Це допомагає проти Bl; голод; аптечний журнал
Занадто багато повітря в шлунку? Фармацевт Dr. Йонас Фідерлінг
Метеоризм незручний, а також може бути болючим
У всіх є бензин, це нормально. Наприклад, повітря потрапляє в шлунково-кишковий тракт, коли ми їмо або п’ємо і ковтаємо повітря. Під час травлення також утворюються гази. Однак у деяких людей підвищений метеоризм, живіт роздутий, тісний, вони почуваються ситими.
Причин тому багато. Деякі продукти часто мають метеоризм. Цукри, такі як лактоза і фруктоза, змушують кишечник бурчати, якщо вони неправильно перетравлюються. Виною тому може бути також відсутність травних ферментів або синдром подразненого кишечника. Тому важливо звернутися до лікаря, якщо у вас виникають такі скарги.
Для подальшого читання
Синдром подразненого кишечника
Непереносимість лактози
Непереносимість фруктози
Як можна запобігти метеоризму?
Надлишок повітря в шлунку часто можна запобігти, їдячи на дозвіллі. "Добре жуйте, робіть невеликі закуски, не поспішайте, пийте маленькими ковтками, не розмовляйте занадто багато", - резюмує д-р. Йонас Фідерлінг, фармацевт з Некаргемюнда, узагальнив деякі важливі поради щодо поведінки. Також: їжте керовані порції, уникайте сирих овочів, таких як салат, ввечері, уникайте продуктів, що викликають газоутворення. Сюди входять цибуля, бобові та капуста. "Деякі люди чутливі до газованих напоїв, занадто великої кількості цукру або продуктів, що містять багато клітковини", - говорить Фідерлінг.
Відео: що робити з метеоризмом?
Які домашні засоби допомагають?
Спеції полегшують засвоєння їжі, оскільки вони стимулюють травлення, протидіють газам і знімають судоми. Apotheker Fiederling перелічує цілий репертуар трав: кріп, аніс, кмин, коріандр, м'ята перцева, шавлія, кориця, розмарин, імбир, ялівець, любисток. Важливо: Якщо вони містять ефірні олії, найкраще злегка прожарити їх або заткнути в ступці, щоб звільнити олії. Крім того, пийте лікарські рослини у вигляді високоякісного лікарського чаю з аптеки.
Гіркі речовини також сприяють діяльності шлунково-кишкового тракту. Ті, хто може подружитися зі смаком, або використовують гіркі на смак продукти, такі як цикорій. Або візьміть кілька крапель гіркого засобу з аптеки безпосередньо перед їжею.
# Майстерня
Що роблять місцеві аптеки
Які ліки знімають симптоми?
Трав’яні продукти часто містять інгредієнти вищезазначених спецій, але в концентрованому вигляді. "Екстракти з рослинних препаратів у формі капсул або супозиторіїв, таким чином, мають більш інтенсивний ефект", - говорить експерт. Залежно від того, які скарги висуваються на перший план, використовуються різні лікарські трави. М’ята перцева, наприклад, відома своїми спазмолітичними властивостями, тоді як насіння кропу та кмину відомі своєю набряклою дією.
Хімічні активні інгредієнти симетикон та диметикон фізично розчиняють бульбашки та піни, що бурчать у шлунку та кишечнику. "Вони не засвоюються організмом і тому зазвичай не викликають побічних ефектів", - пояснює фармацевт Фідерлінг. Наскільки швидко допоможуть засоби, серед іншого, залежить від того, де у шлунково-кишковому тракті утворилися гази та піни. "Найкраще приймати ці ліки під час їжі або після неї", - рекомендує він. Ті, хто, як правило, мають сильні спазми шлунка через повітря в шлунку, також можуть вживати такі препарати, як бутилскополамін - але лише за необхідності та на короткий час.
Важливо: Зверніться до аптеки, щоб отримати пораду щодо прийому, ефектів та побічних ефектів!