Це допомагає нам не відставати від Synobis Medical
Це допомагає нам швидко?
Голодування є головною дієтичною зміною для всеїдних, і протягом певного періоду часу може навіть принести користь. Або ... ми можемо зробити гірше, ніж звичайна дієта, шукаючи замінники. Все залежить від нашого вибору їжі. Якщо ми не шукаємо овочевого кореспондента продукту, від якого ми робимо перерву - замість м’яса - від овочевих ковбас або замість вершків - добавок рослинних замінників, піст може принести нам навіть настій нових овочів як таких, і нові поживні речовини.
Розглядайте роботу як час вирощування зелені стільки, скільки вона є у продажу. Свіжий або заморожений, це джерело вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших цінних фітомікроелементів для здоров’я. Броколі, сирий або варений шпинат, мікророслини в салатах (різні пророщені насіння), щоб стати харчовою базою.
Споживання білка в цей період повинно надходити з бобових та злакових культур, а повний рослинний білковий профіль можна отримати з таких комбінацій, як бобові + злакові: горох + рис, квасоля + кукурудза тощо. Адекватне споживання рослинного білка принесе нам більш високу насиченість і певною мірою виправдає одночасне споживання вуглеводів, які надходять у "упаковці" з цими рослинними джерелами. У випадку з активними людьми, які хочуть зберегти свою м’язову масу, існують рослинні ізоляти білка (горох, рис), які можуть зробити своє місце в різноманітному та збалансованому харчуванні макро + мікро харчові.
Запрошуємо переглянути деякі записи з архіву, але завжди актуальні:
Сігіна Поп Дієтолог-дієтолог
Доктор Мадаліна Індрі, дієтолог, фахівець із ожиріння