Чаї; Ароматизатори
Яблучна шкірка
не викидайте. Висушений, з нього можна готувати багатий на вітаміни чай
9 найкращих чаїв для схуднення
Пийте гарячий чай із задоволенням і одночасно худніть. Ось як це робиться.
Зелений чай стримує жир
Зміст: Органічні речовини зеленого чаю блокують у нашому організмі фермент, який зберігає надлишки жиру з їжі у жирових відкладеннях.
Ефект: Надлишок жиру перетворюється не на жирові клітини, а в енергію. Додатковий плюс: Зелений чай позбавляє від почуття голоду і підтримує постійний рівень цукру в крові
Чай йогу зміцнює травлення
Зміст: Індійська суміш спецій містить, наприклад, сушені коріння, насіння, кору, корицю, імбир, гвоздику та кардамон.
Ефект: Чай йогу в першу чергу стимулює травлення. Якщо говорити простою англійською мовою, це означає, що жир швидко спалюється і не липне. Крім того, спеції сприяють детоксикації
Пороховий чай зв’язує жири
Зміст: «пороховий чай» (від англ. Gunpowder) заслужив свою назву. Зелений чай «вбиває» зайві жири і зв’язує їх у шлунку.
Вплив: жири, зв’язані в шлунку, швидко виводяться з організму. Результат: жирові клітини йдуть з порожніми руками.
Чай улун підсилює спалювання жиру
Зміст: Листя цього чаю не повністю ферментовані, як у чорного чаю. Це означає, що вони залишаються зеленими всередині. Отримані таким чином активні інгредієнти запобігають розщепленню жиру ферментами підшлункової залози.
Ефект: Нерозщеплений жир виводиться неперетравленим. Крім того, кофеїн, що міститься в улунському чаї, посилює спалювання жиру.
Чай руосбос замінює солодощі
Зміст: Голкоподібні листя чаю, також відомі як червоний кущ, містять так звані флавоноїди, які надають йому солодкуватий, фруктовий смак, хоча він повністю не містить цукру.
Ефект: ідеально підходить для тих, хто має солодкі зуби, оскільки солодкі інгредієнти забезпечують задоволення потреби в солодощах, не перекушуючи калоріями. Тому: якщо ви жадаєте солодощів, негайно випийте чашку чаю ройбуш. Щоб він завжди був готовий до вручення, заваріть з ним термос в першу чергу вранці
Трав'яний чай детоксикує
Зміст: Суміш трави кропиви, листя берези та польового хвоща ефективна, але потребує звикання.
Вплив: Трави стимулюють обмін речовин і сприяють виснаженню організму. Тому що часто не жир, а занадто багато води викликає проблеми з фігурою. Крім того, суміш має дезінтоксикаційну та розкислювальну дію.
Зневоднений чай з кропиви
Зміст: Цей чай є абсолютно класичним серед так званих спалювачів жиру - завдяки своїм біоактивним речовинам.
Ефект: чай з кропиви має особливо детоксикаційну та дренуючу дію. Це стимулює клітинний метаболізм, а отже, і спалювання жиру. Виділені токсини протидіють головним болям і дискомфорту.
Чай з лапачо детоксикує печінку
Зміст: Чай з лапачо містить багато мінералів, таких як калій, залізо, марганець та йод.
Вплив: стимулюється активність кишечника, зміцнюється імунна система, детоксикується печінка і знекислюється організм. Це надає нашому організму детоксикаційне базове очищення та забезпечується цінними життєво важливими речовинами.
Чай Пуф-Ер стимулює гормони
Зміст: Червоний чай набуває землистого смаку за допомогою спеціального процесу дозрівання. Він містить багато вітаміну С і білкового компонента таурин.
Вплив: Вітамін С швидко розщеплює жир, а таурин стимулює вироблення жирових гормонів росту. Це також стимулює роботу печінки.
30 найкращих оздоровчих трав для жінок
Що вони можуть зробити, як ними правильно користуватися
Базиліка - Полегшує мігрень та проблеми з травленням, але також допомагає та сприяє здоровому сну. Чай: Залийте 1/2 чайної ложки сухого листя базиліка 1/2 л окропу і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин
Чабер - При додаванні в їжу стимулює вироблення шлункового соку; підтримує загоєння при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Як пряність до страв з бобових, картоплі та ситних м’ясних страв. Однак слід використовувати лише помірковано
Огуречник - Знімає біль при ревматизмі та надає лікувальну дію при екземі. Огуречник також може зупинити дратівливий кашель. Сироп: Зварити 200 г листя і квітів борщівника з 1/41 води, щоб зробити сироп. Пити по 1 чайній ложці, розчиненій у склянці води, 3 рази на день
Кропива - Кропива завдяки своїм діуретичним та очищуючим кров властивостям корисна для шкіри; Вони також прискорюють процес загоєння циститу. Вино: Залийте 1 л білого вина 50 г меленого насіння, залиште настоюватися на 14 днів при кімнатній температурі. Процідіть через кавовий фільтр. Пити по 2 мл 1-3 рази на день
кріп - Допомагає при грипі та полегшує періодичні болі. Вміст вітаміну G у кропі навіть вищий, ніж у петрушці. Чай: 1 чайну ложку насіння кропу зварити разом з 1 склянкою води. Потім дайте настоянці настоятися протягом 10 хвилин, процідіть і пийте чай теплим
Зефір - Захищає слизову оболонку шлунка. Чай із зефіру на вдиху також має відхаркувальну дію. Зовні компреси та ванни допомагають при запаленні. Чайний настій: 1 чайну ложку алтея залийте 1 склянкою гарячої води. Замочіть конвертики в чаї і покладіть на запалені ділянки
естрагон - Знімає зубний біль. Надає протизастійну дію на травлення, відводить воду і стимулює жовч. Сприяє та підтримує діяльність нирок як чай. Оцет: наполовину заповніть пляшку подрібненими кінчиками пагонів, залийте винним оцтом і поставте на сонячне місце на 14 днів, а потім процідіть
кріп - Проти метеоризму, спазмів шлунково-кишкового тракту та здуття живота. Стимулює роботу нирок і має сечогінну дію. Чай: 1 чайну ложку подрібненого насіння кропу залити 1/4 л гарячої води і дати настоятися 5 хвилин. Потім процідіть і пийте в теплому вигляді
Дамська мантія - Знімає спазми при менструальних болях і допомагає при захворюваннях живота. Надає протизапальну дію і зовні сприяє загоєнню ран. Чай: 1 чайну ложку трави мантії зварити разом з 1/4 л води. Потім дайте йому настоятися протягом 10-15 хвилин і процідіть чай
ромашка - Добре при проблемах з печінкою. Стимулює обмін речовин, надає кровоочисний ефект і - при зовнішньому застосуванні - полегшує свербіж шкірних захворювань. Чай: 2 чайні ложки подрібнених квітів залийте 1/4 л окропу, дайте настоятися 10 хвилин і процідіть. Пити по 1 склянці 3 рази на день
Настурції - Допомагає при респіраторних захворюваннях. У випадку внутрішніх інфекцій воно має бактерицидну дію та підвищує захисні сили організму завдяки високому вмісту вітаміну С. Змішайте свіжі квіти і молоде листя із зеленим салатом. Барвисті квіти також ідеально підходять для прикраси супів та закусок
кервель - Очищає організм, сприяє загоєнню ран, розріджує кров і знижує тиск. Стимулює роботу нирок та ефективний проти бронхіту та кашлю. Чай: залийте окропом 10 г молодих листя кервеля і дайте йому настоятися протягом 10 хвилин. Потім процідіть через кавовий фільтр
Постільна солома - Зовні можна зняти набряк щиколотки за допомогою компресів. Як чай він має сечогінну дію і корисний при каменях у нирках або сечовому міхурі. Чай: Доведіть 2 чайні ложки висушеної ліжка з 1/4 л води до кипіння і варіть на повільному вогні протягом 2 хвилин. Не проціджуйте, поки чай не охолоне
лаванда - Зменшує депресію, знімає нервозність, розлади сну та головний біль напруги. Надає нові сили в разі виснаження і перевантаження. Ванна: Доведіть 60 г квіток лаванди до кипіння з 1 л води через 10 хвилин. процідити у воду для ванни
кульбаба - Допомагає травленню, очищає колір обличчя, стимулює жовч і обмін речовин. Чай з кульбаб заспокійливо впливає на нервовий настрій. Чай: Проварити 2 ч. Ложки подрібненого листя в 1/4 л води протягом 1 хвилини і процідити через 10 хвилин
майоран - Добре допомагає при нервових та простудних захворюваннях, зовнішньо знімає ревматизм. Допомагає травленню, оскільки робить жирну їжу більш засвоюваною. Чай: 2 чайні ложки сушеного майорану закип’ятити з 1/4 л води, дати йому настоятися протягом 10-12 хвилин, а потім процідити
мальва - Допомагає при кишкових захворюваннях. Заспокійливий та протизапальний засіб при астмі, бронхіті, хрипоті та постійному кашлі. Чай: залийте 1/41 теплої води 2 чайними ложками і дайте їй настоятися протягом 1 дня. Після проціджування воно готове до вживання або добре працює як розчин для полоскання горла
Примула вечірня - працює для зміцнення артерій та артриту, а також для діареї. Їх олія робить суху шкіру еластичною. Полегшує прищі, а також екзему. Чай: 2 чайні ложки листя заварити 1/41 води, дати настоятися 10 хвилин. Масляна ванна: підігріти 1 склянку вершків. Змішайте 2 столові ложки меду і 20 крапель олії примули вечірньої
материнка - знімає тривожність і сприяє міцному сну. Допомагає при діареї або метеоризмі та стимулює жовчовивідну діяльність. Також хороший придушувач кашлю. Чай: Залийте 1 столову ложку сухого листя 1/21 окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Можна підсолодити невеликою кількістю меду, якщо у вас кашель
петрушка - Насіння допомагають при подагрі та ревматизмі, коріння при менструальних болях. Петрушка підтримує кровотворення і багата вітаміном С. Чай: 1 чайну ложку подрібненого кореня/насіння петрушки залийте 1 склянкою окропу, дайте трохи настоятися, а потім процідіть
м'ята перцева - Часто використовується як знеболюючий засіб. Промиває нирки, але також допомагає при гастриті, нудоті та діареї. Надає спазмолітичну та заспокійливу дію. Чай: 1 столову ложку листя залити 1/41 окропу, процідити через 10 хвилин і пити теплим ковтками. Вдихаючи, він послаблює закладеність носа
Чорнобривці - полегшує біль у рані та підтримує метаболізм клітин. Конверти гальмують запалення, виразки та сонячні опіки. Чай: 1-2 чайні ложки сушені Квіти залити 1/41 окропу, залишити постояти 10 хвилин. Олія: Покладіть квіти в пляшку з оливковою олією, зберігайте в темному місці
розмарин - Сприяє кровообігу, допомагає при мігрені та головних болях. Надає стимулюючу дію і зміцнює нерви. Часто використовується як основа мазей від ревматизму. Ванна: Зварити 50 г розмарину з 1 л води,
Дайте їй настоятися протягом 30 хвилин, а потім процідіть у воду для ванни. Надає дуже стимулюючий ефект
мудрець - Працює проти діареї, болю в горлі, знімає м’язові спазми, стримує сильне потовиділення, є антисептиком, дезінфікуючим засобом та стимулює жовчний процес. Чай: Залийте 1/21 окропу 1 чайною ложкою подрібненого шавлії і процідіть через 15 хвилин. Рекомендована кількість: пити 2-3 склянки на день
деревій - полегшує сінну лихоманку, алергію, допомагає при грипі, лихоманці та розладах кровообігу. Надає травну, кровоспинну та протизапальну дію. Чай: Ошпаріть 2 скупчені чайні ложки квітів 1/41 окропу і процідіть через 10 хвилин. Також ідеально підходить як розчин для полоскання горла при гінгівіті
Коров’ячий ковпак - Допомагає при запамороченні, безсонні, астмі, ревматизмі, подагрі та алергії. Добре при загальній слабкості та тремтінні. Надає щадний проносний ефект. Чай: 2 чайні ложки квітів залийте 1/4 л гарячої води. Дайте йому просочитися протягом 10 хвилин, а потім процідіть. Підсолоджуйте за бажанням невеликою кількістю меду або фруктози
цибуля-лук - Знижує артеріальний тиск, сприяє травленню і є справжнім приладдям. При заморожуванні та сушінні він втрачає вміст вітаміну С. Їжте свіжий лук-цибулю щодня - в салатах, на бутербродах, у кварках, у супах та в яєчних стравах, таких як омлети та яєчня
чебрець - Проти інфекцій, застуди, бронхіту, ангіни, лобових пазух, діареї та плям. Має заспокійливу дію. Ванна: Залийте 100 г свіжого чебрецю 2 літрами окропу і дайте йому настоятися протягом 20 хвилин. Процідіть у гарячу воду для ванни
Полин - Для стимулювання апетиту, проти нервовості, розладів шлунково-кишкового тракту, грипу, застуди та менструальних спазмів. Дезінфікуюча олія. Чай: Ошпарити 1 чайну ложку подрібненої капусти 1/4 л окропу, залишити настоятися 10 хвилин і процідити
Лимонний бальзам - При нудоті та розлад шлунку. Освіжає та надає заспокійливу дію на симптоми стресу, розладів сну та внутрішнього неспокою. Чай: 2-3 чайні ложки подрібненої меліси залити 1/4 л окропу, процідити через 10 хвилин
Почуй себе!
Ароматичні олії піднімають настрій, полегшують дискомфорт і навіть підтягують шкіру! Однак важливо, щоб есенції ніколи не застосовувались нерозведеними або у занадто високій дозі, інакше вони можуть викликати алергічні реакції. Крім того, слід використовувати лише 100% натуральні олії, штучні ароматизатори не мають цілющої дії.
Фіалки - солодкий, схожий на ліс аромат допомагає, коли голова пульсує, ви знесилені і все ще не можете заснути! Олія вдосконалює пори і зменшує жили павука
Розмарин - просто річ після напруженого дня! Тому що пряний аромат має підбадьорливий ефект на тіло і розум. Як олія для шкіри розмарин освіжає, як добавка до ванни очищає тканини
Лаванда - трав'яний, злегка терпкий аромат заспокоює нерви і розслабляє. Заспокійливий при безсонні, стресах і головних болях! Масло заспокоює висипання та травми
Лимонник - має чудово освіжаючий аромат і тому є чудовим енергетичним ударом від втоми, застуди та головного болю! Як шкірне масло, воно може зміцнити слабку сполучну тканину
Троянда - заворожуючий квітковий аромат відганяє поганий настрій та нервозність, викликає почуття любові та гармонії. Як олія, есенція доглядає за огрубілою шкірою, розгладжує і навіть омолоджує її
Шавлія - пряний трав'яний аромат сприяє концентрації уваги та сприяє поліпшенню гострих респіраторних інфекцій! Як ванна шавлія корисна для м’язів
М’ята - свіжий аромат творить чудеса при мігрені, синусових інфекціях, запамороченні та нудоті! Під час масажу шлунка м’ятна олія змушує проблеми з шлунком і кишечником зникати
Ось як ви можете використовувати оздоровчі аромати .
як масажне масло
Той, хто вбирає корисну есенцію як шкірою, так і носом, балує тіло і душу одночасно!
Ось як це робиться: Капніть 10 крапель ефірної олії в 50 мл олії мигдалю або жожоба. Масаж в
як кімнатний аромат
При незначному нагріванні ефірні олії випаровуються і видають найкращі аромати для самопочуття у всьому домі.
Ось як це робиться: Покладіть 3-10 крапель ароматичного масла та трохи води в аромалампу. Або покладіть суміш у невеликі контейнери на обігрівач.
як ароматична ванна
Просто зануртесь приблизно на 20 хвилин і нехай стрес у повсякденному житті «випарується». Тоді ви будете почуватись чудово розслабленими, а ваша шкіра буде м’якою на дотик.
Ось як це робиться: розмішайте 5-10 крапель вашої улюбленої олії в 2-3 столових ложках вершків, молока або меду і влийте в теплу воду для ванни.