Це те, як Сальма Хайєк підтримує фізичну форму дивовижної жінки
Фітнес-секрети зірок: Сальма Хайєк
При цьому погляді можна заздрити. У своєму новому фільмі "Американо" Сальма Хайєк доводить, що вона все ще в найкращій формі навіть після 40 років.
Фото: Getty Images Ось як підтримувати фізичну форму.
16 років тому Сальма обманула Хайєка спокусливою танцівницею змій у культовому фільмі "Від сутінків до світанку". У своєму новому фільмі "Американо" (дата початку для Німеччини ще не визначена) актриса, псевдонім стриптизерка Лола, знову показує досить багато шкіри. І її абсолютно можна побачити і пишатися собою.
Картинна галерея розкриває ще більш відомі секрети фітнесу.
Тому що за приголомшливою фігурою гарячої латиноамериканці є багато кропіткої праці та дисципліни. Персональний тренер Сара Ширс тренувала Сальму Хайєк протягом останніх кількох місяців і розповіла нашій сестрі SHAPE.com, як вона набула форми гарної актриси.
Будь то в готелі чи вдома - тренування двох жінок-владниць були важкими, п’ять-сім разів на тиждень. Тренування тривали лише 30 хвилин, але тим інтенсивніше.
Різноманітність у тренуванні
З планом тренувань, звичайно, не було нудно. 45-річна Актріс виснажила себе різноманітним тренувальним поєднанням кікбоксингу, танцювальних тренувань, силових тренувань та тренувань з м'ячем. Для витривалості існували також інтервальні тренувальні одиниці, які накачували серце.
Сара Ширс Фітнес Трюк: різноманітні, складні та послідовні тренувальні підрозділи призводять до найкращих результатів. Тому тренер рекомендує робити короткі тренувальні підрозділи щодня замість тривалих занять два рази на тиждень. І ми вважаємо, що наше тіло повинно коштувати півгодини на день.