Це те, що кажуть фармацевти Шонгау: їжте здорову замість швидкої Шонгау

Оновлено: 13.02.18 - 18:21

До Томаса Марка (на фото з ПТА Дебора Ултес) рідко звертаються з приводу терапевтичного голодування.

Багато людей відмовляються від гріхів, якими дорожили під час Великого посту, тоді як інші буквально використовують час, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, розпочавши терапевтичний піст. Фармацевти Шонгау радять "триматися подалі від нульової дієти" і "зійти з дивана".

Шонгау - В основному: "Здоровий піст не означає схуднення на дивані - він просто не працює за допомогою контролю їжі, ви завжди повинні включати вправи у повсякденне життя". Клаус Фліч, власник Marien- und Kreuz-Apotheke у Шонгау, повинен це зробити. Однак сьогодні вони більше не пояснюють детально своїм клієнтам. Навпаки: освітні програми щодо здорового схуднення за останні роки працювали добре, а громадяни були добре поінформовані.

Кожен, хто приїжджає до Фліча з бажанням зменшити вагу, повинен включити це в індивідуальну загальну концепцію, поєднання зміни дієти та фізичних вправ. Якщо ви хочете позбутися різдвяного бекону, найкраще обійти викид інсуліну, уникаючи швидкозасвоюваних вуглеводів, таких як цукор і білий хліб, і намагатися проходити по кілька годин за раз, не споживаючи жодної їжі.

Краще приготувати щось хороше: Клаус Фліч воліє продавати книги з рецептами харчовим добавкам.

Фліч: "Але для цього мені не потрібні сторонні продукти". Деяким людям було б легше розпочати роботу з дієтичними добавками. В принципі, схуднення не повинно мати нічого спільного з постійним відреченням, а здоровим та смачним харчуванням. Тому Фліч рекомендує хорошу кулінарну книгу - у нього є кілька приємних примірників. Також не нова, але слід пам’ятати: «Найбільшими ворогами є солодкі напої та готові страви».

Томас Марк, власник аптеки Бруннен у Шонгау та аптеки Святої Анни в Бурггені, останнім часом рідко запитують про терапевтичне голодування. "Багато людей схильні запитувати про виведення токсинів", - резюмує Марк, наприклад, після прийому антибіотика. Для цього існує кілька препаратів, гірку або глауберову сіль зараз часто замінюють набагато більш стерпними готовими препаратами. "Мало того, що вони легше засвоюються, вони ще і смачніші", - говорить Марк. Сульфат магнію для продувки можна приймати на початку терапевтичного голодування.

В основному, слід відвести всі органи, активізувати печінку, нирки, лімфу та кишечник. Але це відбувається не так швидко. «Якщо ви хочете свідомо виводити токсини, спочатку потрібно активувати два органи, а потім наступний через тиждень. Тільки тоді так званий шлак буде видалятися з тканини. Попит на ці детоксикаційні засоби існує цілий рік, але все більше і більше у Великий піст та у першій половині року. У той же час Марк рекомендує зробити щось для очищення кишечника після очищення. «Кишкова флора працює тим краще, чим корисніші, позитивні бактерії там можна знайти». На жаль, неможливо визначити, яких бактерій не вистачає в кишечнику.

Замість радикального посту на кухню повинна перейти здорова скромність: Маріанна Порше-Рорер.

Маріанна Порше-Рорер не вірить в очищення. "А нульова дієта взагалі не підходить для схуднення", - попереджає фармацевт та альтернативний лікар. Тіло не тільки переходить на екстрену програму. Через кілька днів м’язова тканина також може руйнуватися, наприклад, нападає серцевий м’яз. "Замість радикального посту нам слід скоріше проявити скромність", - вказує Шонгауерін в зовсім іншому напрямку.

Окрім того, щоб обійтися без щоденного відгодівлі таких продуктів, як шоколад, пиріжки або фруктові батончики - якщо у вас відчуття, що занадто багато калорій винне у відсутності самопочуття, вам слід перейти на п’ять порцій фруктів та овочів щодня. Жменя кожна, більше фруктів, ніж овочів. Але якщо ви хочете назавжди схуднути, вам слід приймати це повільно. 500 грамів до максимум одного кілограма ваги тіла на тиждень. «Ті, хто може це зробити, вже здатні». І перш за все їм потрібна дисципліна. Звичайно, у здоровому харчуванні є більше: їжте продукти, що містять вуглеводи, економно, але не виключайте їх повністю. Іноді яйце, нежирне м’ясо, трохи сиру, продукти, що містять залізо. "Це не слід сприймати як дієту, а навпаки, це може стати життєвим принципом", - зазначило побажання Порше-Рорера.

Оновлено: 13.02.18 - 18:21

До Томаса Марка (на фото з ПТА Дебора Ултес) рідко звертаються з приводу терапевтичного голодування.

Шонгау - В основному: "Здоровий піст не означає схуднення на дивані - він просто не працює за допомогою контролю їжі, ви завжди повинні включати вправи у повсякденне життя". Клаус Фліч, власник Marien- und Kreuz-Apotheke у Шонгау, повинен це зробити. Однак сьогодні вони більше не пояснюють детально своїм клієнтам. Навпаки: за останні роки освітні програми щодо здорового схуднення працювали добре, а громадяни добре інформовані.

Краще приготувати щось хороше: Клаус Фліч воліє продавати книги з рецептами харчовим добавкам.

В основному, слід відвести всі органи, активізувати печінку, нирки, лімфу та кишечник. Але це відбувається не так швидко. «Якщо ви хочете свідомо виводити токсини, спочатку потрібно активувати два органи, а потім наступний через тиждень. Тільки тоді так званий шлак буде видалятися з тканини. Попит на ці детоксикаційні засоби існує цілий рік, але все більше і більше у Великий піст та в першій половині року. У той же час Марк рекомендує зробити щось для очищення кишечника після очищення. «Кишкова флора працює тим краще, чим корисніші, позитивні бактерії там можна знайти». На жаль, неможливо визначити, яких бактерій не вистачає в кишечнику.

Замість радикального посту на кухню повинна перейти здорова скромність: Маріанна Порше-Рорер.

Маріанна Порше-Рорер не вірить в очищення. "А нульова дієта взагалі не підходить для схуднення", - попереджає фармацевт та альтернативний лікар. Тіло не тільки переходить на екстрену програму. М’язова тканина, така як серцевий м’яз, також може розщеплюватися через кілька днів. "Замість радикального посту нам слід скоріше проявити скромність", - вказує Шонгауерін в зовсім іншому напрямку.

Окрім того, щоб обійтися без щоденного відгодівлі таких продуктів, як шоколад, пиріжки або фруктові батончики - якщо у вас відчуття, що занадто багато калорій винне у відсутності добробуту, вам слід перейти на п’ять порцій фруктів та овочів на день. Жменя кожна, більше фруктів, ніж овочів. Але якщо ви хочете назавжди схуднути, вам слід приймати це повільно. 500 грамів до максимум одного кілограма ваги тіла на тиждень. «Ті, хто може це зробити, вже здатні». І перш за все їм потрібна дисципліна. Звичайно, у здоровому харчуванні є більше: їжте продукти, що містять вуглеводи, економно, але не виключайте їх повністю. Іноді яйце, нежирне м’ясо, трохи сиру, продукти, що містять залізо. "Це не слід сприймати як дієту, а навпаки, це може стати життєвим принципом", - зазначило побажання Порше-Рорера.