Це найпопулярніші спортивні аудіокниги Audible
Що робити з тим часом, який ми зараз не можемо провести з друзями, у тренажерному залі чи в кінотеатрі через вірус корони? У нашій серії «Проти нудьги» ми представляємо вам регулярні ідеї під час кризи у Короні. Щоб полегшити ваш час вдома, ми зібрали для вас десять найпопулярніших спортивних аудіокниг на Audible *.
Наш рейтинг базується на десяти найпопулярніших спортивних аудіокнигах на Audible від 4 травня 2020 року.
1. The Fitness Primer 2.0: справжній спосіб наростити м’язи
Автор: Сярд Рошер
Опубліковано: 21 квітня 2020 р
Розмиття:
«Як ви можете досягти тіла своєї мрії без годин тренувань, нудних кардіотренувань і не витрачаючи всіх своїх грошей на безглузді добавки - все, що є Fitness Primer 2.0! Fitness Primer 2.0 - це маніфест для тренувань з обтяженнями та точний план в поєднанні з останніми науковими висновками про тіло мрії, тоді як ви можете продовжувати їсти всі свої улюблені страви, і вам не доведеться переходити до спортзалу. "
2. Як побудувати самодисципліну до фізичних вправ: практичні прийоми та стратегії для розвитку звичок до вправ протягом усього життя
Автор: Мартін Луки
Опубліковано: 14 січня 2018 р
Розмиття:
Як виробити самодисципліну, щоб робити фізичні вправи: відкрийте перевірені стратегії, щоб нарешті підготуватися до кінця життя і регулярно займатися. Як побудувати самодисципліну для занять спортом - це чітке і практичне керівництво щодо того, як впроваджувати та підтримувати спортивні заходи у своєму житті. Усередині цієї книги ви дізнаєтесь: чому найпоширеніший тип мотивації, який люди використовують для фізичних вправ, зазвичай не працює (і які типи мотивації набагато ефективніші), хибне "Р", яке змушує вас здатися в той момент, коли ви це робите зіткнутися з перешкодами, як подолати вагання і, нарешті, почати займатися - включаючи трохи незручний трюк, який змушує вас вправлятись та багато іншого ".
3. Born to Run: Забутий народ і секрет найкращих і найщасливіших бігунів у світі
Автор: Крістофер Макдугал
Опубліковано: 1 червня 2015 року
Розмиття:
“Крістофер Макдугалл шукав відповіді на, здавалося б, просте запитання: Чому я болю ногу? Як і він, мільйони бігунів-аматорів отримують серйозні травми принаймні раз на рік. Після незліченних циклів постійного болю, ін’єкцій кортизону та нової високотехнологічної спортивної взуття, Макдугал був на межі капітуляції та прийняття діагнозу лікарів раз і назавжди: «Їх просто не змусили бігти». Натомість журналіст вийшов далеко за рамки дорогі рекомендації лікарів та постачальників обладнання для авантюрної подорожі, щоб зустріти найзагадковіших та найкращих бігунів у світі. "
4. Вірте ажіотажу! Американський футбол: більше, ніж просто гра
Автор: Патрік Есуме та Бьорн Йенсен
Опубліковано: 2 лютого 2018 р
Розмиття:
«Суперкубок, фінал чемпіонату США з футболу, - одна з найбільших спортивних подій у світі. Тільки в Німеччині понад два мільйони глядачів не лише спостерігають за цим неймовірним видовищем, але й за усім сезоном НФЛ - і кожного разу серед ночі! Для цих шанувальників Патрік Есуме - зірка. Телеексперт та ведучий за останні роки зарекомендував себе як НІМЕЦЬКЕ обличчя цього виду спорту ".
5. Знайти Ультра: відкинути середній вік, стати одним із найпридатніших чоловіків у світі та відкрити себе
Автор: Багатий рулет
Опубліковано: 22 травня 2012 р
Розмиття:
"У жовтні 2006 року, у ніч перед тим, як йому виповниться сорок років, Річ пережив жахливий погляд на своє майбутнє. Майже півсотні кілограмів зайвої ваги і не маючи можливості піднятися сходами, не зупинившись, він побачив, куди веде його сидячий спосіб життя. Більшість з нас дивляться в іншу сторону, коли їм надають такий момент ясності, але небагатим. Занурившись у новий спосіб харчування, який зробив оброблені харчові продукти обмеженими, пріоритетне харчування рослин та щоденні тренування, Річ за декілька місяців перетворився з напівфабрикату на витривалість. Через дев'яносто днів після капітального ремонту Річ вийшов з дому на легкий пробіжок і виявив, що він біжить біля марафону. Настав час розширити його цілі ".
6. Біг до межі: чому марафони - це найбільший виклик для бігунів
Автор: Філіп Пфлігер
Опубліковано: 13 лютого 2020 року
Розмиття:
«Філіпп Пфлігер був найшвидшим німецьким марафонцем на Олімпійських іграх 2016 року. Через рік він потрапив у заголовки новин, коли переоцінив свої сили на Берлінському марафоні і мусив припинити гонку, не відчуваючи напрямку. З цього він дізнався багато нового, не тільки про найвищу дисципліну бігу, але і про себе. Його наступна мета: Олімпіада 2020 в Токіо. У своїй книзі Пфлігер проводить нас за лаштунки професійних марафонів ".
7. Новини від Залізника
Автор: Торстен Шредер
Опубліковано: 26 вересня 2013 р
Розмиття:
“Одного разу закінчити дистанцію - така мрія майже у кожного триатлоніста. З іншого боку, головними спортивними подіями року для прес-секретаря “Tagesschau” Торстена Шредера завжди була успішна участь у Гамбургському триатлоні та цикласиці до того, як плавальний інвентар та гоночний велосипед зникли назад у підвалі до наступної весни. Але коли його сусід Фабіан розповідає йому про його успішний фініш на довгі дистанції, Торстен Шредер раптом мріє стати Залізним. І коли колега дозволить своїм стосункам зіграти, пригода Ironman Frankfurt може початися ".
8. Ці божевільні 90 хвилин: Книга про футбольний м’яч
Автор: Вольф Крістоф-Фус
Опубліковано: 28 квітня 2014 р
Розмиття:
«Hasta la vista, Bayern finalista!» Спонтанні, незабутні висловлювання, подібні до цього, є товарним знаком футбольного репортера Вольфа-Крістофа Фюса. У рік чемпіонату світу з футболу у 2014 році він розповідає про шалену реальність своєї роботи, про яку мріяв, і про часто перевершену галузь. Він згадує незручні помилки, коли вперше коментував гру, емоційні моменти, такі як "гра на вічність" між "Міланом" і "Шальке 04", або події за лаштунками, наприклад, найбільший день у кар'єрі Юппа Гейнкке найбільшою поразкою була. Але основна увага приділяється 90 хвилинам, які - непередбачувані, хмільні, протверезливі - рухають мільйони людей. "
9. Хороший вигляд оголеного: Струнка, чітка і сексуальна - з тренуванням з гантелями та рецептами блискавок
Автор: Марк Маслоу
Опубліковано: 1 квітня 2018 р
Розмиття:
«Ця аудіокнига - це план вашого тіла в потрібному місці, тому що вона змушує вас дотримуватися її. Багато людей стоять по-своєму, бо вважають, що зміни повинні бути "жорсткими", вимагають великої "дисципліни" та суворої дієти. Справа навпаки: добре виглядати оголеною може бути весело, вам може бути легко, а дієти ніколи не працювали стабільно. Тренер з фітнесу та мотивації Марк Маслоу використовує прості методи, які перевірено працюють. Його секрет: правильні силові тренування в парі зі збалансованою дієтою, яка дає вам свободу їсти те, що вам подобається ".
10. Чемпіон Німеччини: Історія моєї кар’єри в НФЛ
Автор: Себастьян Фолмер та Домінік Гехлер
Опубліковано: 15 січня 2019 року
Розмиття:
“Як ти потрапляєш у НФЛ як гравець німецького американського футболу? Вражаюча історія Себастьяна Волмера показує: талант - це лише одна вимога. Не менш важливі невгамовна воля, тренування та любов до спорту. Це дозволяє подолати перешкоди - яких у кар'єрі Волмера було чимало: його перший тренер назвав "рибкою у великому ставку". Волмер пробив шлях і отримав футбольну стипендію в американському коледжі в 2003 році. Після важкого початкового періоду з мовними проблемами та скептицизмом з боку тренерів, він наполегливо працював над собою і зробив стрибок у НФЛ у 2009 році. У "New England Patriots" "охоронець" Том Брейдіс став постійним складом, незважаючи на серйозні травми, і чемпіоном Німеччини ".