Це багато калорій на сніданок, якщо ви хочете схуднути (їжа, поради)
5 відповідей
Скоріше замало. Ви можете легко з’їсти вдвічі більше калорій на сніданок. Однак у мене виникає питання, чи дійсно вам потрібно схуднути. Скільки вам років, високих і важких?
Загалом, це лише залежить від того, скільки ви їсте протягом дня.
250 калорій на сніданок - це точно не занадто.
Ви повинні бути в дефіциті, тоді ви худнете. Ви також можете з’їсти 500 вранці та ввечері, тоді у вас 1000. Це залишає приблизно 600-800 на обід
Я пробую 1200 калорій
Це був би майже йогурт
це був сендвіч XD
Ні, вам потрібно принаймні 400
Я намагаюся з'їдати менше 1200 калорій, і якщо я з'їдаю стільки на сніданок, це так . kp: /
1200 калорій на день буде недостатньо в довгостроковій перспективі.
Навіть з 1500 калоріями ви точно втратите вагу.
Але вам слід хоча б з’їсти більшу частину сніданку на сніданок, щоб мати енергію на день
подібні запитання
У мене на сніданок огірок 90г з невеликою кількістю солі.
Чи допомагає це схуднути.
Огірок дуже низькокалорійний.
Щойно снідали 400 калорій. Як я можу це спалити? Чи варто бігати? Або спалити біг дня ?
Мій сніданок завжди має трохи менше 1000 калорій, і він тримає мене ситим до обіду, чого я абсолютно не розумію.
Але є також трохи менше 15 г клітковини, яку я споживаю.
Я тільки зараз вирішив трохи схуднути, хотів запитати, як насправді виглядає ідеальний сніданок для схуднення
ти знаєш сніданок із лише 50 калоріями. попросив рецепт!
Ей, враховуючи мій зріст/вік/вагу/фізичні вправи, я мав би споживати 2100 калорій на день. Тепер я підрахував, скільки калорій має їжа, яку я хочу з’їсти завтра цілий день, а їх майже 900. Що станеться з організмом, якщо ви споживаєте стільки калорій щодня? Ви схудли б тоді? Або це було б якось шкідливо для організму? Я точно не голодна! На сніданок маю вівсяну кашу, на обід салат, а на вечерю булочку.
дякую за корисні відповіді;)
Ви знаєте щось смачненьке. це все одно повинно бути те, що ви, як правило, "балуєте", але з не надто багато калорій. худну. але не поспішаючи (:
Хтось має рецепт сніданку, який містить максимум 100 калорій?