Цей напій допоможе вам схуднути кминовою водою
Кмин стимулює обмін речовин - це підтверджують наукові дослідження
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Він використовується як засіб для лікування травних процесів протягом тисячоліть, надає детоксикаційну дію на організм і надає стравам східний смак - пряність кмину. А це може бути навіть краще, адже вчені зараз з’ясували, що це не тільки заспокоює шлунок, але й може викликати у нього плоский стан. Ми пояснюємо, як кмин допомагає схуднути і чому його найкраще насолоджувати склянкою води.
Кмин: корисна спеція зі Сходу
Деякі люблять його інтенсивний аромат, інші не витримують: Смак кмину - також відомий як кмин - може бути суперечливим. Безперечно, однак, лише його аромат змушує вас мріяти про ринки спецій Сходу та надає йому безпомилкової ноти багатьом індійським, грецьким чи мексиканським стравам. Але кмин відомий не тільки як спеція.
Протягом тисячоліть його також цінували за природну цілющу силу. Кажуть, що жування насіння кмину полегшує газові та шлункові спазми та покращує травлення. Причиною цього є такі ефірні олії, як кумінальдегід, які складають до шести відсотків насіння і стимулюють утворення травних соків. Зараз дослідники також виявили, що кмин також стимулює спалювання жиру і, таким чином, може допомогти вам схуднути.
Кмин зовні схожий на звичайний кмин, але на смак набагато інтенсивніший
Кмин діє так само, як і таблетки для схуднення - дослідження
Наука також стурбована впливом кмину: Уже є два дослідження, які підтверджують ефект спеції на схуднення. Дослідники з іранського університету Кашан вивчали близько 78 випробовуваних із зайвою вагою, які були розділені на три групи. Перша група отримувала капсулу з екстрактом кмину тричі на день, друга група приймала дієтичні таблетки, а третя група - таблетку плацебо. Результат? Через вісім тижнів група кмину схудла так само успішно, як і суб’єкти, які приймали дієтичні таблетки. Група плацебо не змогла схуднути. Інше дослідження також показує, що кмин також позитивно впливає на відсоток жиру в тілі та розмір талії.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому кмин допомагає схуднути
Дослідження підтверджують: кмин посилює спалювання жиру та прискорює втрату ваги. Але чому це так? Ефект схуднення вчені приписують рослинним речовинам фітостеролам, які повинні активувати метаболізм. Цінні ефірні олії, які мають травний ефект, ймовірно, також відіграють важливу роль.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Пийте тонкий - бажано з кминовою водою
Будь тепла вода з лимонним соком або зелений сік селери вранці (ми вже повідомляли) - те, що певні напої активізують обмін речовин, вже не є секретом. Однак ми ще не експериментували з кмином у склянці. Але це мало би змінитися зараз, адже прянощі - це найшвидший і найпростіший спосіб використовувати користь кмину для себе. Крім того, напій має менш інтенсивний смак і тому його можна пити вранці. І ось як готується дієтичний напій:
- Змішайте одну чайну ложку насіння кмину з 200 мл води і доведіть до кипіння в каструлі.
- Якщо вода зарум’янилася, каструлю можна зняти з плити.
- Покладіть кмин через сито і наберіть води у склянку.
- Потім насолоджуйтесь готовою кминовою водою як чай або дайте їй охолонути і пийте холодною.
Важливо - незважаючи на наукові дослідження, застосовується таке: кмин не може творити чудеса і допомагає схуднути лише в тому випадку, якщо ви їсте здорово у повсякденному житті і регулярно займаєтесь спортом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Втрата ваги + ефект детоксикації: кминова вода детоксикує організм
Кминова вода не тільки стимулює спалювання жиру та запобігає метеоризму, вона також має великий детоксикаційний ефект на організм. Дорогі сокові ліки? Чи можете ви просто врятуватись цим? Кмин підтримує власні механізми детоксикації організму. Кажуть, що регулярне вживання спеції активує певні ферменти детоксикації та підвищує рівень глутатіону - одного з найпотужніших антиоксидантів в організмі. Ще одна причина просто замінити ранкову чашку кави водою з кмином.