Це день, коли слід зважитися

Всім відомо, що вранці легше, ніж ввечері. Але якого дня тижня вам слід ідеально зважити? Ми маємо для вас відповідь

Наша вага піддається постійному циклу, з'ясували вчені під час дослідження в Корнельському університеті. Хоча ми регулярно худнемо протягом тижня, так само регулярно набираємо вагу і у вихідні. Логічний наслідок цього полягає в тому, що ми досягаємо максимальної ваги по неділях і є найлегшими в п’ятницю вдень. Але як ми можемо визначити свою справжню вагу, коли шкала щодня показує щось інше? Відповідь така: зважувати по середах! Оскільки в середині тижня ваги показують нам середню вагу, яку ми можемо використовувати як орієнтир.

Як часто слід зважуватися?

І як часто слід зважуватися? Дослідження, опубліковане в "Plos One", показало, що чим частіше учасники важили, тим більше ваги вони втрачали. Отже, якщо ви хочете стійко схуднути, бажано зважуватись принаймні раз на тиждень. Таким чином, у вас є вага перед очима, і ви можете найкраще контролювати себе. І якщо ви відчуваєте, що ваші Терези божевільні, не хвилюйтеся. Це тому, що ви можете робити ці помилки під час зважування.