Це допомагає при кашлі та зміцнює легені

Він постачає нас киснем. Непомітно - поки все проходить добре. Що допомагає при типових захворюваннях легенів і як ви можете зберегти цей важливий орган здоровим.

Людина може обходитися без води протягом трьох днів. Три тижні без їжі. Але лише кілька хвилин без кисню. Щоб забезпечити нам це, щодня через наші легені протікає до 20 000 літрів повітря. З цього він фільтрує кисень, який необхідний усім нашим клітинам. Він також самоочищається - і кожен кашель очищає дихальні шляхи. Це пов’язано з тим, що діафрагма стискається і катапультує повітря, мікроби та пил з легенів. На жаль, часом цього буває недостатньо. Коли віруси поширюються, це стає "більше".

кашляти

У кожного, хто кашляє, задихається і нюхає, бронхи зазвичай запалюються. Зазвичай сухий, подряпинний, лоскотливий кашель спочатку мучить, що перетворюється на продуктивний кашель через два-три дні. Зараз дихальні шляхи виробляють більше слизу, щоб позбутися збудників хвороби під час кашлю.

Що допомагає від кашлю?

Правило таке: спочатку загасити подразник, а потім послабити мокроту. Активні інгредієнти, що продаються без рецепта, такі як декстрометорфан, заспокоюють впертий сухий кашель. Але приймати їх слід лише незадовго до сну. І: спробуйте м'яко відкашлятися в кулак. Тому що при кожному бурхливому кашлі запалені слизові стикаються і знову дратуються.

Як тільки слиз розпушується, відхаркувальні засоби, такі як амброксол або цинеол, допомагають дихальним шляхам кашляти. Пийте багато теплого чаю з чебрецем і ребристою: чебрець містить ефірну олію, яка зріджує бронхіальний секрет і сприяє відхаркуванню. Подорожник ребристий полегшує бажання кашляти завдяки своїм слизовим речовинам. Препарати з аптеки з чебрецем, реберкою або плющем також можуть допомогти активізувати сили самовідновлення організму.

Інгаляції з сольовим розчином зволожують подразнену слизову. А ті, хто вже відчуває себе підтягнутим і не має температури, можуть відпочити в теплій ванні з ментолом, евкаліптом, чебрецем або ялиновою голкою - це також звільняє бронхи і полегшує дихання.

Ніжні вправи

Ви сидите на стільці - спина рівна, плечі розслаблені. Тепер рівномірно вдихніть і видихніть і обережно постукайте грудьми обома кулаками. Роблячи це, вимовляйте голосні: "A, E, I, O, U" повільно, твердим голосом. Опустіть руки, вдихніть і рівномірно видихніть через ніс - і повторіть вправу. Нарешті, огляньтесь, вдихніть носом і знову гудіть. Це полегшує послаблення слизу.

легенева інфекція

Причиною зазвичай є зараження легеневої тканини та мішків бактеріями (наприклад, пневмококами). Результат: озноб, висока температура, хворобливе дихання, а згодом часто кашель з мокротою з іржево-коричневим кольором. Лікар перевіряє, чи не є причиною запалення легенів, прослуховуючи легені, за допомогою аналізу крові та рентгена.

Що допомагає?

Якщо підозра підтвердиться, лікар призначить антибіотики, зробить вдих і відпочинок. Також добре: ложка курячого супу. Крім цинку, що стимулює імунітет, він містить ефірні олії, що мають протизапальну дію. Більшість пацієнтів почуваються набагато краще через два тижні. Потім найпізніше: вийдіть на свіже повітря, щільно закутавшись, і поставте легені свіжим киснем. Направлення в лікарню може знадобитися лише у важких випадках або якщо імунна система слабка.

Запобігання пневмонії

Інститут Роберта Коха радить пацієнтам із високим ризиком, таким як хворі на легені та дорослих у віці від 60 років, робити щеплення проти пневмококів (медичне страхування платить).

По темі:

Новий вірус корони тримає світ у напрузі. Збудник хвороби продовжує поширюватися з китайського міста Ухань. Кілька тисяч людей зараз також заразилися нею у Німеччині. Що таке "ГРВІ-CoV-2"?

астма

Астма - це хронічне запальне захворювання дихальних шляхів. Вони надмірно чутливі до різних подразників і часом звужуються. Типовими скаргами є напади задишки, хрипи, шум у грудях і кашель.

Що допомагає при астмі?

Пацієнти повинні приймати препарати, що лікують запалення та звуження дихальних шляхів. На навчальних курсах з астми ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про ваше захворювання легенів: що корисно для вас (наприклад, спорт, релаксація), а що ні (наприклад, куріння, алергени), потренуватися в кашлю та техніці дихання - і як правильно це робити в екстрених ситуаціях реагувати.

Як працюють легені

Коли рівень вуглекислого газу в крові підвищується, наш мозок посилає нервовий імпульс дихальним м’язам: ми вдихаємо. Повітря протікає через дихальну трубу, зігрівається, зволожується, грубо очищається і досягає бронхів, гілки яких поділяються, як дерево, стають тоншими і тоншими і розкриваються приблизно на 300 мільйонів альвеол.

Вони виділяють кисень у кров і поглинають вуглекислий газ, щоб легені могли знову дихати. Завдяки інфузоріям, які рухають шар слизу, дихальні шляхи можуть позбутися пилу та мікробів.

Інформація та факти про легені

Важливо! Ці захворювання легенів якомога швидше належать до рук експертів:

Пневмоторакс: Той, хто дивиться серіали про лікарів, вже багато разів чув цей термін. Що він має на увазі? Повітря накопичується між легенями і грудною стінкою. Це призводить до колапсу одного або обох легенів. Наслідок: біль у грудях, задишка.
ХОЗЛ: Абревіатура розшифровується як хронічний обструктивний бронхіт, також відомий як легені курця. Сигаретний дим призводить до звуження дихальних шляхів (закупорка), запалення бронхів (бронхіт) і руйнує легеневу тканину. Він не виліковний (хронічний), але на нього можна впливати з часом.
Рак легенів: Це часто непомітно протягом тривалого часу. Але попереджувальні ознаки можуть включати кашель, задишку, втрату ваги та біль у грудях та кістках.

Що корисно для легенів

курити заборонено! І найпростіші речі .

Сміх: Тому що ми глибоко вдихаємо і знову вичавлюємо повітря. Ми вживаємо втричі більше кисню, і бронхи розширюються, так що більше повітря надходить у легені згодом.
Лісові прогулянки: Дерева фільтрують забруднюючі речовини з повітря - воно більш вологий, чистіший і дійсно корисний для легенів.
догляд за зубами: Бактерії з рота потрапляють у дихальні шляхи, коли ви дихаєте. Тому чистіть зуби і використовуйте зубну нитку двічі на день.
Поживні речовини: Особливо це: магній (горіхи), омега-3 жирні кислоти (риба) і вітаміни A (сир), B 1 (горох) і D (сонце, яйця).