Це не шоколад! Це дуже потрібне вашому тілу; СИЛЬНИЙ журнал

Ні, це не шоколад, який потрібен вашому тілу, коли ви відчуваєте себе біднішим! Ми розповімо вам у цій статті, чого не вистачає вашому організму, коли ви жадаєте певної їжі ...

Припиніть тягу - у вашому організмі не вистачає цих вітамінів

Зупиніть тягу до цих продуктів

Ви це знаєте. Сидите ввечері перед телевізором і раптом відчуваєте щось солодке, солоне чи жирне. Багато тягнуться до шоколадної плитки або мішка чіпсів, не замислюючись про це. Далі ми розповімо вам, яких вітамінів і мінералів не вистачає вашому організму в ці моменти ...

Тяга до шоколаду

Припиніть тягу до шоколаду

Ваше тіло відсутнє:

Краще їжте це:

Зробіть мигдальне молоко самостійно - інструкція

горіхи: такі як мигдаль, бразильські горіхи, кеш'ю, фісташки, горіхи макадамії, арахіс тощо.

Насіння: Кунжут, гарбузове насіння, чіа, мак, кедрові горіхи та ін.

Тяга до цукру та солодощів загалом

Припиніть тягу до солодкого

Краще їжте це:

Недолік хрому: Брокколі, виноград, сир, курка

Дефіцит вуглецю: Свіжий фрукт

Дефіцит фосфору: Курка, яловичина, риба, яйця, крупи, бобові

Дефіцит сірки: Журавлина, хрін, цвітна капуста, брокколі, капуста

Дефіцит триптофану: Сир, баранина, печінка, родзинки, солодка картопля, шпинат

Тяга до хліба, макаронних виробів або інших вуглеводів

Білковий хліб - рецепти хліба без вуглеводів

Ваше тіло відсутнє:

План проти здуття живота -3 дні план фітнесу та харчування

Відмова від куріння - Ви любите багато займатися спортом і звертати увагу на здоровий, збалансований ...

Куленепробивна кава на вустах у всіх з часів кетогенної дієти. Йдеться про…

Спати замість дієти? Ні лайна, в цьому справді є якась правда! Навіщо худнути за ніч ...

Краще їжте це:

Тяга до їжі з високим вмістом жиру

Зупиніть тягу до їжі з високим вмістом жиру

Ваше тіло відсутнє:

Краще їжте це:

Зелені листові овочі, брокколі, бобові, горіхи, йогурт, молоко, сир

Тяга до солоної їжі

Зупиніть тягу до чіпсів

Ось чого не вистачає вашому організму:

Краще їжте це:

Уникайте Вироби з білого борошна, макарони, білий рис

Постійна тяга до ВСЕГО

Ось чого не вистачає вашому організму:

Краще їжте це:

Дефіцит триптофану: Сир, баранина, печінка, солодка картопля, шпинат

Дефіцит тирозину: Брі, камамбер, горох, соя, свинина, арахіс

Уникайте харчових дефіцитів та тяги

Щоб запобігти вищезазначеним симптомам дефіциту, ми рекомендуємо наш індивідуальний СИЛЬНИЙ план харчування. Це індивідуально пристосовано до вас і вашої мети і може бути відрегульоване в будь-який час. Ми також враховуємо алергію та харчову непереносимість. Ви можете будь-коли встановити, чи хочете ви готувати на обід, чи куди хочете за покупками. Всі рецепти та кількості ми розраховуємо особисто для вас, щоб ви не отримували харчових дефіцитів і швидко худнули.