Чай для схуднення - година консультації лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 121. Чи існує чай, що спалює жир? Чи можете ви підвищити обмін речовин за допомогою чаю? Було б непогано. І все-таки чай допомагає схуднути, якщо все зробити правильно.

Це правда, що чай не стимулює спалювання жиру, як наївно стверджують знову і знову. Спалювання жиру просто недоступне безкоштовно. Але вживання чаю зігріває тіло і душу і задовольняє тягу. Чайний ритуал опівдні або ввечері ідеально вписується в нашу концепцію лише дворазового харчування. Тому слід замінити один із трьох звичайних основних прийомів їжі на півлітра чаю і випити ще один літр протягом дня.

Ви побачите: схуднення за допомогою чаю діє. За два інших прийоми їжі вживайте багато овочів, салатів та фруктів, а також нежирного м’яса або риби. Тоді ви майже зможете спостерігати, як кілограми тануть.

Чай «Мате» - пригнічувач апетиту

Кожен вид чаю має певні властивості. Вони не є вирішальними. Виберіть той сорт, який вам найбільше підходить. Можливо, існує один вид чаю, який виділяється. Чай Мате, національний напій у регіонах Латинської Америки. Він надає стимулюючу дію, уповільнює спорожнення шлунка та пригнічує апетит. Причиною цього є його гіркі речовини. Тому пийте його приблизно за годину до, або, як я вже сказав, замість їжі.

Пийте тільки несолодкий чай

Щоб чай допомагав схуднути, звичайно, він повинен бути несолодким. Також уникайте безкалорійних штучних цукрів, які можуть викликати бажання солодкого. Холодний чай і будь-яка форма доданого алкоголю також марні.

Ось як це робиться:

Чаї підтримують схуднення завдяки ефекту, що пригнічує апетит і заспокоює.
Однак чаї не підсилюють спалювання жиру або метаболізм.
Передбачуваний ефект спалення жиру недостатньо великий для будь-якого чаю, щоб схуднути, вживаючи чай самостійно.
Якщо ви все одно будете їсти багато і нездорово, незважаючи на велику кількість чаю, ви точно не схуднете.
Чай мате та чай ройбуш виділяються серед багатьох видів чаю.
Чай з мате має сильний пригнічуючий апетит ефект у деяких людей.
Просто випийте чашку мате-чаю за годину до їжі. Таким чином, ви автоматично їсте менше і ситі довше.
Чай ройбуш солодкий на смак, хоча він не містить цукру, і тому може задовольнити бажання солодощів. Те саме стосується чаю з ваніллю та корицею.
Чай має сповільнюючий ефект. Ти сідаєш і насолоджуєшся моментом. Це те, що багатьом людям із зайвою вагою доводиться переучуватися.
Тому заваріть чай і пийте чай у ритуал чи церемонію. Як в Англії чи в азіатських країнах.
Чайні ритуали мають величезний ефект зниження стресу. І ми знаємо, що некерований стрес є основною причиною ожиріння.
Одним із ритуалів, який потрібно відмити, якщо потрібно, є копання в холодильнику, коли ви повернетесь додому.
Набагато краще приготувати чашку чаю. Це збуджує очікування майбутньої приємної їжі.
Включіть вживання чаю у здорове, свідоме життя. Гарної прогулянки, а потім розслабтесь за чашкою чаю.
Увечері випийте хмелевого чаю з валеріаною. Він розслаблює, допомагає заснути і є чудовою заміною алкогольної нічної шапки.

Висновок:

З чаю ніхто не забирає сам. Тим не менше, чай ідеально вписується в нашу концепцію лише дворазового харчування. Чайові ритуали також сповільнюють та зменшують стрес, що є ключовим моментом для багатьох людей із зайвою вагою.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.