Целюліт, дієта, детокс

Вже відомо, що дієта впливає на існування та тяжкість целюліту, і одночасно посилює ефекти інших процедур, спрямованих на видалення целюліту.

дієта впливає
Що можна зробити для того, щоб наш щоденний раціон допомагав нам боротися з целюлітом? Дієтолог рекомендує, перш за все, збалансовану та різноманітну дієту з енергоспоживанням, яке відповідає нашій ідеальній вазі, фізичній активності та віку. Окрім вмісту та кількості споживаної їжі, важливим є також спосіб приготування, який може регулювати якість харчових принципів та кількість калорій.

Ми також повинні поважати ритм їжі, який повинен складати 4-5 годин, щоб порції були невеликими.

Великою підмогою є вживання овочів і фруктів, "хороших" жирів (які впливають на цілісність і зовнішній вигляд шкіри), наприклад, риби, оливкової олії, гарбузових насіння та сирого мигдалю, нежирних молочних продуктів та цільних зерен (пластівці) або чорний хліб).

Чого нам слід уникати? Соки та алкоголь, надмірне вживання кави або какао-продуктів. Що стосується споживання солі, рекомендується вживання менше однієї чайної ложки (5 гр)/день. Остерігайтеся маскуваних джерел натрію (копченостей, ковбас, сирів, консервів, солінь, закусок)!

Не забуваємо про споживання рідини (8-19 склянок води/день), вода має неоціненну роль у транспортуванні токсичних продуктів.

10-денна дезінтоксикаційна процедура, 2-3 рази на рік, допомагає нам легше позбутися токсичних продуктів, що накопичуються в організмі (включаючи підшкірну клітковину). У період детоксикації вживають лише фрукти та овочі (багато зелених овочів), бажано сирих, а м’ясо, смажену їжу, яйця, жирні молочні продукти, спеції, куріння, каву, алкогольні напої повністю виключають. Можна їсти сирі насіння, мигдаль, сирий фундук, рослинні олії. Повна детоксикація організму передбачає сеанси гідроколонотерапії, пілінги тіла, релаксаційні терапії.