Целюліт, як масажувати стегна і живіт - Elle
Для того, щоб продовжити всі переваги сеансів в домашніх умовах, фізіотерапевт Енн Калі розповідає, як зробити хороший масаж самостійно.
Правильна техніка
Візьміть складку шкіри долонею протилежної обробленій ділянці, стисніть пальці, не затискаючи великим пальцем, надайте тиск, потім розтягніть складку, звільняючи її. Робити це п’ять днів на тиждень, вранці після душу або ввечері, безпосередньо перед сном. З готовим маслом або з наступною сумішшю: масло солодкого мигдалю + ефірні олії лимона, кипариса, кедра та герані (по 1 мл на 250 мл рослинного масла).
Антицелюлітний масаж стегон
Нанесіть невелику кількість олії на все ліве стегно, потім правою рукою схопіть складку шкіри вище коліна, натисніть, зніміть шкіру і відпустіть. Поверніться до верхньої частини стегна. 2 рази. Повторіть, починаючи з зовнішньої сторони коліна 2 рази, потім починаючи з внутрішньої сторони 2 рази. Виконайте ті самі маневри на правому стегні лівою рукою.
Антицелюлітний масаж живота
Нанесіть невелику кількість олії по всьому шлунку, а потім захопіть лівою рукою складку шкіри над правим стегном, натисніть, очистіть і відпустіть. Продовжуйте цей маневр, поки не дійдете до пупка. 2 рази. Виконайте ці самі маневри, рухаючи лівою рукою від талії до пупка. 2 рази. Зробіть те ж саме правою рукою з лівого боку.
Знайдіть наш вибір найкращих антицелюлітних масел та найкращі адреси для антицелюлітного догляду.