Чай d; гібіскус, користь, протипоказання та спосіб його приготування Planet Bio 🍃
Чай з гибискуса - це настій, приготований з частиною чашечки квітки Ямайки, яку також називають гібіскус або Гібіскус Сабдаріффа.
Він став найновішим союзником тих, хто хоче схуднути, завдяки своїм властивостям, здатним покращувати результати добре регульованої дієти за допомогою регулярних фізичних вправ, а також зменшувати жир у животі та втрату ваги. сечогінну дію.
Чай з гибискуса також на смак приємніший, ніж чорний чай та зелений чай, оскільки він має нотку малини.
Квітка гібіскуса, яка використовується для заварювання чаю, не є декоративною квіткою, яку можна побачити в садах і горщиках. Переконайтеся, що під час покупки перевірте наукову назву рослини на етикетці.
Щоб користь чаю з гибискуса була бажаною, необхідно знати, як його правильно готувати, щоб не втратити його найважливіших властивостей.
Благодійні організації для чаю з гибискуса.
Квітка гибискуса має різні переваги для здоров'я, такі як: контроль рівня холестерину, регулювання артеріального тиску, полегшення травлення, запобігання всмоктуванню частини вуглеводів і жирів з їжі та скасування дії антидіуретичного гормону, що міститься в нирках.
Допомагають схуднути.
Квітка гібіскуса має особливість виконувати роль прискорювача метаболізму, саме тому одне з найпопулярніших видів використання чаю з гибискуса є для схуднення.
Маючи велику кількість флавоноїдів та органічних кислот, антиоксидантів та протизапальних речовин, чай з гібіскуса стимулює спалювання жиру в організмі, запобігає затримці води, сприяє травленню та регулює роботу кишечника, допомагаючи зниженню ваги. (Дослідження на щурах та свинях, де цей ефект був доведений https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Ці самі речовини допомагають організму позбавлятися від токсинів одночасно з втратою ваги.
У гібіскусі присутні два флавоноїди, які важливі для тих, хто хоче схуднути: кверцетин, що забезпечує сечогінну дію, і антоціанін, що перешкоджає накопиченню жиру. Ці ж флавоноїди також допомагають збільшити "хороший холестерин" (ЛПВЩ) і знизити "шкідливий холестерин" (ЛПНЩ).
Зниження рівня холестерину
Володіючи експресивною кількістю антиоксидантів, чай з гібіскуса є оптимальним, коли проблема полягає в зниженні рівня холестерину. Антиоксиданти допоможуть знизити рівень шкідливого холестерину, захищаючи здоров’я від серцевих захворювань, а також захищаючи судини організму. Я залишаю дослідження, проведене у пацієнта з діабетом II типу, де властивості гібіскуса на ліпідний профіль перевірені https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Допомагає проти захворювань печінки.
Чай з гибискуса можна використовувати для кращого захисту печінки.
Це можна сказати, оскільки антиоксиданти допоможуть нейтралізувати вільні радикали, присутні в клітинах і тканинах організму. Таким чином, крім захисту печінки, чай з гібіскуса стане чудовим союзником у лікуванні захворювань, пов’язаних з цим органом.
Протизапальну та антибактеріальну.
Багатий аскорбіновою кислотою (відомий вітамін С), чай з гібіскуса є потужним стимулятором імунної системи нашого організму. Тому збалансоване споживання чаю з гибискуса забезпечить загальне зміцнення здоров’я, забезпечивши протизапальні та антибактеріальні властивості цієї квітки, запобігаючи застуді та грипу.
Гормональний баланс і боротьба з менструальними симптомами.
Чай з гибискуса також може мати своє застосування та ефект для полегшення менструальних симптомів та спазмів. Сприяючи відновленню гормонального балансу, чай з гібіскуса забезпечує незліченну користь для зменшення симптомів менструації.
Антидепресант
Володіючи різними вітамінами та мінералами (такими як флавоноїди), чай з гибискуса відомий як природний антидепресант у медицині. Його регульоване споживання ефективно допоможе зменшити симптоми депресії, а також тривоги, сприяючи розслабленню душі та тіла.
Контроль артеріального тиску за допомогою чаю з гибискуса.
Доповідь Американської кардіологічної асоціації за 2008 рік показує, що чай з гібіскуса є потужним агентом, що знижує артеріальний тиск у дорослих з гіпертонічною хворобою.
Це означає, що регулярне вживання чаю з гібіскуса може допомогти тим, хто постійно страждає від високого кров’яного тиску, що ми зазвичай називаємо картиною гіпертонії.
Є багато досліджень, де придбано цей важливий рослинний ефект (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Допомагає травленню.
Збільшуючи роботу кишечника, чай з гибискуса може також сприяти травленню, що сприяє травленню і швидкому виведенню їжі з організму.
Тому гарний чай слід приймати після їжі на додаток до вже згаданих вище засобів для схуднення.
Протипоказання гібіскуса.
Не перестарайтеся з вживанням цього настою, оскільки це може спричинити отруєння.
Перш ніж приймати його часто, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
Через його сечогінну дію надмірне споживання чаю з гибискуса може призвести до надмірного виведення важливих електролітів, таких як натрій і калій.
Чай з гибискуса протипоказаний вагітні жінки та жінки, які бажають завагітніти, оскільки це може впливати на фертильність та жіночі гормони, особливо естроген.
Чай з гібіскуса є засобом для схуднення. Збалансоване харчування та фізичні навантаження необхідні для досягнення ефективної та здорової втрати ваги.
Як правильно заварювати чай з гібіскуса.
Правильним способом приготування цього настою гібіскуса, не ризикуючи втратити його властивості, є настій чашечок сухих бруньок квітки. Вибирайте споживати його як засушену квітку, тобто без подрібнення, як у промислових чайних пакетиках.
Ось два рецепти:
Чай з гибискуса з імбиром і лимоном.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка сухих квітів гібіскуса.
- 1 столова ложка мате ієрба (за бажанням).
- 1 шматочок імбиру
- 1/2 лимона
Спосіб приготування:
Проварити тертий імбир 8 хвилин у 250 мл фільтрованої води. Після цього часу ми гасимо вогонь і поміщаємо гібіскус із супутником ієрби, якщо такий є.
Залиште накритим приблизно на 5 хвилин. Під час прийому ми вичавлюємо половину лимона.
Трохи гірчить, якщо ми хочемо, щоб це можна було підсолодити медом або сиропом агави або іншим природним підсолоджувачем.
Чай з гібіскуса з корицею та імбиром.
Інгредієнти:
- 1 склянка фільтрованої води
- 2 столові ложки гібіскуса
- 1 одиниця палички кориці.
- 1 чайна ложка тертого або тертого імбиру
Спосіб приготування:
Кип’ятимо воду. У чашку кладемо гібіскус, корицю та імбир. Потім накрийте кришкою, дайте постояти 5 хвилин для настоювання та процідити.
ВАЖЛИВО!: Ця інформація призначена для доповнення, а не для заміни рекомендацій лікаря або медичного працівника і не призначена для охоплення всіх можливих застосувань, запобіжних заходів, взаємодій або побічних ефектів. Ця інформація може не відповідати вашому конкретному стану здоров'я. Ніколи не зволікайте і не ігноруйте звернення за професійною медичною консультацією до свого лікаря чи іншого кваліфікованого медичного працівника через те, що ви прочитали в Ecocoses. Вам слід завжди розмовляти з медичним працівником перед тим, як розпочати, зупинити або змінити будь-який вид лікування.