Целюліт, що дійсно допомагає жінкам з апельсиновою кіркою - WELT
Несправедливість: Хоча багато жінок скаржаться на целюліт, чоловіки зазвичай позбавлені целюліту. Причина цього криється в будові жіночої сполучної тканини
Це ворог багатьох жінок: целюліт, апельсинова кірка на стегнах і сідницях. З невеликою дисципліною вм’ятини можна принаймні згладити.
Елюліт просто не виглядає красиво - і багато жінок влітку почуваються незручно в шортах, спідницях або навіть в бікіні. Тому зараз саме час підготувати стегна до літа. Вм’ятини, видимі на поверхні шкіри, виникають внаслідок випинання жирової тканини в шар шкіри.
В основному жінки мають горбистий пейзаж внизу і на стегнах. "Структура жиру та сполучної тканини менш стабільна та гнучка у жінок, ніж у чоловіків", - пояснює Нікола Отте, спеціаліст з дерматології та лазерної медицини з дерматологічного інституту в Гамбурзі.
Сполучна тканина жінок більш чутлива
Волокна сполучної тканини у жінок тонкі і переважно розташовані перпендикулярно поверхні шкіри. Як результат, жирові клітини мають невеликий опір, і їм легко проштовхнутися в сусідній шар шкіри. Однак у чоловіків волокна сполучної тканини, як правило, проходять паралельно і забезпечують більшу стабільність.
Тож зрозуміло: анатомія жінок є вирішальним фактором для розвитку целюліту. Розвитку целюліту сприяє ожиріння та вплив естрогенів, вважає Отте. Відсутність фізичних вправ і нездорова дієта також можуть сприяти такому розвитку подій, говорить Сара Шрецмайр, альтернативна терапевтка та косметолог з Дюссельдорфа.
Але нікому не потрібно впадати у відчай від своєї апельсинової кірки. Якщо ви вважаєте, що шкірні зміни дратують, ви можете принаймні трохи погладити вм'ятини і вузлики.
Хороша косметика допомагає, як і здорове харчування
Я загалом рекомендую цілісну терапію за допомогою фізичних навантажень, здорового харчування та хорошої косметики ", - каже Шрецмаїр. Вона радить спеціальні антицелюлітні засоби з високим вмістом кофеїну або екстракт водоростей.
Важливо зазначити, що крем застосовується не тільки під час купання та сезону бікіні, але і цілий рік, супроводжуючись чергуванням душу та щотижневими скрабами для тіла.
Для цього тканину слід детоксикувати звичайними лужними ваннами та забезпечувати мінералами. Так зване обгортання тіла, метод лікування, який в основному пропонують у косметичних студіях, також може допомогти. Тут вас щільно загортають у фольгу або рушники, які зазвичай просочують зміцнюючими агентами.
Повна ліквідація целюліту неможлива
Але косметика сама по собі не є ліками від целюліту: "Пілінги, креми та гелі вдосконалюють поверхню шкіри та доглядають за нею. Однак повне усунення целюліту неможливо за допомогою чисто поверхневого лікування - воно має лише підтримуючу дію", - підкреслює Отте.
Пристрої, які працюють з радіочастотами глибоко в шкірі, можуть допомогти поліпшити колір шкіри обличчя. "Радіочастотні методи лікування спрямовані на зміцнення та нарощування сполучної тканини. В даний час, як кажуть, вони мають найбільші шанси на успіх", - пояснює фахівець Отте.
Подібно до масажу, шкіра обробляється невеликим кріпленням круговими рухами, завдяки чому радіочастотні хвилі рівномірно проникають у шкіру. Це відчуває тепло і займає від тридцяти хвилин до двох годин, залежно від поверхні. Для цього слід запланувати близько п’яти процедур з інтервалом у два тижні.
Масажі покращують кровообіг
Але це дорогий бізнес - це дешевше, якщо ви працюєте на уражених ділянках самостійно. Оскільки масаж, будь то вручну або за допомогою апарату, покращує кровообіг і стимулює лімфодренаж. Однак для досягнення стійкого ефекту тут також потрібні регулярні аплікації.
Але скільки б ви не робили масаж і крем, терапія целюліту не є успішною без здорового способу життя, погоджуються експерти. "Взагалі, целюліт посилюється вживанням сигарет, алкоголю та ліків", - говорить Шрецмаїр.
Також слід уникати їжі з високим вмістом цукру. "Кола є абсолютним табу, оскільки вона містить багато цукру, а також фосфорної кислоти. Це руйнує запаси кальцію, які важливі для стабільної сполучної тканини", - говорить косметолог. З іншого боку, вона рекомендує продукти, багаті кальцієм, такі як кварк та сир.
Допомагає високий вміст кальцію в мінеральній воді
Вибираючи мінеральну воду, слід також звернути увагу на високий вміст кальцію. "Два літри води на день, бажано негазованої, стимулюють обмін речовин і справді промивають організм", - радить Шрецмаїр.
Крім того, достатнє споживання мінералів із фруктів та овочів має важливе значення для сполучної тканини. Достатня кількість фізичних вправ також має позитивний ефект: "Види на витривалість, такі як біг підтюпцем, ходьба або їзда на велосипеді, зміцнюють м’язи і мають незначний підтягуючий ефект. Це означає, що ноги з неприємними вм'ятинами виглядають більш гладкими, підтягнутими та візуально привабливими", - каже Отте.
Однак, зрештою, ви також можете багато зробити для своєї самооцінки за допомогою одягу, вважає модний консультант Андреас Роуз з Франкфурта. "Будь то труси, поясні штани чи ліф - формувачі тіла, тобто модне нижню білизну, що формує фігуру, доступні для будь-якої ділянки тіла, в якій є що приховувати". Але вони завжди повинні ідеально підходити.
І ще одна порада: краще носити довгі спідниці!
І, на жаль, ви повинні розуміти, що ви не можете носити все: "Якщо ви страждаєте від целюліту, ви не повинні носити занадто короткі спідниці і обійтися без більш тонкого матеріалу", - радить Роуз.
Але модний консультант заохочує постраждалих: "Навіть якщо багатьом жінкам апельсинова кірка на власному тілі надзвичайно незручна, інші люди менш критично ставляться до передбачуваного слабкого місця. Здорова самооцінка долає такі недоліки".