Це найкращі статеві позиції для схуднення
Калорії сексуального опіку: ми покажемо вам найкращі позиції від Камасутри для спалювання жиру та роботи з м’язами - забудьте про спортзал!
Ви можете заощадити собі спорт, якщо дійсно дозволите йому розірватися в ліжку. Секс спалює багато калорій. Ми покажемо вам, які саме статеві пози розтоплюють жир.
Статева дієта - рідко яка дієта звучить так красиво. І вам навіть не потрібно обійтися без нічого! Насправді під час обіду ви можете спалити більше калорій, ніж під час фізичних вправ. Однак правильна статева позиція є визначальною для успіху на вазі. Зрозуміло одне: в активних позиціях ви спалюєте більше калорій, ніж якщо ви просто пасивний знавець. Кілограми падають у наступних 5 положеннях:
Місіонерська позиція
У класичному статевому положенні ви спалюєте близько 40 кілокалорій кожні 10 хвилин. Це досить близько до калорій, спалених на 30-хвилинній пробіжці, але це веселіше.
Танець Шиви
Ця позиція з Камасутри призначена лише для спортсменів. Ви стоїте, поки ваша партнерка обхоплює ноги навколо стегон і тримається за шию. Вони тримають жінку за стегна. Ви можете притулитися до стіни для стабілізації - але це зменшить споживання калорій. Близько 65 кілокалорій переходить у східне положення кожні 10 хвилин. Ви також тренуєте груди, руки та стегна.
Слон
Ваша партнерка лежить на животі перед вами. Ви лежите на них і підпираєте тулуб руками вгору. У цьому положенні не тільки стимулюється точка G ваших близьких, ви також тренуєтеся в руках і спалюєте близько 45 кілокалорій за 10 хвилин. Ми обіцяємо: вам більше ніколи не захочеться робити віджимання.
Позиція махараджі
Ваш партнер сидить на ліжку, розставивши ноги, а ви сидите між її стегнами, покладіть гомілки на плечі і розслаблено ляжте назад. Тепер жінка обіймає ваші ноги для кращого тримання. Це положення є ідеальним тренуванням для м’язів живота, спини та сідниць і спалює близько 58 кілокалорій за 10 хвилин, навіть якщо ви лежите.
Пристань мосту
У такому положенні, яке вимагає великої гнучкості, ви тренуєте майже все тіло. Ось чому це відповідно виснажує. Ви будуєте міст, поки ваш партнер сидить на вас. Тепер вона обережно рухає тазом вперед-назад. У цьому положенні 53 кілокалорії йдуть з рахунку калорій за 10 хвилин.