Целюлітна сіль - ваш ворог! Блог
Якщо дозволяє дієта для схуднення щоб скинути зайві кілограми, апельсинова кірка, вона часто продовжує вішати. Що робити, щоб усунути це, якби ви намагалися їсти менше солі? Поради та пояснення.
Сіль, відомий фактор целюліту
Біля походження водянистого целюліту цей підлий, який вражає навіть найтонші, затримка води також підтримує фіброзний целюліт - ви знаєте, та дуже інкрустована апельсинова кірка, яка іноді стежить за вами роками ...
Щоб позбутися свого целюліту, насамперед потрібно уникати цього явища і сприяти дренажу. Якщо натрій необхідний організму, не надто !
Три ефективні поради щодо вживання менше солі
Багато продуктів, від картоплі до капусти до моркви, природно містять натрій. Не потрібно додавати більше ! Щоб обмежити споживання, ось три поради, які слід застосовувати щодня:
1 Виріжте оброблені продукти
Готові страви, бульйонні кубики, нарізки ... всі ці оброблені продукти - справжні натрієві бомби. Щоб уникнути надлишку, вибирайте прості продукти та домашню кухню.
2 Більше не систематично соліть їжу
Сіль часто є автоматичним жестом: посіяний на стравах ще до того, як їх скуштувати, натрій всюди присутній на наших тарілках. Щоб обмежити шкоду, розгляньте: чи справді ваш вінегрет потрібно солити? ?
3 Знайдіть інші джерела смаку
“Без солі, всі мої страви м’які, як я можу зробити їх смачнішими? "Натрій - не єдиний підсилювач смаку ! Також подумайте про трави, зі спеціями або навіть дієтичною сіллю на основі хлористого калію.
Здоров’я: пороки та чесноти натрію
Незамінний для організму натрій відіграє певну роль фундаментальна роль у функціонуванні клітин. Це має вирішальне значення для водного балансу, а також дозволяє нейронам формувати нервові повідомлення.
Але для задоволення всіх наших потреб, Досить 4 грамів натрію, а надлишок може серйозно зашкодити здоров’ю...
Якщо споживання натрію занадто велике, ви безпосередньо підвищуєте артеріальний тиск і ваш ризик серцево-судинних подій. Деякі захворювання серця та нирок також пов'язані із занадто великим споживанням натрію.
Тому натрій, хоча і необхідний, слід вживати всередину невелика кількість. Для свого здоров’я та для видалення целюліту залиште свою солянку в стороні !