Целюліт, ваш друг на все життя
У вас целюліт? Вітаю, ти як 90% жінок! Напередодні цієї весни Вірджинія запрошує вас дізнатись більше про відомий аспект апельсинової кірки і, якщо це вам подобається, про методи його зникнення. Трішки.
Що таке целюліт ?
Целюліт - це не просто враження від гірських хребтів Анд, що стоять позаду, це перш за все жіночий елемент, пов’язаний із завжди приємною лотереєю генетичні, до гормони або поганий кровообіг.
Але чим обумовлений цей знаменитий целюліт? До занадто багатої дієти, яка сприяє накопиченню жиру в жирових клітинах (жировий целюліт), або надмірне проникнення води в тканини у разі проблем із кровообігом (водянистий целюліт).
Ви також повинні знати, що a занадто багато жіночих гормонів може стимулювати накопичення жиру, тому може бути корисним гормональне обстеження, якщо целюліт з’явився раптово, особливо якщо у вас нудота та/або біль у грудях.
У мене целюліт, що я роблю ?
Немає немає чарівної формули назавжди позбутися чарівного вигляду "апельсинової кірки", який проходить через задню частину стегон (моє теж, не хвилюйтеся).
Тож ви можете вирішити взагалі не переживати з цього приводу, і в той же час зробити прекрасну почесна рука сучасного диктату краси, або застосуйте антицелюлітну процедуру, щоб спробувати якомога більше витіснити жир або воду. Це не панацея, але може дати хороші результати за умови, що ви ніколи не розслабляєте свої зусилля. НІКОЛИ !
Целюліт, диктат, та сама боротьба.
Дієта проти целюліту
Цей сволоч логіки хотів би, щоб все, що вам потрібно зробити, - це скасувати підписку на місцевий ресторан швидкого харчування, щоб побачити, як зникне ваш целюліт. Ні! Якщо збалансоване та здорове харчування корисний лише для ніг, уражених жировим целюлітом (надлишок жиру), це не матиме великого впливу на водний целюліт (надлишок води).
Дещо зціджування та детоксикація антицелюлітних продуктів як і раніше залишаються кращими, такі як ананас, селера, цибуля-порей, капуста або зелений чай. Він менш сексуальний, ніж ванільний міл-фей, але більш ефективний для розгладження шкіри сідниць.
Ще один важливий момент: люди із затримкою води та водянистим целюлітом, як правило, вважають, що їм потрібно кинути пити, щоб, певним чином, "зневіритись". Це дуже погана ідея: чим менше води отримує організм, тим більше її запасає. А хто каже, що більше води, той говорить ноги на стовпах !
Тож, не соромтеся зловживати Шато-ла-Помпе: щонайменше 1,5 літра води, чаю або бульйону! Окрім того, що більша кількість води корисна для циркуляції, це також матиме позитивні наслідки для якості вашої шкіри та волосся.
Целюліт проти спорту
Якщо ви думаєте, що десяти хвилин хвилювання на Wii Sports може бути достатньо, щоб придушити свою ямочку, ви, на жаль, жартуєте з контролером у ваших очах. Вибачте.
Незалежно від того, жирний чи водянистий целюліт, трохи справжній спорт йому не зашкодить! Я знаю, це нудно і боляче, але зміцнення м’язів виправить хиткий аспект апельсинової кірки.
Дійсно, це трохи просто для порівняння.
Нижня частина тіла (стегна, сідниці, литки) слід шукати в пріоритеті, тому що саме тут любить осідати целюліт, халат. Ви самі обираєте вид спорту, який вас найбільше мотивує. Не соромтеся підкупити (незважаючи ні на що) друзів, які вас супроводжують, це завжди приємніше.
Якщо у вас є проблеми з кровообігом (знову ж таки вони), уникайте видів спорту, які чинять тиск на тіло на вени, таких як теніс, катання на конях або біг підтюпцем. Віддає перевагу м’яким заняттям, таким як їзда на велосипеді або плавання.
Обов’язковим єаквабайкінг. Принцип простий: просто крутіть педалі у воді протягом тридцяти-сорока п’яти хвилин. Це досить приголомшливо, ви тренуєтесь, ледь потіючи, а масаж води на стегнах послаблює целюліт. Це попит людей? Ну ... хороший банківський рахунок, тому що заняття аквабайкінгом користуються великим попитом і, отже, дорого.
Косметика проти целюліту
Багато разів я бачив, як ти хихикаєш, тісто з печива на вустах, під час рекламних роликів, що рекламують чудеса крему для схуднення або антицелюлітних трусиків. Також часто (але не більше трьох днів поспіль) я бачив, як ви несамовито масажували стегна знизу вгору, освоюючи пальпаторне рулону, як Майте освоює скалку. Я не суджу вас: я роблю те саме.
Тільки, якщо ви напевно ніколи не отримаєте фотошопіровані сідниці Лаєтіції Касти завдяки крему, багатому мордмойлеграсом B7,целюлітний масаж та антицелюлітні креми і не позбавлені користі для вашої фігури.
Масаж уражених ділянок сприяє евакуації целюліту, сприяє зменшенню затримки води та виведенню токсинів. Залежно від типу целюліту ви можете персоналізувати свій масаж.
- Для жирового целюліту нічого кращого, ніж священний пальпатор. Візьміть великими пальцями «ковбаску» жиру і просуньте її під шкіру двома руками якомога довше і не скидаючи тиску. Трохи боляче, але це допомагає послабити жир, відповідальний за апельсинову шкірку.
- При водянистому целюліті замішування є найбільш ефективним. Ви пам’ятаєте, як ви ліпили глиняні півдні з бабусею? Ну, це майже однаково, за винятком цього разу тісто - це ваша шкіра. Розминайте стегна від колін до стегон, щоб прискорити кровообіг і дезорганізацію тканин.
Щоб результати були видимі, помасажуйте себе щовечора перед сном, приблизно десять хвилин на частину тіла. регулярність насправді є ключем до цієї техніки проти помаранчевої шкірки. Якщо ви вирішите подарувати собі кілька днів відпустки, пепузі, вона не буде проти повернутися такою сухою. Целюліт, цей нещадний Всесвіт ...
Ви можете виконувати масаж звичайним зволожуючим кремом або інвестувати в крем, наповнений активними інгредієнтами проти жиру або води.
кофеїн є одним з флагманських активних інгредієнтів цього виду продуктів, оскільки він сприяє зниженню запасів жирових клітин, уповільнюючи їх розмноження. Це навіть ефективніше в поєднанні з зціджування активних інгредієнтів для боротьби із затримкою води.
Щоб активні інгредієнти вашого крему добре проникали в шкіру, не забувайте про це стерти своє тіло принаймні раз на тиждень.