Це питання змусить вас схуднути

змусить

Можливо, ви пробували все, щоб підтримувати фізичну форму, починаючи від різких дієт і змінюючи спосіб життя. Але ви ніколи не думали, що натискання може змусити вас схуднути.

Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок у США розробив математичну модель, яка допоможе вам схуднути. Увійдіть ТУТ, скажіть, якої ваги ви хочете досягти, і вам точно дадуть, скільки калорій потрібно з’їсти, щоб схуднути і досягти бажаної ваги.

Математичну модель створив дослідник Карсон К. Чоу. Його формула точно передбачає, скільки людина набере або схудне, залежно від рівня фізичної активності та споживаних калорій.

Фахівець стверджує, що міф, згідно з яким на 3500 калорій менше означає втрату кілограма, є помилковим. "Тіло змінюється в міру того, як ви худнете. Цікаво, що я виявив, що чим товщі ви стаєте, тим легше набирати вагу. 10 зайвих калорій на день приносять жиру на ожиріння більше, ніж худий"., він каже.

"Це також постійна часу, яка важлива для схуднення. Це тому, що якщо ви зменшите кількість калорій, через деякий час ваше тіло досягне рівноваги. Дієту потрібно 3 роки, щоб досягти "Стабільний етап. Наша модель прогнозує, що якщо ви їсте на 100 калорій менше на день, за 3 роки ви втратите в середньому 5 кілограмів, якщо не будете обманювати", - сказав дослідник.