Це саме стільки калорій ви спалюєте під час сексу
Хлоя Кардашян нещодавно показала, що вона, в іншому випадку, використовувала альтернативну форму фізичних вправ - або, якщо сказати, сексуальну активність?
“Вся справа в тому, щоб розважитися з фітнесом, і це найкращий спосіб залишатися мотивованим. Я змусив мою команду скласти список сексуальних позицій, які спалюють найбільше калорій, бо що цікавіше, ніж спуск. LOL », - написала вона на своєму веб-сайті. Вона заявила, що 15 хвилин місіонера спалюють 40 калорій, хоча сама не є шанувальником цієї позиції.
То чи може секс насправді використовуватись як форма фізичних вправ? Зрештою, це фізична активність.
За словами Ентоні Кареліса, професора фізичних вправ з Університету Квебеку в Монреалі, який нещодавно провів дослідження на цю тему, цифри Кардашян не надто далекі. Не розглядаючи позицій, він виявив, що жінки в цілому можуть помножити кількість часу, який вони витрачають, щоб визначити 3,1, скільки калорій вона спалює. Секс триває в середньому 5,4 хвилини, тож це буде 17 калорій, але це не включає прелюдії. Дослідження Кареліса, в якому пари носили Fitbit-подібні пристрої протягом усього сеансу, включаючи прелюдію, показало, що воно триває в середньому близько 25 хвилин і спалює 69 калорій для жінок та 100 для чоловіків. Гей, це майже стільки, скільки пробіг милі!
Якщо цього недостатньо, Кареліс сказав, "вживання кофеїну, алкоголю або наркотиків може збільшити кількість спалених калорій під час сексу", хоча це безпосередньо не вивчалося. У будь-якому випадку, є багато інших причин для сексу, але цей ефект, безумовно, є додатковим бонусом.