Целюлозна їжа
Привіт. Мій лікар наказав їсти переважно целюлозну їжу. Він дав мені такі приклади, як Клай і салат (майже кожен овоч). Чи існують інші продукти, які майже повністю складаються з целюлози? Знайдіть це не дуже різноманітно:-)
4 відповіді
Ви дуже серйозно страждаєте від зайвої ваги? Я не можу уявити справді вагомих причин для такої дивної рекомендації, ви зіпсуєте всю свою кишкову флору, отримуєте метеоризм (див. Відповідь від klausradloff), шкодите навколишньому середовищу, і в ньому немає нічого, що допомагає вам у значенні "ти". живить ".
У бавовняних кульках є багато целюлози, яку моделі завжди годують, усі висівки, як ви вже знаєте, і тоді в харчовій промисловості багато волокон лушпиння (наприклад, волокна лушпиння вівса).
Найпростіший спосіб - збагатити звичну їжу додатковими продуктами, які завжди такі ж гарні, як чиста целюлоза, і схвалено як харчова добавка в зоні дієти. Тоді ви їсте різноманітно і багате целюлозою.
Але мене також зацікавив би сенс такого заходу.
Овочі з великою кількістю целюлози наповнюють шлунок і змушують почуватися ситими без великої кількості калорій.
Це особливо корисно для діабетиків (тип 2), оскільки навіть невелика втрата ваги у 2 кг може допомогти зупинити голодний інсулін.
Я сам використовую його як сиру їжу: терта морква або тертий сирий селера, кольрабі, квашена капуста, салат або салат айсберг, шпинат, цвітна капуста, брюссельська капуста, помідори, перець містять не так багато целюлози, але перш за все води, але це робить і це гучність.
Тож мій сніданок - це 4 помідори, солодкий перець та трохи натурального хумусу від ALDI. Це ароматично і наповнює шлунок.
Очищена кольрабі для швидкого апетиту на ходу.
Особливо, випиваючи, ви можете заощадити калорії великою кількістю води, чаю (без соку, соків, газованої води, молока) перед їжею. Целюлози в ній немає, але мета розтягнути шлунок досягнута.
що це за лікар? Краще зверніться до дієтолога. У вас є алергія? Не можна годувати себе так однобічно. Краще всього з’їсти потроху.
Інше слово для целюлози - це клітковина. Листя і шкірки рослин виготовляються з целюлози. Харчові волокна мають дуже низьку харчову цінність і нібито не засвоюються організмом. Насправді, проте, газ (метеоризм) виникає із сивушним спиртом, який дуже добре всмоктується і, можливо, може бути причиною нападів головного болю.
Багато продуктів також збагачені клітковиною, наприклад, деякі види цільнозернового хліба, деякі з яких містять 30% і більше. Тоді подивіться на інгредієнти.
Я не думаю, що рекомендація також різноманітна, і тому можу уявити її лише як тимчасовий захід.
подібні запитання
Сьогодні опівдні о 14 годині я з’їв склянку буряка і випив рідину. Приблизно через 90 хвилин до 2 годин я отримав величезний шок. Я думав, що виділяю кров, але потім я подумав про буряк, але чи може це бути буряком взагалі? Це не занадто короткий час для перетравлення?
Я дуже часто читаю і чую в новинах та ЗМІ все, що повинно бути канцерогенним. Деякі добавки в їжу, напої, хімічні речовини в косметиці та аптечних продуктах, пестициди, завдяки яким фрукти виглядають свіжими та хрусткими, все викликає рак.
Дотепер мені доводиться з'ясовувати, що майже все є канцерогенним. Сьогодні все канцерогенно.
Це правда? Чи навколишнє середовище та рівень нашого життя стали настільки шкідливими для нашого організму? Можливо, це пов’язано з харчовою та фармацевтичною промисловістю?
Або це трапляється просто тому, що ви можете отримати набагато більше такої інформації через засоби масової інформації та Інтернет, а новини на кшталт "10 найкращих канцерогенних продуктів/косметика" поширюються як пожежа через соціальні мережі?
Потім знову є чудові суперпродукти або продукти, які є протираковими та ін.
Мені особисто це все здається дуже сенсаційним.
Привіт, народ. Я звертаюся до вас, бо я справді не знаю, що робити далі. Протягом трьох чвертей року у мене було запалення слизової оболонки шлунка, яке просто не зникне. Зараз я бачив чотирьох лікарів та три гастроскопії. ніхто не може сказати мені причину чи причину. Оскільки я не знав, що робити, я пішов до натуропата. Він сказав мені, що у мене непереносимість їжі майже до всіх груп продуктів (яєчне молоко, клейковина тощо), я повністю уникав всього протягом декількох тижнів, і це було марно:-( мені Я не п'ю кави, не палю і не їм нічого гострого, кислого, нічого іншого, що дратує шлунок. Я пробував цілющу землю, іберогаст і т. Д. Я приймав пантопразол місяцями. Це просто не покращується взагалі. За всі ідеї та пропозиції я Я дуже вдячна. Привіт від Лізі
Мені зробили операцію на плечі 6 тижнів тому (вапняне плече з натиранням плечового даху). На жаль, я все ще болю і сьогодні і не можу правильно рухати плечем. Лікар призначив доклофенак 75 мг (двічі на день) та Новамінсульфон 500 мг (тричі на день). На жаль, я виявляю, що за ці 6 тижнів у мене зростає вага майже на 6 кг. Оскільки я важко працюю фізично, і тепер я не можу нічого робити, крім як гуляти, я звертаю увагу на своє харчування. Але може бути, що ця доза таблеток також сприяє збільшенню ваги?
До цього часу я завжди чув, що під час дієти слід опускати вуглеводи, цукор і жир і, таким чином, вживати більше молочних продуктів, таких як сир, йогурт або кварк.
Зараз на 10WBC (10 тижнів зміни тіла за допомогою Detlef D! Soost) стверджується, що молочні продукти зупиняють спалювання жиру.
"Молочні продукти зупиняють спалювання жиру. Хоча так званий" інсуліновий індекс "описує вплив з'їденої їжі на рівень інсуліну як безпосередню одиницю виміру," глікемічний індекс ", у свою чергу, оцінює вплив вуглеводівмісних продуктів на рівень інсуліну. Дослідження показують, що лише молочні продукти Мають відносно низький глікемічний індекс, але мають високе значення інсулінового індексу. Тож вони підвищують рівень інсуліну і майже порівнянні з білим хлібом ".
Що зараз не так, я розгубився? Дякую за будь-яку відповідь!
Наразі через село везуть нову свиноматку. Обговорюється запровадження податку на цукор. Чи немає у нас інших проблем, окрім як знову повернути тут гвинт управління ?
Майже всі продукти, які нам пропонують, містять велику кількість цукру. У консервах, які нам пропонують у великих кількостях. У газованих напоях та інших напоях. Цукор буде. додається в їжу для оптимізації споживання. Цукор стимулює почуття голоду. В результаті ви їсте більше, що в кінцевому підсумку може призвести до ожиріння.
Якщо ви введете податок на цукор на виробників лимонаду, це в основному повинно бути передано всім продуктам харчування, в які цукор додається без причини.
Оскільки британці мають податок на цукор, ми також розглядаємо можливість його введення.
Завжди помітно, що ви отримуєте приклади з інших країн, де можливі додаткові податки.
Чому б вам не подивитися на приклади з інших країн, які були б корисними для нас, громадян? ?
Хороший день!
Я перебуваю на реабілітації зі своїми дітьми. (Я супроводжую дітей на реабілітації)
Зараз мій великий (майже 3 роки) зараз захворів. Сьогодні ввечері болів живіт, а потім теж плюнув.
Я отримав їжу у своїй кімнаті та дві додаткові пляшки Фортімеля. Свідчила сестра, це для маленького йогурту.
Ну цікавість бачить, і я весь час гуглив. Це висококалорійна їжа. Ну, є, мабуть, одна для дітей (це, мабуть, лише з 6 років), і щось подібне, мабуть, не дається при простих шлунково-кишкових проблемах.
Ну, це було так прописано, інакше я б не дістав їй речі.
Хтось тут знає? Чи можу я просто дозволити їм випити це і довіритись нормам роботи персоналу тут чи, скоріше, стати підозрілим щодо інформації з Інтернету.
Хтось тут знає? Хтось раніше це отримував, чи ваші діти?
Я був би радий отримати численні відповіді.
Lg
Привіт, споживання хрому може зменшити тягу до солодкого ?
У моєї матері (82), психічно все ще у верхній частині, занадто довгий кишечник, який "зношений" на всю довжину, тобто настільки збільшений, що він більше не може ефективно скорочуватися, і їжа зараз залишається в ньому. Вона приймає всі ліки, призначені їй лікарем та гастроентерологом (включаючи Resolor, Laxans, Macrogol та Movicol), і п’є достатньо, але, на жаль, їй також доводиться приймати таблетки з водою. Все, що приносить все, трохи водянисте, стілець сам залишається в кишечнику. Зараз вона знову хвора, а кишечник товстий - все, як було 3 тижні тому, коли сімейний лікар призначив її як невідкладну ситуацію. Тоді все, що робила лікарня, - це напоїти її проносним коктейлем.
Чи можете ви все ще щось робити там - якщо це можливо без операції - чи ваше життя поступово закінчується, тому що вона навряд чи може щось їсти? У будь-якому випадку, на думку всіх лікарів, видаляти частину кишечника не має сенсу, оскільки вона повністю «зношена».
Хто вже набрався досвіду з тією ж проблемою і з якими? До кого (визнаного фахівця в цій області кишечника) ви можете звернутися?
Привіт;-) Я хотів би щодня їсти лише фрукти та овочі, але їх у нас ніколи немає! Щоразу, коли я ходжу по магазинах, я купую фрукти та овочі на додаток до того, що зазвичай купують батьки. Тоді рахунок за готівку завжди майже вдвічі вищий, ніж зазвичай. (Тільки для мене) Мій батько хоче і їсть м’ясо щодня, мама їсть на роботі і приходить додому о 20:00, тому вона рідко готує, бо рідко вільна Має. Моя сестра любить чіпси, шоколад, заморожену піцу тощо...
Я звертаю увагу на свій раціон, і оскільки я почав відвідувати уроки домашньої економіки, де я навчився їсти більш свідомо, я ще більше уваги приділяю тому, що я їжу і що готую.
Я думав, як і кожного разу, коли я набирав вагу, що вага знову падає. Спочатку це так, але через деякий час воно зупиняється (до 51 кг). Смішна річ, однак, полягає в тому, що коли я перебуваю під вагою, він швидше повертається вниз. Я цього не зовсім розумію. Моє єдине бажання - вмістити 50 кг. Я повинен сказати, що мій метаболізм трохи кращий, ніж був колись, у 16 років, але не такий, як повинен бути. ) = Я також вважаю, серед іншого, що у мене недостатньо активна щитовидна залоза. Але лікар сказав мені, що ці люди товстіші (я не казав, що важу в 14 разів 70 кг). Насправді, я можу їсти набагато менше за інших, щоб утримати свою вагу. Це було б 6 рисових коржів, піца та 50 г темного шоколаду на день (я завжди їм останній). Коли я одного дня так з’їв себе, мені довелося пройти приблизно 10 -12 км додому (двигун Nissan сильно нагрівся). Наступного дня масштаб показав би майже на 200 г більше.
Це також одна з причин, чому я не вживаю “нормальну” їжу. І моє тіло настільки понівечене, що я навіть набираю вагу від салату, коли з’їдаю його ввечері (.). Можливо тому, що цибуля роздувається (або важко перетравлюється ввечері).
Я все ще утримуюся від дієтичних напоїв (не хочу виразки шлунка, додаткових захворювань кишечника і, перш за все, не сліпити). Для кави та капучино я все ще використовую підсолоджувач перлів, але лише тому, що інакше наповнив би чашку на 3/4 цукром.
У мене часто виникають негативні думки: я б хотів, щоб я міг повністю обійтися без їжі! «Їжа лише дорога. Трата грошей. Натомість я міг би придбати щось інше! «Я б хотів, щоб я був на 20 кг легший - тоді принаймні людям було б на що дивитись!» (Я думаю, що якби я мав черговий негативний досвід ».
У моєму попередньому класі був однокласник, який мав надмірну функцію щитовидної залози (50 кг на 176 см). Коли ми снідали, вона з'їла три булочки з Нутеллою. Виникали думки про ревнощі. Якби для мене це було однаково, у мене була б одна проблема менше) =) =) =. Чому я абсолютно хочу бути або залишатись стрункою, це те, що мене знущали б роками, і якби я знову був таким же товстим, як тоді, все починалося б спочатку, і це було б, у прямому розумінні цього слова, для мене смертю. Я більше ніколи не хочу, щоб мене називали товстим! У 15/16 мене образила б дивна жінка на концерті! (Вже схудла на 7 кг/важила 63 кг)
Мене часто запитують, яка моя улюблена страва. Я люблю багато їсти. Я замислився над цим і уявив, що я хотів би мати на своїй тарілці щодня - і на все життя - якби мені довелося вирішити лише одне. Потім я швидко зрозумів, що прийняв рішення лише на основі свого смаку чи почуття задоволення. Тоді постало питання, яка їжа буде найбільш розумним вибором - за умови, що це єдине, що мені доводиться їсти все життя. Яка їжа була б найрозумнішим вибором? Авокадо з його рясними інгредієнтами? Горіхи, завдяки цінним вітамінам?
І. здоровий, якщо це можливо.;-)
У цей холодний зимовий час ми, люди, часто маємо набагато більше бажання солодкого, ніж теплого літа.
І ... якщо ви хочете харчуватися наполовину здорово, ви уникаєте рафінованого цукру та будь-яких хімічних замінників цукру. А сирого тростинного цукру слід вживати лише дуже мало. Поки що ясно.
Але зараз починаються мої запитання:
Який найкраще використовувати замість цукру?
Мед є чудовим продуктом, якщо ... так, якщо він також не містить шкідливих хімічних залишків і ... якщо бджоли, працьовиті виробники меду, мають гарне місце розташування, їх «обробляють» та підтримують здоров’я лише природними засобами.
Але як ... як я, як “звичайний споживач отто”, знаю, який мед я повинен вибрати серед багатьох, що пропонуються на ринку? Ціна сама по собі не є гарантією якості, яку я “передбачаю” ... Добре. а пасічники, або розливачі меду, я їх не знаю.
Тож на чому слід зосередитись, на що слід звернути особливу увагу ... і де купити?