Це дієта, якої дотримується Джон СЕНА, щоб продемонструвати мільйони! Ось що «гігант

Нещодавно також з’ясували, якої дієти дотримується «залізний гігант». Щоб завжди бути м’язовим набором, Джон Сіна він дуже часто відвідує спортзал, і крім цієї звички, яка стала майже ритуалом, американець стежить за тим, щоб він завжди харчувався здорово.

дієта

Вранці, на сніданок, Джон Сіна подає серйозну порцію білка. Це означає два цілих яйця, шість білків, а також вівсяну кашу, в яку ви додаєте родзинки. Як добавку він вирішує споживати протеїновий батончик, коли відвідує спортзал. Саме тому, що він спалює багато калорій під час тренувань, під час обіду борець вибирає коричневий рис, овочі, а також два шматки курячої грудки на грилі. Він також не цурається перекусів між прийомами їжі, адже однією з його улюблених закусок є скибочка цільнозернового хліба, на яку він кладе шматочки тунця.

Ближче до вечора чемпіон з боротьби "заповнює" розрив між основними прийомами їжі за день банановим і сироватковим коктейлем - який містить багато білка. Крім того, для Джон Сіна вечеря в справжньому розумінні цього слова складається з рибних або курячих страв, макаронних виробів або коричневого рису, а також овочів, приготованих на грилі. І якщо він все ще голодний, будьте обережні, щоб не забути перекусити перед сном, бо він завжди вирішує з’їсти коров’ячий сир або багатий білком шейк.