Чай, найкращий союзник для спортсменів! Фітнес-магазин
10 речей, які слід знати про чай та спорт
Тут зима, сірість, дощ і холод. Ми не збираємось брехати одне одному, це ідеальний сезон, щоб побалувати себе, насолодитися ковдрою та передплатою на Netflix з улюбленою кружкою в руці. Але до біса теплий шоколад, втішний і фарширований цукром! Особливо якщо ви атлетичні, це назустріч Чай розвернутися і запастися втішними напоями, чекаючи повернення сонячних днів.
Так, чай є НАЙКРАЩИЙ союзник для спортсменів, навіть коли вони перебувають у спокої (і добре влаштувалися на дивані).
Цікаво дізнатися чому? Ось 10 речей, які слід знати про чай та його переваги для прихильних наркоманів - будьте обережні, ви навіть можете бути здивовані. !
1. Чай є антиоксидантним джерелом молодості для клітин !
Завдяки фенолам та поліфенолам, які в ньому містяться, він запобігає старіння клітин: красивіша шкіра, шовковисте волосся, а також серцево-судинна система в хорошій формі: ключова перевага для спортсменів усіх рівнів !
Щоб максимізувати видимі ефекти, ми обираємо суміш Краса, який змішує зелений і білий чай, гуарану, квіти календули та луговий солодкий.
залишатися зволоженим ">
2. Вживання чаю сприяє зволоженню, і це основа для всіх спортсменів !
Організму необхідний достатній запас води, щоб функціонувати з найвищими показниками - будь то інтелектуальна чи фізична.
Оскільки ми сильно потіємо під час фізичних навантажень (так, навіть взимку), постійно зволожувати всіма можливими способами є необхідним.
Чай - це чудова альтернатива воді, для тих, хто потребує додаткового терпкого смаку, щоб не забути часто пити !
3. Потрібна невеличка пікап ?
Чай пропонує природний поштовх. М'який !
Чай є стимулятором, як і кава, але через антиоксиданти, що містяться в ньому, це кофеїн вивільняється повільніше в організмі - отже, у нас більше дифузної енергії, яка триває довше, і ми уникаємо піків нервозності, викликаних зайвою чашкою кави !
Для тестування: суміш Підсилення, з доданою гуараною, яка дає вам той невеликий удар попкою, який вам потрібен перед тренуванням, зберігаючи при цьому зволоження.
4. Пийте більше (чай), щоб змити домішки
Циркулюючи рідини, це дозволяє позбутися накопичених організмом домішок - так, це означає, що потрібно трохи частіше спорожняти міхур, але на краще !
Для отримання оптимального ефекту ми вибираємо зелений або білий чай - як у чаї Детокс від Beauteaful.
5. Чай є гормональним регулятором
- ідеально, якщо стрес заважає схуднути !
Кортизол - гормон стресу - занадто часто відповідає за ваші безсонні ночі, а також за уповільнення або зупинку втрати ваги, навіть як частина збалансованого харчування !
Чай допомагає регулюють цей гормон. і відновити рівновагу. Ідеально підходить у періоди спортивних змагань, поспіху на роботі чи для боротьби зі слабкістю зими та дотримання мотивації.
6. Важкі ноги ?
Зелений чай може допомогти !
Дійсно, він має венотонічні властивості - що бадьорить вени, і допомагають кровообігу. Ідеально підходить для того, щоб дуже швидко знайти легкі ноги.
Спробуйте спеціальний настій Тяжкий день - без теїну (такий ідеальний для відновлення після хорошого сеансу, а потім спокійного засинання).
Тяжкість ніг - це швидко погана пам'ять, і ви знайдете мотивацію повернутися до спорту завтра або ... через кілька днів !
7. Чай може сприяти схудненню
Це широко поширений чуток, який зробив його напоєм для придатних дівчат. І воно засноване !
Природний кофеїн, який він містить підвищує обмін речовин і споживає більше енергії. І завдяки своїй дренуючій дії (про яку згадувалося вище), вона краще виключається.
Очевидно, це не замінює здорове харчування та часті заняття спортом, але однозначно може допомогти. !
Чому б не спробувати гарний чай Тонкий, який поєднує в собі зелений та білий чай, імбир, зелений ройбуш та кропиву ?
8. Покращуйте свою витривалість
завдяки зеленому чаю
Деякі антиоксиданти, які він містить сприяти м’язовій витривалості, і заохочує організм спалювати жир для отримання енергії, дозволяючи довше підтримувати навантаження, коли запаси глікогену вичерпуються.
9. Чай, для міцних кісток !
Деякі види чаю, такі як морінга, містять багато кальцію та вітамінів - достатньо для зміцнення себе природним шляхом, по одній чашці.
Ідеально підходить для тих, хто займається спортом з частими ударами !
10. Для ваших фотографій для фінішу,
чай змушує вашу посмішку сяяти !
Ну, це може бути не повністю пов’язано з вашим видом спорту, але з Чай відбілює зуби і допомагає підтримувати зразкову гігієну порожнини рота.
Це означає, що ви можете посміхатися всіма зубами на подіумах, навіть після марафону чи важких змагань, і нехай ваша радість бути чемпіоном сяє. !
Ти знав ?
Це займає приблизно 2000 чайних листків зробити 500 г чаю готовим до вживання - і це також спорт, оскільки це найкращі сорти Чай, які ростуть лише на висотах Азії, повинні бути збирають вручну !