Цей чоловік зробив ставку зі своїми друзями і за рік скинув понад 100 кілограмів
Довгий час його вага була найлютішим ворогом, але коли його кинули виклик, він вирішив змінити своє життя.
Згідно з тим, що було опубліковано в VIX, Фабіано Ласерда, публіцист, що проживає в місті Баїя, Бразилія, важив 193 кілограми. Хоча він ніколи не хотів схуднути, друзі кинули йому виклик скинути 60 кг, і він погодився.
Йому було лише 6 місяців, щоб досягти мети, при цьому він все ще збалансовано харчувався і мав певну фізичну активність. Прийняти виклик було ризиком, але він прийняв його.
Він і його друзі робили пари. Ставка передбачала хорошу суму, тому йому довелося виконати угоду.
"Ми робимо ставку на гроші, але я ніколи не розкривав загальну суму. Якщо я мав успіх, мені довелося виграти всю суму. Але якщо це не вдалося, я повинен був заплатити вдвічі більше, ніж було зроблено.", Пояснив Ласерда.
Він уточнив, що жодної операції не проводили, що він не використовував засоби, що пригнічують апетит, або ліки для схуднення, що він використовував лише силу волі та бажання перемогти своїх друзів.
Бразилець не тільки зумів прийняти виклик, але й схуд на 12 кг більше, ніж очікувалося. Так ! За півроку він схуд на 72 кг за порадами професіоналів, таких як дієтолог та вчитель фізичної культури.
Фабіано сказав, що ставка є великою справою для його схуднення. Це вдарило його в его его, і він виявив, що рухається мотивацією побити своїх друзів і довести, що ті, хто сумнівається в ньому, помиляються.
"Я думаю, що неабияка збентеженість і чергова доза позиції підштовхнули мене до цього моменту. Наближені люди сумнівалися, що я можу це зробити", - згадує він.
Однак, хоча він перевищив мету, яку перед ним поставили друзі, Ласерда продовжив дієту і схуд на 103 кілограми. "Я досягнув ваги 89 кг. Зараз я важу 95 кг, тому що працював задля набору нежирної маси".
На своїй дієті публіцист пояснив, що вніс лише кілька змін у свої харчові звички і показав, що його ожиріння було пов’язано з надмірною кількістю їжі, яку він вживав, особливо вночі. Він сказав, що не мав регулярності під час їжі.
"Звичайно, я іноді дозволяю собі відхилятися від свого раціону, але подібні речі є прийнятними лише тоді, коли нам вдається досягти поставленої перед собою мети", - сказав він.
Щодо вправ, він прокоментував, що, оскільки його вага була значно вище середньої, він почав ходити на прогулянки і тренувався 6 разів на тиждень. Він відпочивав лише у неділю та кілька свят.
З тих пір він майже щодня займався кількома видами спорту та бігав. Його здоров’я настільки покращилося, що йому навіть вдалося закінчити традиційну гонку в Сан-Сільвестрі наприкінці 2016 року в Бразилії. Під час змагань він носив величезну футболку, щоб згадати час, коли він страждав ожирінням, на якій написав "менше 100 кг".
Але для Фабіано це було не все легко, багато разів він думав про те, щоб здатися. "Для мене найважчий час зараз, тому що я виявив, що утримувати вагу набагато складніше, ніж втратити її".