Це також має позитивні ефекти ...

ІСТИНА ПРО КАВУ

ефекти

Пити каву - це давній звичай, якому вже понад 1000 років, але перш за все ми повинні знати, що пити, як найкраще його готувати і що від нього чекати.

Кавові зерна - це плоди деяких рослин із сімейства Rubiaceae, з яких важливіші два сорти: Cofeea arabica та Cofeea robusta, перший із яких вищої якості. Вони містять понад 800 ароматичних летких речовин, які виходять лише із смажених бобів.

Основною речовиною кави, яка також має фізіологічний вплив, що має найважливіше значення для організму, є кофеїн або кофеїн. Це насправді білий кристалічний порошок зі злегка гірким смаком і має хімічну назву 1,3,7-триметилксантин. Це також надає позитивний вплив на організм, але також помітний і незначний негативний вплив.

Почну з представлення спочатку його позитивних ефектів, для яких він також використовується як ліки, але також зверну увагу на негативні, які також слід враховувати.

Але це також має багато важливих негативних наслідків для організму:

1. на нервовій системі вона виробляє ту дофамінергічну надмірну стимуляцію, і, пригнічуючи аденозинові рецептори, вони викликають стан неспокою та збудження, безсоння;

2. на кровоносних судинах вони виробляють звуження судин, що призводить до незначного, але іноді значного збільшення напруги, слідом за тим, що згодом, стимулюючи діурез, викликає ще більш значне зниження напруги, будучи здатним переходити іноді до станів колапсу та непритомність, головний біль вазомоторного походження;

3. гастрит, виразка, кольки, коліт, целіакія та непереносимість глютену, діарея може виникати в шлунково-кишковому тракті через надмірне стимулювання травного секрету та перистальтики кишечника;

4. надмірним стимулюванням нервової системи, ендокринна система також надмірно стимулюється, що буде незбалансовано внаслідок гіперреакцій:

· Гіпертиреоз із стимуляцією опіків та схуднення;

· Гіперпаратиреоз із підвищеним всмоктуванням кальцію та фосфору, а також резорбція кісток, що може призвести до остеопорозу;

· Гіперпітуїтаризм з надмірною стимуляцією інших залоз;

· Збільшення вироблення адреналіну за допомогою обговорених вище ефектів, а також за умови викликання стану тривоги, «битви чи втечі». Ці викиди адреналіну та дофаміну, які індукують ці стани добробуту, енергії та постійного перебування в “петлі”, дають синдром наркоманії, подібний до будь-якого наркотику. Обережно! Іноді задоволення можуть вбити нас!

· У міру зменшення надходження адреналіну починається розрядження другого гормону стресу, «боротьби або втечі», а саме кортизолу. Якщо цей цикл повторюється кілька разів і стан хронічний стрес що призводить до синдрому хронічної втоми, тривоги, нервозності, дратівливості та зниження імунітету. Підвищений кортизол може спричинити, крім цієї реакції на стрес, збільшення резистентності до інсуліну із збільшенням рівня глюкози в крові, стимуляцію резорбції кісток із загрозою розвитку остеопороз, інгібування гормону росту, що має головне значення у дітей, але також інгібування статевих гормонів, виробляючи гіпогонадизм і альдостерон, викликаючи затримку натрію та гіперекскрецію калію та кальцію.

Також було помічено, що під впливом кофеїну зменшується всмоктування заліза в кишечнику і може вироблятися Залізодефіцитна анемія, але також кальцій.

Кава також містить кафестол і кахвеол, дві речовини, які можуть підвищити рівень ЛПНЩ-холестерину (ліпопротеїди, що несуть шкідливий холестерин, що відкладається на судинах, що виробляють атеросклероз.

Однак було помічено, що ці речовини можна видалити за допомогою кавових фільтрів.

Також кава також містить близько 4% білка, 30% вуглеводів, 14% ліпідів, вітаміни: A, E, PP, B1, B2, B6, B9, мінерали: K, Ca, Mg, P тощо та хлорогенні фенольні кислоти з властивості як антиоксиданти, але, враховуючи численні і важливі негативні ефекти кави, переважно було б вживати інші продукти, багаті антиоксидантами, такі як фрукти, овочі, зерна, рослини тощо, які також мають енергетичну силу., не даючи синдромів звикання.

В висновок добре вживати каву якомога рідше, приготовану у фільтрі, забуференну трьома чвертями кількості молока, щоб уникнути виснаження кальцію в організмі, разом зі склянкою води, щоб уникнути падіння артеріального тиску після діурезу, не у великих кількостях і не на голодний шлунок, а після більш святкової трапези, щоб уникнути синдрому звикання та звички, який змушує його більше не мати очікуваного ефекту заряджання енергією, та щоб уникнути безлічі захворювань, які він може породити. Що стосується категорій людей, які можуть його споживати, то це лише дорослі люди і не дуже старі. Це суворо заборонено вагітним або жінкам, які годують груддю, оскільки вони можуть інтоксикувати дитину, яка ще не готувала зброю метаболізму та виведення речовин з кави, та дітей будь-якого віку, оскільки це блокує їх гормон росту.