Цей метод персоналізований і робить j; схудла на 10 кілограмів "
Джулі, 28 років, Серджі
Чому Linecoaching?
Чим відрізняється цей метод ?
Цей метод є дуже різні інші. Він персоніфікований, прогресивний і робить його автономним. Жодна їжа не накладається: ми починаємо з нашого особистого раціону. Не все або нічого: навіть якщо ми застосовуємо програму недосконало, ми можемо це побачити зміни способу харчування, ми худнемо. Жодних радикальних змін на кшталт "зараз я їж тільки редис і займаюся 15 годин напруженого спорту на тиждень". Відкриття регулювання було магія для мене: навіть після святкового надлишку, навіть після однієї або декількох емоційних тяг, ми можемо «виправити» постріл, не страждаючи, просто слухаючи знову його сигнали про голод і ситість.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Це основа методу. Ми повинні це зробити впевненість у вправах, у прогресуванні. Спочатку я взагалі не худнув, а продовжував вправи на уважність, дегустацію тощо. Ми не обов'язково відразу розуміємо, як це змінить нашу харчову поведінку, але це працює. Коли прийшов час вирішити кінець дня та заборонити їжу, я нарешті схуд. Все сталося природно, с казкові відкриття (Я можу схуднути, вживаючи холодне м'ясо або шоколад, я можу перестати їсти їжу, яка мені менше подобається, щоб згодом зголодніти до їжі, яку я віддаю перевагу).
Я нерегулярно проходив форму, але це так надзвичайно добре зроблено, прогресивно тут знову. Він ідеально підходить для втрати живота. Чергування нарощування м’язів, кардіо вправ та розтяжки добре продумано.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Я мало використовував ці елементи. Я читаю чати в середу але майже не бере участі. Я не користувався блогом. Форуми корисні для обговорення, створити зв'язок між "Linecoaché (e) s". Я особливо консультувався з ними наприкінці програми годування, щоб поглибити певні моменти, скласти виклики.
Ваш улюблений інструмент ?
EME-ZEN, тому що він є суть справи для любителів емоцій як я: маючи можливість або заспокоїти емоцію, поїдаючи (але лише невелику кількість), або вирішити зіткнутися з хворобливими емоціями.
Ваш улюблений виклик ?
Важко вибрати лише одну: мені також подобаються дегустаційні вправи (наприклад, закриті очі) всі проблеми, які мають на меті розхитати, але дуже повільно, наша основна харчова поведінка.