Це дієта для гурманів
Бенкет і все одно схуднути? Новий довідник з дієти обіцяє саме це.
Good Morning Armerica та Readers Digest об’єдналися та представили справжні секрети скидання кілограмів.
Режими дієти звучать більше як задоволення, ніж відмова. Наприклад, шоколад, розваги перед серіалами та червоне вино в програмі до восьми з половиною повинні спати.
Одна з мудростей полягає в тому, що вживання корисних жирів насправді допомагає зменшити жир на животі.
Хоча шкідливі жири містяться в продуктах, що рекламуються з високим вмістом реклами, і що неминуче призводять до жиру на стегнах, ненасичені жири в оливковій олії, горіхах і авокадо, а також поліненасичені жири, що накопичуються в риб’ячому жирі, можуть збільшити швидкість метаболізму і спалити калорії на вищому рівні.
Перекуси темним шоколадом посилюють спалювання жиру
Шоколад з більшим вмістом какао, ніж цукор, має антиоксиданти, які позитивно впливають на дегенеровані аортальні артерії і можуть змусити жирові відкладення зникнути.
Лактозні непереносимі речовини мають більше пристрасті до їжі
Дослідники з Теннессі показали, що непереносимі речовини лактози зберігають більше жиру і мають менший контроль над своїм апетитом через брак кальцію.
Абсолютна несподіванка: червоне вино в помірних кількостях може виступати вбивцею жиру.