Целюліт - боротьба з вм’ятинами і грудками
Сьогодні мова йде про целюліт. Звичайно, це літо. Ми хочемо піти на пляж і добре виглядати, роблячи це. Не думайте прямо зараз: «О, нічого не допомагає ...» Неправда. Оскільки спеціальна дієта, професійні вправи, правильний спорт, масаж та нові високотехнологічні продукти допомагають проти вм'ятин та ручок
Поговоримо про фігури
Наша антицелюлітна програма - з порадами та підказками, які нам дали спортсмени, дієтологи та косметологи.
Хороший апетит!
Для смаження використовуйте ріпакову або соняшникову олію. Ніякого масла - воно містить занадто багато жиру.
Їжте якомога менше м’яса. Дорога рибо.
Отримуйте доступ до овочів або фруктів кілька разів на день, оскільки організм потребує вітамінів (особливо А та Е) та води. Вони підтягують шкіру. Отже: Візьміть перець, шпинат, авокадо, моркву, гарбуз та абрикоси! Ті, хто хоче підтягнути свою сполучну тканину, додатково постачають організм великою кількістю вітаміну С. Він міститься в цитрусових та обліписі.
Що стосується пиття - в ідеалі мінеральної води або несолодкого чаю.
Догляд за тілом та масаж
Handarbeit 2017: Ви можете запобігти целюліту за допомогою масажу, оскільки вони стимулюють кровообіг і активізують спалювання жиру.
Ходіть плавати - але робіть це правильно. Водорості, що регулярно використовуються, позитивно впливають на ліпідний обмін. Відпочивати в соляній ванні варто, якщо ви також хочете позбутися затримки води.
Стирання - це добре. Щоденний (!) Пілінг тіла під душем стимулює мікроциркуляцію. Плюс: рожева, ніжна шкіра виглядає набагато гладшою!
Котити чи зривати? Вищипування масажів або процедур спеціальним валиком позитивно впливає на кровообіг та активізує його.
Нехай це робить професіонал. У разі целюліту з набряком і затримкою води може допомогти сполучна тканина або лімфодренаж, проведений фізіотерапевтом.
Досить спортивний
Високо! Стрибки через скакалку - ідеальна вправа для розминки перед тренуванням. Важливо: контролюйте лише кругові поворотні рухи зап’ястями! І стрибайте лише так високо, щоб мотузка могла просто ковзати під ногами.
Лягай на підлогу! Ляжте на спину, руки поруч з тілом, зігніть ноги і повільно підніміть таз. Напружте сідниці, живіт і спину. Потримайте 10 секунд, опустіть і починайте спочатку. Збільшуйте в 15 разів і повільно до 25.
Підніміть ноги. Підперти лікті та коліна об підлогу (як місток). Коліна нижче стегон. Витягніть праву ногу вгору під кутом 90 градусів, коротко затримайте її, а потім назад. 10 разів, потім ліва нога. Збільшуйте повільно до 20 разів.
Досить спортивний. Найкращі види спорту: їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки та танці - незалежно від того, сальса чи вальс, професіонали рекомендують займатися 30 хвилин спорту тричі на тиждень та близько 10 хвилин щоранку для спеціальних вправ.
Високотехнологічна продукція:
Лосьйон для тіла з аргановою олією від Argand’Or із чистою аргановою олією допомагає проти слабкої сполучної тканини та стимулює кровообіг
Сольовий скраб Spa Sensation від Biodroga відшаровує та розгладжує шкіру м’яко, в той час як ароматичні масла живлять шкіру та оздоровлюють її
Гіалуроновий лосьйон для тіла від Hildegard Braukmann з екстрактом морських водоростей та артишоку підтягує шкіру та забезпечує більшу еластичність
Нова процедура відновлення текстури Body Correct від SkinCeuticals м’яко видаляє мертву шкіру та активізує оновлення клітин. Серія Body Correct також включає підтягуючий концентрат, який застосовується після пілінгу, підтягує та ущільнює шкіру, а також ремонт шкіри, грудей та рук для сухих ділянок шкіри.
Целюліт Body Huile Minceuer (серед іншого доступний на Amazon) з 10 різними ефірними оліями, включаючи олію безсмертника та кедра, а також екстрактами какао розщеплюють жирові відкладення та допомагають проти надмірної затримки води.
Tune it Body V6.2 Целюліт від Sepai (доступний від Дугласа) використовує плющ, водорості та спеціально розроблений трипептид для запобігання утворенню жирових клітин, підтяжки шкіри та витончення силуету
Кремоподібна піна від Detox Body Treatment від Filorga містить, серед іншого, масло ши, золотушку та екстракти японського дерева зсуву - це вдосконалює структуру шкіри та забезпечує стрункіший силует
Ефективний - але дорогий: ін’єкція проти целюліту
Звичайно, є й інший спосіб - якщо ви (більше) не довіряєте всім кремам та дивовижним оліям косметичної промисловості, ви можете просто розпорошити целюліт. Це насправді працює (див. Відео), але, на жаль, це також має свою ціну!