Целіакія та збільшення ваги - Харчова алергія - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
міс.
ви набираєте вагу - я худну.
Потрібно знати, що безглютенова дієта може бути надзвичайно шкідливою. Зокрема, дурна мода замінювати клейковину яйцями (до 8 яєць у деяких рецептах безглютенових тортів) або навіть більш токсичну: замінювати клейковину мигдальним або фундуковим порошком.
що ваша безглютенова дієта дозволяє вам схуднути і, нарешті, перейти від стану худим до гарної ваги відносно вашої статури - це одне. (ІМТ - фігня - і насправді важливий індекс жиру в організмі, а не вага)
Чи товстеш, і жир - це інше.
Занадто жорстка дієта без глютену може створити певний дисбаланс у вашому раціоні, який ви компенсуєте іншими надлишками. Приклад: якщо ви ріжете хліб - у вас закінчуються повільні цукри, і ви почнете їсти солодощі (полуниця тагада) цілий день!
хороша техніка - вживання рису. Звичайний рис, приготовлений без солі. вранці ви кладете ложку його в йогурт - або ж ви робите тост на рисовому коржі. Так само протягом дня. Це допоможе вам не надмірно компенсувати яйця, жир, цукерки тощо.
І звичайно, найкраща порада - піти назустріч дієтологу - і, чекаючи зустрічі, візьміть блокнот і запишіть все, що ви їсте. Ви повинні швидко знайти свою "помилку"
Подібні теми
Целіакія та шкільна їдальня
Екзема заявляє про целіакію, що думати?
Непереносимість лактози та прийом таблеток
Потрібні відповіді щодо целіакії та алергії на яйця/молоко
коли ви целіакія, особливо у дітей. часто виникає порушення всмоктування, що призводить до втрати ваги та зупинки зростання зростаючої ваги, а також психомоторики (наприклад, втрата бадьорості), тому РГС пропонується вилікувати симптоми, але згодом ми помічаємо, що РСГ є дуже ефективним, якщо це призводить збільшення ваги і відновлення росту.
тоді я думаю, що всі ми дуже різні, коли справа стосується набору ваги або втрати ваги: чому одні страждають ожирінням, а інші справді худі, харчова поведінка різниться, але генетика існує ... і для деяких чутливих людей за вагою це не допомагає! ! вибачте
тоді, коли ми дотримуємось дуже суворої RGS: ми страждаємо від різних недоліків, і внесок змішаного борошна не замінює однаково пшеничне борошно; як, наприклад, ми знаходимо більше апетиту і їмо більше під дієтою ... і тоді ми не повинні забувати, що ми розчаровані цілий день, день за днем, тиждень за тижнем. і т.д. ми компенсуємо їжею, яка заспокоює, навіть коли ми не голодні: я ніколи не їв стільки нутелли з моєї дієти
і тоді ми не повинні забувати, що ми повинні робити нашу продукцію «їстівною» без глюклю, щоб виробники додавали те, що необхідно, щоб продукція була товарною. у свій час, коли я вперше приймав РСГ (30 років тому) протягом 16 років, я волів не їсти нічого, ніж ковтати їх макарони, чого навіть моя собака не хотіла. сьогодні я помічаю, що відбулося справжнє покращення, і я із задоволенням поширюю свою нутелу. тому що я не вказав, але мені це навпаки, я завжди був більш-менш дефіцитом ваги, але протягом 5 років він погіршується і погіршується навіть після 3 вагітностей мій ІМТ становить 16,69
у будь-якому випадку: добре дотримуйтесь дієти і займайтеся спортом, якщо згодом можете почувати себе добре: якщо це так нічого не змінює, якщо ви віддаєте перевагу трохи втратити, зверніться до дієтолога, тому що ми вже в дефіциті, як і я, я вже говорив вище а додавання ще однієї дієти для схуднення зверху не є тривіальним. далеко звідти!