Це просто не так; клацніть; зі мною
Я щойно зареєструвався і шукаю допомоги. Я хочу і повинен схуднути, і просто не знаю, як це зробити. Я просто недостатньо вольовий, щоб це зробити, бо мій шлях такий безмежно довгий. Я зріст 1,83 м і важу 175 кг.
У мене за спиною нескінченна кількість дієт, і я вже зменшив свою вагу на 30 кг. Але тоді це "клацнуло" для мене, і це було надзвичайно просто, майже як би саме по собі. Але в якийсь момент цієї умови вже не було, і вона знову пішла в інший бік.
Зараз я взагалі не можу цього зрозуміти. Я пробую ще раз і час від часу, а потім впадаю в свою стару поведінку. Крім того, чоловік тисне на мене, щоб я схудла. Він вважає, що мені слід робити операцію (зменшення шлунка), бо я все одно нічого не можу зробити. Я абсолютно розчарований і не знаю, що робити далі. Я насправді взагалі не хочу операції, але, можливо, він має рацію.
Лікування, мабуть, допоможе лише в короткостроковій перспективі, а згодом я повернусь на висоту. Хтось мав досвід лікування? Це мало б сенс, якщо ви спробуєте потім утриматися на м’ячі.
Я також думаю, що мені потрібна психологічна допомога. Я хочу знати, чому я такий, яким я є. Чому я не можу провести лінію, як інші люди? Можливо, є причина, про яку я якось не знаю.
Здоров’я у мене досить погане, і з роками воно не покращується. Найпізніше тоді він повинен "клацнути". Але якось це не так.
Я з нетерпінням чекаю відповідей.
Привітання
Нане
Це не клацає, бо знаменитого клацання не існує.
Ніхто не змінюється так принципово за одну ніч. Або ви чули про брудних людей, які клацали і були охайними та витриманими наступного ранку. або люди, які заїкаються, а потім клацають, і вони ніколи не заїкалися знову за все своє життя.
Зміни - це майже завжди тривалий процес, а іноді і процес на все життя. Більше за все, зміни починаються з усвідомлення справжньої проблеми.
Ви самі знаєте, що операція не є рішенням, поки ви не знаєте справжньої проблеми. Я б скоріше задумався над тим, чи повинен той, хто закликає вас до такої операції, і надалі займати таке важливе місце у вашому житті.
Шукайте компетентну психологічну допомогу - але не того, хто ставить на перший план «клацання» та прийняття, а насамперед вас як цілу людину. І: дозвольте собі обстежитися фізично. Щитовидна залоза, можлива непереносимість їжі тощо.
Сподівання на клік приносить стільки, скільки, наприклад, потрапляння монети у бажаючий і переконання, що всі фінансові проблеми розчинилися б з доброю волею наступного дня.
Все має свою причину - навіть надмірна вага. Спробуйте позбутися цієї провини і сорому (важко, я знаю) і дослідити першопричини.
Клацання немає, це казка!
Перш за все, вам слід з’ясувати, які у вас справжні проблеми! Насправді, це дієта в найрідкісніших випадках (отже, рекомендації щодо дієти, зміна дієти тощо також корисні в найрідкісніших випадках). Також можуть бути органічні проблеми (наприклад, із щитовидною залозою), тому важливо звернутися до компетентного (!) лікаря.
Це, можливо, емоційні проблеми? Тоді слід звернутися за професійною допомогою!
Але я справді можу порекомендувати книги "Їсти як замінник" Джинін Рот та "Інтуїтивне схуднення" Еліс Реш та Евелін Трібол. Тут багато написано про дієти та те, чому вони не приносять ніякої користі (і навіть роблять навпаки, ніж ви насправді бажаєте), і як відновити природну харчову поведінку. Ви можете поглянути на це, якщо хочете
І скажіть своєму чоловікові, щоб він більше не тиснув на вас чи щось подібне, адже це майже завжди призводить до протилежного! Друк є абсолютно неправильним, оскільки це довгий процес, в якому іноді трапляються невдачі. І тоді доводиться слухати звинувачення - це найгірше, що ти можеш отримати! Попросіть свого чоловіка про реальну допомогу!
Привіт, я просто хотів коротко повідомити, що, на жаль, наслідки гіпнозу не тривають вічно. Протягом кількох місяців голод здорової їжі зменшується, а голод солодкого повертається.
Я навіть пішов на другий гіпноз, але він не спрацював. Соромно, коли все так добре розпочалося.
Тож не той чудодійний засіб, на який я сподівався зрештою.
Але колись було приємним досвідом жити без потягу до солодкого. Виплачені гроші однозначно коштували того.
LG Gismo
Чи замислювались ви коли-небудь, що це взагалі не повинно мати нічого спільного з психікою чи «ставленням»?
Клацніть тут, щоб отримати інший досвід натискання.
Коротка версія: Якщо, як і кожна хороша дитина та кожна надпросвітлена, вольова доросла людина, ви завжди повинні бути страшенно обережними з солодощами, щоб вони були справді здоровими (тобто повними вітамінів та лайна). Як ви думаєте, що ваше тіло дізнається як джерело життєво важливих речовин? Не застосовується? Не застосовується? .
Наприклад, овочі, де ви повинні шукати вміст за допомогою лупи в лабораторії і про яке травлення слід подбати? Або надзвичайно легкодоступна «упаковка», яку набагато легше всмоктувати в метаболізм?
Відчуття смаку підпорядковане підсвідомості, інстинкт - не волі. Тіло (не обов’язково душа) остаточно вирішує, яким чином воно може підтримувати свою безперешкодну роботу. Смак/апетит - це лише ознака того, про що він дізнався в минулому, щоб бути надзвичайно ефективним у цьому відношенні.
Я думаю, було б погано, якби гіпноз не зробив для вас нічого, крім того, що ви пригнічували потреби свого тіла місяцями, і що це стає зараз більш помітним через виникаючі дефіцити (через свідомо вимушене вживання непридатної їжі).
Якщо це так, будьте раді, що ефект зараз стирається, і, можливо, проведіть кілька експериментів у напрямку обставин, запропонованих у статті, на яку посилається.
Організм, який задоволений запропонованою їжею, абсолютно ніколи не втратить до неї інтересу.
Ключове питання тут: Чи є якісь солодкі речі, здатні втамувати ваш голод? Це означає: з якими речами може Ти зупиняєшся сам, не змушуючи почувати себе винним, бо все це дуже погано?
Знову ж таки, які речі не є? Після яких гризків ти розриваєш ще одну сумку? А потім негайно знову наступний? На якій сумці (тип - не номер) ви зупиняєтесь?
Хитра річ у тому, що всі ці речі мають одне спільне, незважаючи на найбільші відмінності у вмісті: панівний солодкий смак.
Незалежно від того, якого змісту тіло «шукає». його єдиний засіб - це сигнал апетиту до солодкого смаку. У найрідкісніших випадках цікавим є саме солодке. Забудьте фігню з щасливим цукром та картоплею.
Ви помітите, що чистий цукор, швидше за все, не зможе вилікувати ваш голод. Дивно, не треба?
Єдиний свідомий компонент, який вам потрібно вкласти сюди, - це суто особистий досвід вибору речей, які, як ви знаєте, зможете зупинити згодом.
І ви, мабуть, будете вражені, що це за речі. Перш за все, ви будете здивовані як мало який необхідний для остаточного задоволення апетиту. Ви повинні це знайти самі. Ніхто не може вам співати, прослуховувати, молотити чи щось подібне.