Чай для вагітних Ці типи дозволені

Закип’ятити воду, залити чаєм, почекати, насолоджуватися. Цей ритуал відпочинку сам по собі корисний для вагітних у повсякденному житті. Сам чай, звичайно, теж - якщо він містить потрібні інгредієнти.

Вагітні жінки можуть насолоджуватися цими чаями

Зелений та білий чай стимулюють, але не засмучують, тому рекомендуються. Він також містить багато гірких речовин, які стимулюють вироблення жовчі і тим самим сприяють травленню.
Ройбуш і фруктові чаї є хорошими джерелами вітамінів і мінералів. Якщо їм подобається, вагітні жінки можуть спокійно випивати один літр цього штаму на день.
Лимонний бальзамі звіробій заспокойся.
Деревій, хвощ польовий таДамська мантія зміцнення (сполучної) тканини: чудовий побічний ефект.
Листя малини служать для підготовки до пологів: добре до кінця вагітності.
Спеціальні чаї для вагітності містять вибрані трави та активні інгредієнти, які мають заспокійливу дію та можуть полегшити симптоми вагітності.

Здорова суміш: трав’яний чай

Трав’яні чаї походять не з чайного куща, а з сухофруктів та частин рослин. За винятком мате-чаю, вони не містять кофеїну. Суміші не тільки мають смак, деякі також допомагають полегшити незначні симптоми вагітності. Здорові трав'яні чайні суміші можна придбати в аптеках або через акушерки. "Найголовніше - переконатися, що у вас є інгредієнти Органічна якість мати. Тому що трав'яний сектор процвітає. На жаль, щоб задовольнити високий світовий попит, пестициди часто використовують для збільшення врожайності. Як вагітна жінка, я б не випила ні краплі її ", - пояснює акушерка Карін Даннхауер. Тести також неодноразово виявляють чаї, забруднені так званими алкалоїдами пірролізидину. Ці фітохімікати можуть бути канцерогенні та мутагенні ефекти мати. Ось чому Федеральне відомство з оцінки ризиків рекомендує вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та батькам чергувати різні типи чаю, а між ними пити воду або шприц.

Які інгредієнти корисні вагітним жінкам і яка трава виросла на якому етапі вагітності, найкраще обговорити з акушеркою. Дамська мантія - класична трава для вагітних. Рослина має регулюючу дію на жіночі органи та гормональну систему. Такі захворювання, як нудота, слабкі вени та високий кров'яний тиск, також можуть позитивно впливати на мантію жінки. Суміш жіночої мантії, меліси (цінного для стресу та напруги), плодів обліпихи, звіробою (тонізуючого нерва) та лимонної трави приносить приємний фруктовий чай. В Повсякденний стрес, сценічний переляк з огляду на майбутні пологи або безсоння Чаї з мелісою, квітами лаванди, звіробою і лимонної трави добре зарекомендували себе.

У помірних кількостях: чорний і зелений чай

Що стосується кофеїну, вагітним рекомендується бути обережними. Види чаю, що містять кофеїн чорний, зелений і південноамериканський чай-мате. Дослідження показують, що надмірне споживання кофеїну може спричинити його підвищений ризик викидня веде. І: діти жінок, які вживали багато напоїв з кофеїном, народжуються раніше і легше. "Кофеїн розвивається в надлишку Такі симптоми, як серцебиття, неспокій, безсоння: Тож усе, що не зовсім сприяє відчуттю розслабленості, радісних очікувань ", говорить Карін Даннхауер Активні інгредієнти чорного чаю зменшують засвоєння заліза в організмі. Вагітним жінкам не можна пити більше однієї чашки на день, якщо це можливо.

З обережністю рекомендується застосовувати всі види чаю, які також використовуються в лікувальних цілях. Це включає Кропива, шавлія та м’ята перцева. Кориця та розмарин також сприяють праці: Вагітним жінкам краще уникати їх.

Жити та навчати передплата + подарунок

Ваш супутник від вагітності до пологів до повсякденного життя з дітьми. Спробуйте зараз зі знижкою 25%!

Подразливий: чай Ройбос

Чай ройбос є хорошою альтернативою чорному чаю, оскільки він схожий за кольором і смаком. Національний напій південноафриканців містить відсутність кофеїну та інших подразнюючих речовин і тому ідеально підходить для вагітних та жінок, які годують груддю. Речовини, що змушують інші чаї гірчити після тривалого замочування, також містяться лише в невеликих кількостях. До речі, він також користується репутацією, для регулювання незначних проблем з травленням. Порада. Вичавка фруктового соку робить чай ройбос смачним безалкогольним напоєм.

Чай з листя малини: для останнього стрибка

Листя малини вважаються «травою вагітності»: вони сприяють розвитку кровообіг у малому тазі, зміцнює м’язи та органи народження і підтримують добробут за допомогою їх розслаблюючого та заспокійливого ефекту. "Листя малини не викликають скорочень, як це часто стверджують", - пояснює Карін Даннхауер. "Вони надають тонізуючу дію на маткові м’язи, а також пом’якшують шийку матки. Тому вони підтримують те, що матка робить сама по собі на останніх тижнях вагітності: підготовка до пологів. Безумовно, немає сенсу пити чистий чай з листя малини навалом до 34-го тижня вагітності, - але додаючи до класичних чаїв для вагітності, листя розвиває свій підбадьорливий ефект з самого початку "

Інший варіант - приготувати і пити чай з листя малини таким чином:

рецепт: Залийте 1 чайну ложку сухого листя малини (аптека) окропом, накрийте кришкою і дайте постояти десять хвилин.
застосування: З 37-го тижня одна чашка на день, тижнева перерва, потім до чотирьох чашок на день протягом тижня, тижнева перерва ...
можливі побічні ефекти: Діарея (чай стимулює роботу кишечника) або висип. Потім зателефонуйте акушерці!
Не застосовувати до: Схильність до алергії або передчасних пологів (до 37-го тижня).

Правильна підготовка

Перш за все, вода важлива при заварюванні чаю. У Німеччині зазвичай можна використовувати водопровідну воду, але вона має різний ступінь жорсткості залежно від регіону. Якщо вода у вашому домі дуже жорстка, ви можете використовувати водний фільтр для обробки перед кип’ятінням. Тому що: чим м’якша вода, тим смачніший чай. Також важливо: Кип’ятити воду лише один раз і використовувати свіжу. Щоразу, коли його кип’ятять, виходить більше кисню, і вода набуває м’який смак.

Зелений чай не заливають окропом, для цього сорту достатньо температури близько 70 - 80 градусів. Просто почекайте дві-три хвилини після закипання, а потім приготуйте чай. Тривалість заварювання чаю залежить від типу (див. Упаковку або етикетку) та від того, чи є він заспокійливий або стимулюючий ефект повинні мати. В основному, чим довше заварюється чай, тим менший вміст кофеїну. Отже, трихвилинний чай є більш стимулюючим, ніж чай, який просочується п’ять хвилин.

У будь-якому випадку це так правильний чай для вагітних чудова можливість зробити паузу та розслабитися. І до речі, ви робите щось хороше для себе та своєї дитини.