Це відбувається, коли ви повністю уникаєте цукру
Не уявляєте життя без цукру? Тоді вам слід подумати ще раз. Тому що жінка з Австралії протягом 28 років жила без цукру, і таким чином вражаюче доводить переваги, не відводячи рук від солодкої їжі.
Утримання від цукру тримає вас молодими
Керолін Хартц з Австралії 70 років, мати трьох дітей і навіть бабуся. Але якщо ви бачите її на вулиці, ви точно не оціните її за 40. Тому що Каролін Гарц не тільки має ідеальне тіло бікіні, але мабуть також відкрив секрет вічної молодості. Як вона це робить? Керолін Хартц вже 28 років повністю не має (рафінованого) цукру, покладається на чисте харчування і тому все ще виглядає так у 70:
"Багато жінок старше 50 років вважають, що утримувати розумну цифру неможливо у віці 50 років і старше. Звичайно, наш метаболізм сповільнюється, коли ми доходимо до певного віку, але це просто означає, що ми повинні їсти здоровішу їжу і більше працювати над собою“, - говорить Керолін Хартц в інтерв’ю Daily Mail.
Які справжні переваги утримання від цукру? Все про дієту без цукру
Як саме Каролін Хартц реалізує це у своєму повсякденному житті? Замість цукру вона використовує це, щоб підсолодити їжу натуральний підсолоджувач ксиліт, який не тільки має менше калорій, ніж цукор, але також, як кажуть, позитивно впливає на здоров’я зубів. Ось чому навіть домашні делікатеси не є табу для Керолін Хартц:
Керолін Хартц також звертає на це увагу, адекватний білок прийняти, "оскільки це запобігає тязі до їжі". Тому на сніданок у Гарца часто є яйця або йогурти з порошком сироваткового білка. Відповідно, вони є невід’ємною частиною їх раціону курка, риба, Мигдаль і звичайно багато свіжі фрукти та овочі.