Це їхній сезон

сезон

Сливи мають чудодійну дію, якщо їх вживати в помірних кількостях. Ці фрукти мають стільки властивостей, що вважаються неймовірними для свого здоров’я.

Ось які чудодійні ефекти можуть мати сливи:

1. Сливи можуть запобігти раку та серцево-судинним захворюванням. Це тому, що вони багаті фітонутрієнтами, які називаються фенолами. На думку дослідників, феноли запобігають пошкодженню клітин, коли йдеться про окислення молекул жиру в організмі.

2. Сливи можуть запобігти діабету ІІ типу та ожирінню. Це пов’язано з тим, що вони дуже багаті розчинною клітковиною, яка, здається, допомагає підтримувати рівень цукру в організмі. Зокрема, ці волокна уповільнюють швидкість, з якою їжа залишає шлунок, і тим самим затримує всмоктування цукру в кров.

3. Вживання слив покращує здоров’я кісток та зменшує ризик остеопорозу завдяки тому, що вони багаті флавоноїдами та фенольними сполуками.