Цей гормон запобігає схудненню
Якщо втрата ваги стала для вас своєрідною боротьбою, і здається, що дієта чи фізичні вправи ще не дають довгоочікуваних результатів, то лептин може бути саме тим, що вам потрібно. Лептин - це гормон, що виділяється клітинами, і основним його використанням є збалансування ваги та рівня енергії. Існує два методи, за допомогою яких лептин виконує свою функцію. Перший полягає в тому, що він посилає сигнали мозку, коли настав час перестати їсти, а другий полягає в тому, що він стимулює жирову тканину спалювати енергію.
Тіло виділяє все більше лептину в кров, коли ви набираєте вагу, щоб створити баланс, стимулюючи жирову тканину спалювати зайвий жир. Однак, здається, лептин також має свої дефекти. Зокрема, тіла багатьох людей із надмірною вагою розробили те, що ми називаємо стійкістю до лептину.
Що означає резистентність до лептину і як вона виробляється:
Після тривалого періоду високого рівня лептину організм деяких людей втрачає чутливість до лептину. Це означає, що мозок не слухає, коли лептин подає сигнали про припинення прийому їжі або про фіксацію обміну речовин.
Це ускладнює втрату ваги та підтримання здорового рівня метаболізму. Люди з резистентністю до лептину схильні до хронічних захворювань, викликаючи надлишок жиру в шлунку та посилюючи запалення.
Дієта також може бути причиною розвитку стійкості до лептину. Деякі люди роблять помилку, різко зменшуючи споживання калорій, оскільки хочуть швидко схуднути. Але це часто стає проблемою, змушуючи лептин повідомляти мозку, що йому потрібно більше їжі.
Тому, ймовірно, є гарною ідеєю уникати цих дієт, оскільки вони часто неправильно підходять до схуднення.
Ви також можете розвинути стійкість до лептину, якщо їсте оброблені продукти, такі як: їжа з високим вмістом жиру, їжа з високим вмістом цукру, рафіновані вуглеводи, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози .