Це правда, що якщо ви не їсте ввечері після 7, ви худнете. Якщо так, то в чому причина
Одним із секретів схуднення є те, що вечеря повинна бути за 3-4 години до сну (я б сказав, щонайпізніше в 19). Краще їсти за цією їжею:
білок (риба або курка на грилі),
овочі або
дієтичний йогурт.
Здається, все, що ми їмо ввечері, пізно, «відкладається», оскільки обмін речовин відбувається повільніше, ми менш активні і нам не вдається «спалити» калорії з їжі, спожитої ввечері. Якщо ви їсте щось ситне за вечерею, я впевнений, що ви не будете голодувати. Успіху!
Тому що ваш метаболізм працює краще таким чином. Коли ми спимо, метаболізм працює повільніше, і через це нам доводиться якомога менше працювати.
Ну, я не знаю, наскільки це правда, але це має сенс.
Те, що ви їсте до однієї години вечора [наприклад 7], поки ви не ляжете спати [23 наприклад], ви докладаєте ще зусиль і кладете щось, щось. З іншого боку, якщо ви їсте перед сном, під час сну ви не докладаєте зусиль і дивитесь, що не зійдете, настає ранок, ви знову їсте і так далі.
Це правда, що вечором не добре гуляти. але до 1 години ви можете їсти скільки завгодно, щоб не набирати вагу
Це правда, адже ви їсте менше
Так, це правда, але це також залежить від того, що ви їсте протягом дня. Але причина в тому, що я думаю, що шлунок не працює і не має чим поглинати їжу.
Це неправда, також сказано, що якщо ви їсте після 7, ви набираєте вагу, я їм о 9, а їжу вночі о 2-3, і я все ще не набираю вагу, мені всього 57 кілограмів і мені 20 років, тому я не думаю
Це тому, що ти ектоморфний чи мезоморфний, тому ти нічого не надягаєш собі.
Так, це правда, я не їжу після 7 років протягом 2 років, але проблема в тому, що якщо ви починаєте цю дієту через кілька тижнів, коли хочете їсти після 7, вам стане погано. Ось так я страждаю, я не можу їсти після 7, оскільки Мені нудно лише на Великдень чи Різдво, якщо я можу гризти
Якщо ми сприймаємо це логічно НІ, ви не худнете.
Ви можете з’їсти 10 порцій їжі о 18:30, і ви точно не схуднете.
Рекомендується їсти трохи, але часто. НЕ багато і рідко.
Не чекайте, поки ваш шлунок гризе. Ти захворієш.
Причина полягає в тому, що організму потрібен час, щоб перетравити їжу, якщо ви їсте о 7, то о 10 шлунок все ще висушує шлунковий сік, щоб перетворити його на білок і т. Д. Якщо ви їсте в рекомендовані години /// не те, що я б робив //// шлунковий сік більше "сильний" таким чином розчиняє все, і їжа не відкладається, тому що решта, що шлунковий сік не міг розчинити, осідає
Коли ви спите, ваш метаболізм зменшується вдвічі, тому майже все відкладається. але якщо ви їсте ввечері трохи або економно, поки не лягаєте спати, воно перетравлюється. так що, поки ви відпочиваєте психічно, ваші органи також відпочиватимуть. нечесно, скільки часу ви спите на них, щоб привести їх до роботи. тому кажуть, що; ви снідаєте поодинці, ділитесь обідом з друзями і подаєте вечерю своїм ворогам.
Це правда. Але я даю вам пораду: їжте потроху всього протягом дня. Нічого не опускайте, їжте нормально, як завжди, не дивіться на калорії. За 2 місяці я схудла на 5 кг. тобто легко, безпечно і без різкості тіла
Привіт. у мене це працювало, у мене теж було зайві кг, багато, і були люди, які казали мені приймати всілякі наркотики, але приймати щось подібне не здорово, вони мають ефект, коли їх приймаєш, але після цього ми можемо мати більше кг, ніж раніше (залежно від тіла кожної людини). і я намагався не їсти після 6-ї години, перші 2 тижні були трохи важкими, поки моє тіло не звикло, коли ввечері я зголоднів, ми взяли ще один фрукт або випили склянку води. Я почав у квітні і до червня схуд на 10 кг. вдень ми їмо потроху всього
Моя мама хотіла схуднути після пологів, після 6-ї години вона вирішила не їсти, і їй це вдалося. За 3-4 місяці вона схудла на 10 кг, яких ніколи не повертала. він також зробив перші 10 днів клізму після 6. Я спробував. і мені це вдалося, але я не зміг, бо я пішов до школи і приходжу додому о 7 годині, і більше не можу поважати правило. Я розумів, що є сприятливі дні для схуднення. тобто коли місяць сходить, якщо ви намагаєтеся схуднути, процвітати!
Я втратив 15 кг за 6 місяців, їв без смаженої їжі, і ми не їмо після 7 години, але перші 3 тижні ви дуже голодні
Якщо я не їжу після 7 години, я п'ю зелений чай, займаюся спортом двічі на тиждень, 2 години з яких 2 години волейболу, я намагаюся пити стільки води, скільки можу схуднути і як довго? рашпиль pls
Я їжу в роа 7:25, наприклад, я з'їдаю плодюче яйце і випиваю чашку родючого молока близько 10:55. З'їдаю скибочку капусти з куркою на грилі, близько 12:45. З'їдаю яблуко та фруктовий салат. до. 4:00 манак; м'ясна страха та морквяний суп це моя програма харчування, можливо, це буде корисно Я їв так, і за півтора місяці втратив 16 гр. У мене 70 кг.
Гаразд, у мене є професійний сатабіліт, наприклад, я з’їдаю близько 7:32, з’їдаю яблуко і п’ю чашку чаю, близько 10: 7 з’їдаю салат з капусти, а о 12:08 з’їдаю курку-гриль [індичку] навколо 5:34 Я їм морквяний суп, сподіваюся, ви це зробите. de.folos Я схуд. 15гр, лише у, o.luna.juimate?
Гаразд, у мене є професійний сатабіліт, наприклад, я з’їдаю близько 7:32, з’їдаю яблуко і п’ю чашку чаю, близько 10: 7 з’їдаю салат з капусти, а о 12:08 з’їдаю курку-гриль [індичку] 5:34 Я їм морквяний суп, сподіваюся, ви це зробите.
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 492 підлітки
- 45 524 Бізнес та фінанси
- 21 810 Мистецтво та культура
- 58131 Авто та мото
- 137 071 Краса та мода
- 16254 комікси
- 45 670 Кар'єра
- 16922 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 206 розмов
- 551 Коронавірус
- 277695 Любов і секс
- 158 914 Освіта та загальна культура
- 45 579 Сім'я та стосунки
- 124 250 Фільми та серіали
- 61545 Хобі та домашні тварини
- 126354 Інформація про комунальні послуги
- 457.242 Ігри для ПК/Інтернет
- 41 887 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 300 літератури
- 187 185 Музика
- 526 Виховання
- 39 544 Релігія
- 178 367 Здоров’я
- 22 405 Поради для дому
- 43 901 Покупки
- 2 409 Інтернет-безпека
- 59 708 Спорт
- 32 703 Наука та філософія
- 330 672 Технологія
- 96 428 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 622 Дрібниці/Смішно
- 13633 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.