку - 5 рецептів лікування соком пісний суп «Castlemaker

Шукаєте рецепти дієти з детоксикаційним соком? Тоді перевірте мої смачні Рецепти сокової дієти у чудових кольорах.

Проблема схуднення понад 40 та рецепти лікування соками

Як частина мого завдання зниження ваги, є також 2-3 дні лікування соком, і для всіх, хто не хоче замовляти лікування соком, я зібрав тут кілька смачних рецептів.

Я зробив це за допомогою своєї нової соковижималки (афілійоване посилання Amazon *).

Також прочитайте попередні дописи:

Лікування детоксикаційним соком - так воно працює!

Рекомендується кількість приблизно 6 х 350 - 500 мл соку на день. Якщо ви хочете використовувати смузі, тоді слід просіяти їх через горіхову молочну тканину, щоб у соках було якомога менше м’якоті. Причиною цього є те, що кожна дещо твердіша клітковина рухає кишечник. Однак це слід максимально полегшити під час сокової дієти. Крім соків, слід випити 2-3 літри води (негазованої) або трав’яного чаю. Для мене добре зарекомендувала себе рідка вода з огірка, лимона та імбиру.

Детокс-сокова дієта - поради щодо наполегливості та смачні рецепти дієти на соках

Можливо, під час лікування соком ви трохи втомлені або слабкі або навіть болить голова. Ви точно можете обмежити активність під час режиму прийому соку, тому для початку я вибрав вихідні. Це дає вам достатньо часу для відпочинку.

вранці випийте склянку теплої води
Застосовуйте маску для обличчя 1-2 рази - корисно для шкіри, оскільки вона також виводить токсини
прийняти розслаблюючу ванну
багато пити - бажано трав'яні чаї та воду (на додаток до соків)
гуляти
відволікайтеся на прибирання та прибирання
Жуйте до 5 мигдалю або волоських горіхів на день або 1-2 рисових коржів
розслабтесь - як наша Жара на обкладинці
Перегляньте улюблені серіали

5 рецептів лікування соком

Наступні рецепти складають приблизно 1 літр. У кожен рецепт слід додавати чайну ложку олії холодного віджиму, наприклад, лляної олії, щоб жиророзчинні вітаміни могли розчинитися.

Якщо ви не хочете купувати куркуму, ви також можете використовувати спецію куркуму. Крім того, соки за бажанням можна збагатити порошком ячмінної трави або порошком спіруліни. Для ранкових соків я рекомендую щіпку гуарани, тоді не так складно відмовитись від кави.

Помаранчева потужність (приблизно 1 літр)

5 морквин
4 яблука
5 апельсинів
1 жменя базиліка
невеликий шматочок імбиру
1 паличка селери
Куркума за потребою

Смачний напій з великою кількістю цінних вітамінів у яскраво-апельсиновому кольорі.

Зелений вітамінний удар (приблизно 1 літр)

10 листя салату ромен
Жменя листя шпинату
100 г зеленого винограду
1 вапно
2 стебла селери
3 зелених яблука
трохи петрушки

Енергетичний напій для всіх, хто любить зелений.

Red Detox Juice - рецепт лікування соком

1 невеликий бульба буряка
4 червоних яблука
2 апельсини
1 банан
100 г чорниці
Імбир 1-2 см
1 щіпка кайенського перцю

Цей червоний сік розсипається вітаміном B, фолієвою кислотою, калієм та залізом, а завдяки імбиру смак буряка менш важливий.

Зелена лінія

Інгредієнти:

5 стебла селери
2 яблука
Жменя листя капусти або шпинату
Жменя петрушки
вапно
лимон
Імбир 1-2 см

Селера є хорошим постачальником важливих поживних речовин, таких як магній, кальцій, залізо та амінокислоти. Селера також може протидіяти кислому балансу тіла.

Рожева ягода

400 г малини
3 яблука
1 банан
Рожевий дракон фрукти
100 г полуниці
1 жменька м’яти
200 мл фільтрованої води

Звичайно, рожевого кольору не повинно бракувати під час лікування соком, оскільки колір однозначно піднімає настрій і виглядає чудово.

Пісний суп на вечір

Якщо ви п'єте соки лише протягом дня, ви неминуче відчуваєте щось ситне. Тож ось ще один рецепт пісного супу. Це можна, але не обов’язково. Якщо ви так добре порозумієтесь, то збережіть собі суп.

На 3 порції приблизно по 400 мл кожна; приблизно 1,5 кг овочів додається до 1,5 л води, щоб овочі просто були покриті водою.

Овочі на вибір (залежно від ваших уподобань у суміші)

Картопля
Морква
кріп
селера
цибуля-порей
Пастернак
брокколі
цвітна капуста
Солодка картопля
кабачки
Цибуля
імбир

Хороша порція теж Трави:

лавровий лист
Любисток
петрушка
цибуля-лук
Насіння кмину
Насіння фенхелю
Перець горошком
майоран
чебрець

Так виходить пісний суп

Помийте та очистіть овочі, а потім наріжте їх невеликими шматочками.
Помістіть у холодну воду зі спеціями, щоб вона просто була накрита.
Потім довести до кипіння і кип’ятити на слабкому вогні півгодини.
Помийте і подрібніть зелень, а потім додайте в суп і дайте йому просочитися.
Тепер або просійте овочі (це було б правильно під час посту), або, якщо ви не дуже обережні: розітріть їх на невеликі шматочки.
Сіль насправді вживати не слід, але трохи давньої солі не зашкодить.
Розділіть суп на порції.

Тож існує кілька рецептів лікування соком, які легко реалізувати. Як уже згадувалося в статті, я придбав собі повільну соковижималку, яка працює на повній швидкості. Але трохи сумно, як мало ви отримуєте від такої кількості фруктів та овочів.

Який ваш улюблений овочевий сік - мій - це явно рожева ягода, тому що я люблю малину.